Πόσο αλάτι την ημέρα συστήνουν οι ειδικοί;
11:08 9/5/2017
- Πηγή: Attiki Press
Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.
Η ελάχιστη ποσότητα νατρίου που χρειάζεται ένας υγιής ενήλικας εκτιμάται ότι είναι 0,18-0,23 g ημερησίως (υπό την προϋπόθεση ότι δεν ιδρώνει). Μια δίαιτα που παρέχει αυτή τη ποσότητα νατρίου είναι πιθανό να μην μπορεί να καλύψει τις ανάγκες σε άλλα θρεπτικά συστατικά. Επομένως προκειμένου να διασφαλιστεί η επάρκεια σε άλλες θρεπτικές ουσίες και να αναπληρωθούν οι απώλειες νατρίου μέσω του ιδρώτα, οι υγιείς ενήλικες χρειάζονται περίπου 1,5 g νάτριου την ημέρα που αντιστοιχεί σε 3,8 g αλατιού ημερησίως. Επειδή όμως είναι δύσκολο να επιτευχθεί
Το άρθρο Πόσο αλάτι την ημέρα συστήνουν οι ειδικοί; εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.
Keywords
αλατι, efsa, ελλαδα, διαιτα, αρθρο, ενημερωση, ετων, υγιης, ουσιες, παιδια, συγκεκριμενα, τιμη, υγιεις, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- "Μεγάλο" spoil: Μάχη ψήφο με ψήφο - Ποιος αποχωρεί αύριο από το Survivor;
- Υποχρεωτική η εγγραφή από το 2018 στον οικογενειακό γιατρό
- Θανατηφόρο τροχαίο με εγκατάλειψη στην Αλεξάνδρας
- Οι 8 αλλαγές στα capital controls
- Σεισμός ΤΩΡΑ στο Ρίο
- H αμηχανία του Παοκτσή
- Εννιάχρονος εγκλωβίστηκε σε κυλιόμενη σκάλα
- Έκτακτη ανακοίνωση της ΕΛ.ΑΣ. για θανατηφόρο τροχαίο στη Λ. Αλεξάνδρας
- Χαμός στο αποψινό Survivor. Άγριος καβγάς Βαλαβάνη – Ντάνου (video)
- Γυναίκα καταγγέλλει για τον 52χρονο: Έβλεπε κανονικά, φοβήθηκα και έφυγα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Ιδού ποιος θα αποχωρήσει από το Survivor! Τα αποτελέσματα (vid)
- Τρελό γέλιο με Ράδιο Αρβύλα! Η επιστροφή των πράσινων με πούλμαν
- Δείτε τον Έλληνα που συνελήφθη στην Αλβανία για κατασκοπεία (vid)
- «Μαχαίρι» 20% στα ειδικά μισθολόγια! Το κόλπο της προσωπικής διαφοράς
- Πόσο αλάτι την ημέρα συστήνουν οι ειδικοί;
- Μητσοτάκης: «Δεν δεσμεύομαι για το μνημόνιο του Τσίπρα…»
- «…να με κατασπαράξει!»: Μαρτυρία από γυναίκα για τον βιαστή
- Το 3ο Χρώμα run ήταν διαφορετικό!
- Πάνω όλες οι εισφορές 1,4 εκατομμυρίων επαγγελματιών
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Πόσο αλάτι την ημέρα συστήνουν οι ειδικοί;
- Τρελό γέλιο με Ράδιο Αρβύλα! Η επιστροφή των πράσινων με πούλμαν
- Το 3ο Χρώμα run ήταν διαφορετικό!
- Δείτε τον Έλληνα που συνελήφθη στην Αλβανία για κατασκοπεία (vid)
- Ιδού ποιος θα αποχωρήσει από το Survivor! Τα αποτελέσματα (vid)
- «Μαχαίρι» 20% στα ειδικά μισθολόγια! Το κόλπο της προσωπικής διαφοράς
- Μητσοτάκης: «Δεν δεσμεύομαι για το μνημόνιο του Τσίπρα…»
- Πάνω όλες οι εισφορές 1,4 εκατομμυρίων επαγγελματιών
- «…να με κατασπαράξει!»: Μαρτυρία από γυναίκα για τον βιαστή
- Το Μνημόνιο «τσεκουρώνει» συντάξεις, αφορολόγητο και επιδόματα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οδηγός ΙΧ τραυμάτισε θανάσιμα μοτοσικλετιστή στη Λ. Αλεξάνδρας και τον εγκατέλειψε αβοήθητο
- Στην Πτολεμαΐδα η χορωδία του Μουσικού Συλλόγου Ελασσόνας
- Σάμος: Τροχαίο δυστύχημα με νεκρό 29χρονο
- Νέοι ορίζοντες για το Πανεπιστήμιο Κρήτης από την λειτουργία του Κ.Ε.ΜΕ.
- Είχε μετατρέψει το σπίτι της στο κέντρο της Λάρισας σε οίκο ανοχής
- Στο ΦΕΚ οι αλλαγές στην ΕΛΑΣ
- Δεσμεύσεις του Υπουργείου Υγείας προς οδοντιάτρους
- Δάφνη: Στον ανακριτή για τρίτη μέρα ο Παναγιώτης Κοντζιλέλος
- Στον Εισαγγελέα το πάρτι των 'ΜΚΟ της Καραϊβικής'
- Ο υπάλληλος που εξοικονόμησε 900.000 ευρώ τον χρόνο στον ΟΑΕΔ – Τι λέει για τα εγκώμια Τσίπρα
