Ζώδια σήμερα: Προβλέψεις για την Δευτέρα 16/12

09:39 16/12/2019 - Πηγή: Attiki Press

Ζώδια σήμερα: Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι, άνδρες και γυναίκες, συμπεριλαμβάνουν τη μέθοδο Pilates στο πρόγραμμα γυμναστικής τους . Τι είναι όμως η μέθοδος Pilates, σε ποιες βασικές αρχές στηρίζεται, τι οφέλη έχετε κάνοντας Pilates

και σε τι διαφέρει από άλλες μεθόδους άσκησης; Ο Joe Pilates, πίστευε ότι η σωματική και ψυχική υγεία είναι αλληλένδετες, γι ‘αυτό και η μέθοδος Pilates, είναι μια σωματική και ψυχική προπόνηση. Η μέθοδος αυτή, επικεντρώνεται στη σωστή ισορροπία , τον έλεγχο, την αναπνοή, τη ροή της κίνησης και τη συγκέντρωση. Συμπεριλαμβάνεται στα ολιστικά προγράμματα εκγύμνασης και αποτελείται από ασκήσεις ακριβείας, οι οποίες επικεντρώνονται στην τεχνική και τον έλεγχο της επανάληψης.

Ο Pilates, πίστευε ότι ο κορμός, είναι η «δύναμη» του σώματος. Έτσι, υπάρχει μια εστίαση στον κορμό σε κάθε κατηγορία ασκήσεων. Ο κορμός περικλείει τα πάντα, από τον εγκάρσιο κοιλιακό σας, τους μυς της πλάτης, έως τη λεκάνη. Μέσω της άσκησης Pilates μπορεί να επιτευχθεί απώλεια βάρους, αυξημένη ευελιξία και βελτιωμένη κινητικότητα. Με έμφαση στις σωστές αναπνοές, στη σωστή στάση της σπονδυλικής στήλης, στη συγκέντρωση και στην ομαλή ροή της κίνησης, έρχεστε σε αρμονία με το σώμα σας. Στην πραγματικότητα μαθαίνετε πώς να ελέγχετε την κάθε κίνησή του! Όσον αφορά τα διανοητικά οφέλη, η μέθοδος Pilates, μπορεί επίσης να συμβάλει στη βελτίωση της συγκέντρωσης και της ψυχικής ηρεμίας, στη μείωση του stress και του άγχους, αλλά και στην τόνωση του οργανισμού προσφέροντας περισσότερη ενέργεια.  Και μετά την μικρή συμβουλή της ημέρας, πάμε να δούμε τι λένε τα ζώδια για σένα σήμερα. Το T-Life μάς ενημερώνει.

Ζώδια σήμερα: Κριός

Η πρόσθετη προσοχή που δίνεις στους γύρω σου να ξέρεις πως στερεί χρόνο από τον εαυτό σου. Σε αυτήν τη φάση είναι σημαντικό να ασχοληθείς με τις προσωπικές σου ανάγκες και να τις βάλεις σε προτεραιότητα. Χρησιμοποίησε την αντικειμενικότητα του Ερμή για να σκεφτείς τρόπους που θα κατευνάσουν τις ανησυχίες σου και θα δώσουν ώθηση στα σχέδιά σου. Η προσέγγιση του ερωτικού συντρόφου είναι σημαντική από πλευράς σου αυτό διάστημα. Να είσαι βέβαιη πως θα αποκομίσεις πολλά οφέλη, αν του δείξεις τα πραγματικά σου συναισθήματα. Εσύ που είσαι μόνη, κρίνε με αντικειμενικότητα νέες γνωριμίες και όχι με βάση τα απωθημένα σου.

Ζώδια σήμερα: Ταύρος

Μπορεί να υπάρξουν εντάσεις σήμερα στις προσεγγίσεις και τις απόψεις των συνομιλητών σου και κυρίως με τα αγαπημένα σου πρόσωπα. Αν και νιώθεις αρκετά πιεσμένη θα πρέπει να διατηρήσεις τις ισορροπίες και την αντικειμενικότητά σου. Παράμεινε ανοιχτή στις εργασιακές αλλαγές που συμβάλουν στην ανάπτυξη και την πρόοδό σου. Κάνε μια προσπάθεια και φρόντισε να εξασφαλίσεις μια ήρεμη ατμόσφαιρα στη σχέση με τον ερωτικό σύντροφό σου. Εσύ που είσαι μόνη, ξέρεις ότι η γοητεία σου παραμένει ακαταμάχητη. Αν καταφέρεις να βάλεις και φρένο στις αρνητικές σκέψεις, δεν φαντάζεσαι τι ευκαιρίες θα σου παρουσιαστούν.

