Θέλετε να αδυνατίσετε και δεν ξέρετε τον τρόπο; Μπανάνα…
Θέλετε να αδυνατίσετε; Αν ναι η λύση είναι εύκολη και δίπλα σας…. Τη λένε μπανάνα και είναι θαυματουργή, αρκεί βέβαια να μην ξεπερνιούνται κάποια όρια. Θα πρέπει να ξέρετε ότι μια μέτρια μπανάνα έχει περίπου 105 θερμίδες, 27 γραμμάρια υδατάνθρακες, 3 γραμμάρια φυτικές ίνες και μόλις 14 γραμμάρια σάκχαρα, αλλά και μία σειρά από άλλες θρεπτικές ουσίες.
Όσο για τα όρια που λέγαμε αυτά έχουν να κάνουν με το πόσες μπανάνες πρέπει να τρώτε και όχι με το εάν πρέπει να τρώτε να μπανάνες, καθώς έχουν λίγο περισσότερες θερμίδες
Άλλωστε πριν και μετά από την τακτική άσκηση που πρέπει να αρχίσετε, εάν δεν το έχετε ήδη στο καθημερινό σας πρόγραμμα, η μπανάνα είναι η καλύτερη πηγή ενέργειας καθώς είναι πολύ πλούσια σε γλυκόζη, η οποία παρέχει στον οργανισμό τη δύναμη που χρειάζεται για να βγάλει με σχετική ευκολία την άσκηση.
Τρώμε μπανάνα λοιπόν και κάνουμε άσκηση για να γίνουμε ελαφρύτεροι και βέβαια να νιώσουμε καλύτερα.
Πηγή: nooz.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΑΛΕΦΑΝΤΟΣ : ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΜΕΓΑΛΗ ΖΗΜΙΑ ΣΤΗ ΛΕΩΦΟΡΟ...
- Η ΑΤΑΚΑ ΣΚΙΜΠΕ ΓΙΑ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟ ΠΟΥ ΘΑ... ΣΥΖΗΤΗΘΕΙ!
- Mε σοβαρές κακώσεις 15χρονος στο νοσοκομείο των Τρικάλων!
- Παραλύει η χώρα λόγω απεργιών την Πέμπτη
- Το Χαμόγελο του Παιδιού για την απόπειρα αρπαγής παιδιού μέσα σε σούπερ–μάρκετ
- Έφτιαξε ένα βρόχο και κρεμάστηκε
- Άριελ Κωνσταντινίδη: Παντρεύτηκε στα κρυφά [photos]
- Παραιτήθηκε ο γ.γ. του υπουργείου Παιδείας
- Βρέθηκε ο θρόνος του Αγαμέμνονα;
- Η ΔΕΗ κόβει το ρεύμα σε 100.000 καταναλωτές
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Θέλετε να αδυνατίσετε και δεν ξέρετε τον τρόπο; Μπανάνα…
- O Αλέξης Τσίπρας έχει έναν νέο άσσο στο μανίκι – Η Die Welt γράφει για το μέσο πίεσης της κυβέρνησης στους δανειστές
- Απόπειρα απαγωγής τρίχρονου μέσα από σούπερ μάρκετ – Δείτε τι καταγγέλει η μητέρα (βίντεο)
- «Φωτιά» οι τιμές στα τρόφιμα – Στην Ελλάδα της ύφεσης οι μεγαλύτερες αυξήσεις μεταξύ των κρατών-μελών της Ε.Ε (πίνακας)
- Ανταγωνιζόμενοι τον πράκτορα στους… κινηματογράφους!
- Άνοιξε το πρώτο εστιατόριο εντόμων στη Βρετανία – Λέτε να έρθει και στην Ελλάδα;
- Έρευνα-βόμβα για την υγεία μας: Τα κρέατα στην ψησταριά και στο τηγάνι προκαλούν καρκίνο στα νεφρά
- Έφτασαν στον Πειραιά 3.000 μετανάστες
- Νέα επίθεση με μαχαίρι στη Δυτική Όχθη
- Προσοχή εντοπίστηκε ιστοσελίδα με κακόβουλο λογισμικό που επιτρέπει πρόσβαση σε κινητά
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Θέλετε να αδυνατίσετε και δεν ξέρετε τον τρόπο; Μπανάνα…
- Ανταγωνιζόμενοι τον πράκτορα στους… κινηματογράφους!
- «Φωτιά» οι τιμές στα τρόφιμα – Στην Ελλάδα της ύφεσης οι μεγαλύτερες αυξήσεις μεταξύ των κρατών-μελών της Ε.Ε (πίνακας)
- Προσοχή εντοπίστηκε ιστοσελίδα με κακόβουλο λογισμικό που επιτρέπει πρόσβαση σε κινητά
- Απόπειρα απαγωγής τρίχρονου μέσα από σούπερ μάρκετ – Δείτε τι καταγγέλει η μητέρα (βίντεο)
- O Αλέξης Τσίπρας έχει έναν νέο άσσο στο μανίκι – Η Die Welt γράφει για το μέσο πίεσης της κυβέρνησης στους δανειστές
- Άνοιξε το πρώτο εστιατόριο εντόμων στη Βρετανία – Λέτε να έρθει και στην Ελλάδα;
- Έρευνα-βόμβα για την υγεία μας: Τα κρέατα στην ψησταριά και στο τηγάνι προκαλούν καρκίνο στα νεφρά
- Νέα επίθεση με μαχαίρι στη Δυτική Όχθη
- Έφτασαν στον Πειραιά 3.000 μετανάστες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γαλλικές πιέσεις με σκοπό συμφωνία για την Ελλάδα σήμερα
- Ένας χρόνος φυλακή σε άνδρα που δάγκωσε σκυλί, προκαλώντας του ζημιά
- ΔΕΗ: Εντολή για διακοπή του ρεύματος σε 100.000 κακοπληρωτές
- Ποια είναι η Xέντι Λαμάρ που τιμά σήμερα η Google (VIDEO-ΦΩΤΟ)
- Κανέλλη για ξυλοδαρμό Κουμουτσάκου: Έναρξη δεύτερου οργανωμένου γύρου επιθέσεων της Χρυσής Αυγής
- Air Force One: Ωρα για λίφτινγκ
- Ι.Χ. έπεσε σε γκρεμό - Νεκρός ο οδηγός
- Συλλαλητήριο αγροτών και κτηνοτρόφων στον κόμβο της Άρτας
- Ονόματα κατέθεσε στον εισαγγελέα ο Γιάννης Πανούσης
- Γιατί ο Μουρίνιο μπορεί να κοστίσει στην Τσέλσι ως και 140 εκ. ευρώ