Ζώδια σήμερα: Δίδυμοι

Οι σημερινές όψεις φέρνουν τα συναισθήματά σου στην επιφάνεια, επιδεινώνοντας κατά κάποιο τρόπο τους φόβους σου. Διατήρησε τις ισορροπίες σου και φτιάξε ένα πρόγραμμα για τη μέρα σου που θα σε βοηθήσει να ξεφύγεις από αδιέξοδες σκέψεις. Μπορείς να περάσεις όμορφα με τον ερωτικό σύντροφό σου, αρκεί να οργανώσεις ένα ανάλαφρο πρόγραμμα, που θα εμπεριέχει διασκέδαση και συναντήσεις με αγαπημένους κοινούς φίλους. Η έντονη κοινωνικότητά σου δεν σου αφήνει και πολλά περιθώρια για να μελαγχολήσεις, εσύ που είσαι μόνη. Καταφέρνεις να καλύψεις τα συναισθηματικά σου κενά μέσα από αγνές και καθαρές φιλίες.

Ζώδια σήμερα: Καρκίνος

Προσπαθείς σήμερα να αποφύγεις συγκεκριμένες ευθύνες και σκέψεις που αφορούν σε προβληματικές καταστάσεις καριέρας και οικονομικών υποχρεώσεων, όμως χωρίς μεγάλη επιτυχία. Η διατήρηση της ισορροπίας και η αξιοποίηση της υπομονής να ξέρεις πως θα σε ωφελήσει πολύ. Εστίασε τις συζητήσεις με τον ερωτικό σύντροφό σου σε ουδέτερα και ανώδυνα θέματα, προκειμένου να αποφύγεις τις αντιπαραθέσεις. Εσύ που είσαι μόνη, μην επιτρέψεις στο μυαλό σου να σε παρασύρει σε σκοτεινές και απαισιόδοξες σκέψεις. Στο χέρι σου είναι να πάρεις αποφάσεις και να προχωρήσεις μπροστά.

Ζώδια σήμερα: Λέων

Θα πρέπει να συνειδητοποιήσεις πως δεν είσαι υπεράνθρωπη και ότι και εσύ έχεις τα όρια, τις αδυναμίες, τις φοβίες και ανασφάλειές σου. Επίτρεψε σε όλα αυτά τα συναισθήματα να έρθουν στην επιφάνεια, έτσι ώστε να σου δοθεί η ευκαιρία να τα αντιμετωπίσεις και να αναγνωρίσεις τις πηγές τους. Ο ερωτικός σύντροφός σου διατίθεται να σε ακούσει, να σε στηρίξει και να σε κάνει να νιώσεις μοναδική. Αρκεί και εσύ βέβαια να του μιλήσεις. Εσύ που είσαι μόνη, κράτα χαμηλό προφίλ και μην ξεσπάς σε δικά σου πρόσωπα. Η καταπίεση που νιώθεις μέσα σου σε κάνει απόλυτη και κατηγορηματική απέναντί τους.

Ζώδια σήμερα: Παρθένος 

Ο καλύτερος τρόπος σήμερα να κατευνάσεις τα συναισθήματά σου που εμπεριέχουν αναπόληση, θυμό, κούραση, αναζήτηση και αγάπη είναι να προσπαθήσεις να ηρεμήσεις και να βάλεις τις σκέψεις σου σε τάξη. Ευτυχώς έχεις την ικανότητα να ελέγχεις το μυαλό σου. Απόφυγε το να μείνεις μόνη και προσπάθησε να συναναστραφείς με ευχάριστους και θετικούς ανθρώπους. Αφιέρωσε τον απαιτούμενο χρόνο στο σύντροφό σου και κάντε πράγματα μαζί που θα περιορίσουν καλού κακού τις συζητήσεις. Εσύ που συνεχίζεις να κοιμάσαι μόνη, παραδόξως απολαμβάνεις τόσο πολύ την ανεξαρτησία σου που λες και ευτυχώς.

Ζώδια σήμερα: Ζυγός

Η ανεξαρτησία και οι προσωπικές σου ανάγκες είναι το Α και το Ω σήμερα για σένα, γι’ αυτό φαίνεται να έχεις και κάποιες τάσεις απομόνωσης. Ωστόσο οι σημερινές όψεις σου υπενθυμίζουν ότι χρειάζεσαι κι άλλους ανθρώπους γύρω σου κι αυτό σε κάνει να αναζητάς τη συντροφιά λίγων και καλών. Μπορείς να επικοινωνήσεις βαθιά και ουσιαστικά με τον ερωτικό σύντροφό σου. Να λύσετε οποιαδήποτε διαφορά σας και κάθε είδους παρεξήγηση που συνέβη το προηγούμενο διάστημα. Περισσότερο σε απασχολούν θέματα καθημερινότητας από το να αναζητήσεις το άλλο σου μισό, εσύ που είσαι μόνη. Τελικά φαίνεται πως έχεις συνηθίσει κι αγαπήσει την ανεξαρτησία σου.

Ζώδια σήμερα: Σκορπιός

Κάποιες προθεσμίες φαίνεται να σε απασχολούν έντονα σήμερα και το άγχος τους δεν σε αφήνει να ηρεμήσεις και να ξεκουραστείς όπως και όσο θα ήθελες. Ακόμη κι αν δεν μπορείς να συμβουλέψεις τον εαυτό σου καλά, το κάνεις ιδανικά για φίλους σου, οι οποίοι σε ψάχνουν μανιωδώς. Ακολούθησε το πρόγραμμα του ερωτικού σου συντρόφου και τουλάχιστον για σήμερα, κάνε του τα χατίρια. Εσύ που είσαι μόνη, η κοινωνικότητά σου κρύβει ευκαιρίες που δεν φαντάζεσαι, γι’ αυτό όσο βαρετό κι αν είναι μη λες όχι σε προτάσεις και καλέσματα φίλων και γνωστών.

Ζώδια σήμερα: Τοξότης

Τα συναισθήματά σου είναι μεγάλα και κυρίαρχα, αλλά ίσως και λίγο περίπλοκα σήμερα μιας και μπορεί να έρθουν στην επιφάνεια οι ανασφάλειές σου. Σχεδίασε να βελτιώσεις τη ζωή σου και όχι να επικεντρωθείς στα λάθη του παρελθόντος. Μην αγνοείς και μάλιστα τόσο επιδεικτικά τον ερωτικό σύντροφό σου. Προκαλείς άθελά σου καταστάσεις που δεν είσαι σε θέση να αντιμετωπίσεις. Εσύ που είσαι μόνη, σταμάτα να τους κοιτάς και να τους αντιμετωπίζεις όλους αφ’ υψηλού. Προσγειώσου λιγάκι και κοίτα γύρω σου.

Ζώδια σήμερα: Αιγόκερως

Ήρθε η ώρα να αντιμετωπίσεις θέματα που αφορούν στην οικογένεια, το σπίτι και τον εαυτό σου. Είτε πρόκειται για επισκευές, είτε για ένα οικογενειακό δράμα, ακόμα και για θέματα προσωπικής σου σταδιοδρομίας, θα πρέπει να σκεφτείς και να λειτουργήσεις με σοβαρότητα και υπευθυνότητα. Η αδικαιολόγητη καχυποψία σου ταλαιπωρεί τον ερωτικό σύντροφό σου και η αλήθεια είναι πως κάποιες φορές τον φτάνεις στα όριά του. Το γεμάτο καθαρότητα βλέμμα σου και η ευάλωτη πλευρά του εαυτού σου δεν κρύβονται ό,τι και να κάνεις. Αυτό βέβαια είναι το ακαταμάχητο στοιχείο σου. Αυτό που σε κάνει εξαιρετικά γοητευτική.

Ζώδια σήμερα: Υδροχόος

Προσπάθησε σήμερα να μην είσαι τόσο βιαστική με την επικοινωνία και τις κινήσεις σου. Η τακτοποίηση των πτυχών της ζωής σου που χρειάζονται μια βελτίωση ίσως να σου δημιουργήσουν ένα αίσθημα φόβου και ενοχών, που αν τα αντιμετωπίσεις θα βελτιώσεις κατά πολύ την ποιότητα της καθημερινότητάς σου. Μην παρασύρεσαι από τις παρέες φίλων που σου επιτρέπουν να εκφράζεσαι και να είσαι ο εαυτός σου και παραμελείς τον ερωτικό σύντροφό σου. Μπορείς να είσαι και αληθινή απέναντί του. Εσύ που είσαι μόνη, ξεκαθάρισε τις ανάγκες σου και τις προτεραιότητές σου.

Ζώδια σήμερα: Υδροχόος

Σημαντικές συνειδητοποιήσεις φαίνεται να κάνεις σήμερα σχετικά με τα χρήματα, την ιδιοκτησία, τις αξίες, τα ταλέντα, την κατανομή των ευθυνών και τη δυναμική εξουσίας. Όλα αυτά δεν μπορείς να φανταστείς πόσο θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις την ποιότητα ζωής σου, αν τα αξιολογήσεις και αντιμετωπίσεις σωστά. Μην αφήνεις τα συναισθηματικά και τη σχέση με τον ερωτικό σύντροφό σου σε δεύτερη μοίρα. Απόψε μετέτρεψε σε ενδιαφέρουσα τη βραδιά και πρόσθεσε το πάθος και το ρομαντισμό που χρειάζεται. Ό,τι λάμπει δεν είναι χρυσός, γι’ αυτό εσύ που είσαι μόνη, μην ενθουσιάζεσαι απ’ τα μεγάλα λόγια και το κοινωνικό προφίλ ενός ανθρώπου.