Μην πετάτε τις φλούδες από τις πατάτες – Δείτε γιατί!
Αν ανήκετε και εσείς σε αυτή την πλειοψηφία, τότε σίγουρα θα αλλάξετε γνώμη και συνήθειες μόλις διαβάσετε πόσα πράγματα μπορείτε να κάνετε με τις φλούδες από τις πατάτες.
Τι κερδίζετε αν καταναλώνετε την πατάτα μαζί με την φλούδα
Βοηθά στην απώλεια βάρους: Οι πατάτες είναι πλούσιες σε σάκχαρα που παίζουν καθοριστικό ρόλο στην αύξηση του βάρους σας. Οι φλούδες πατάτας περιέχουν ασήμαντη ποσότητα λίπους, χοληστερόλης και νατρίου. Αν τρώτε και την φλούδα της πατάτας, τότε θα χορτάσετε ευκολότερα έχοντας ταυτόχρονα καταναλώσει λιγότερες θερμίδες, αφού θα μειώσετε την ποσότητα που θα
Ενισχύει το ανοσοποιητικό: Η φλούδα της πατάτας περιέχει τεράστιες ποσότητες βιταμίνης C και βιταμινών του συμπλέγματος Β, καθώς και αρκετό ασβέστιο, που είναι απαραίτητο στην δόμηση ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος.
Προστατεύει από τον καρκίνο: Η φλούδα της πατάτας είναι πλούσια σε φυτοχημικά στοιχεία που έχουν αποδειχτεί ότι συμβάλλουν στην πρόληψη του καρκίνου. Επίσης, περιέχει υψηλά επίπεδα χλωρογενικού οξέος, το οποίο συνδέεται με την προστασία από τη δημιουργία όγκων.
Μειώνει τη χοληστερόλη του αίματος: Η φλούδα της πατάτας έχει πολλές ίνες, πολυφαινόλες και γλυκαλκαλοειδή στοιχεία. Όλα αυτά έχουν άμεση και θετική επίπτωση στο επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα.
Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων: Το κάλιο που περιέχει η φλούδα της πατάτας, το οποίο είναι ένα από τα πιο βασικά μέταλλα στον οργανισμό, μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών επίθεση και εγκεφαλικού επεισοδίου. Ένα ακόμα θετικό στοιχείο για την υγεία της καρδιάς από τη φλούδα της πατάτας, είναι τα ωμέγα-3 ακόρεστα λίπαρα που περιέχει, τα οποία ανήκουν στα λεγόμενα και “καλά λιπαρά”.
http://www.healthtipsportal.com
Iatropedia.com
πατάτες- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πως θα κινηθούν τα Μέσα Μεταφοράς την Πρωτομαγιά
- Σφίχτηκε η καρδιά μας - Συγκλονίζει ο άστεγος που κοιμάται σε κενοτάφιο - Εικόνες γροθιά στο στομάχι
- Φρικτό έγκλημα τα ξημερώματα στο Βόλο - Νεκρός 37χρονος
- Θρόμβωση: Οι τροφές που αυξάνουν τον κίνδυνο και ο ρόλος της ασπιρίνης
- Πώς θα κινηθούν τα μέσα μεταφοράς
- Οι φονικές καμπύλες της Chantel Jeffries
- Τρία πράγματα που μπορείτε να καθαρίσετε με αλάτι
- Κανονικά λειτουργούν μετρό και τραμ – Δεμένα τα πλοία
- Οι πορείες στην Αθήνα για την εργατική Πρωτομαγιά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Alfa Vita
- Η φωτογραφία της μάνας του δολοφονημένου καπνεργάτη Τούση. Έμπνευση για τον Επιτάφιο του Ρίτσου
- «Μην καρτεράτε να λυγίσουμε μήτε για μια στιγμή». Η εκτέλεση των 200 στην Καισαριανή
- Τι ακριβώς έγινε με τη δικαίωση Ελλήνων δασκάλων στη Νυρεμβέργη
- Εθνική Οδός Αθηνών - Θεσσαλονίκης: Ανατράπηκε νταλίκα - έκλεισε το ένα ρεύμα
- Αρσάκειο Πατρών: Θρίαμβος της ομάδας Achaia Racing Team - Στους παγκόσμιους στη Μαλαισία
- Καταγγελία για το κλείσιμο των ελληνικών σχολείων του Μονάχου
- Μην πετάτε τις φλούδες από τις πατάτες – Δείτε γιατί!
- Ξεκινούν οι ενδιάμεσες εκπτώσεις την Τρίτη 2 Μαΐου 2017
- Νέος κύκλος συνομιλιών με τους θεσμούς το μεσημέρι
- Τελευταία Νέα Alfa Vita
- Μην πετάτε τις φλούδες από τις πατάτες – Δείτε γιατί!
- Εθνική Οδός Αθηνών - Θεσσαλονίκης: Ανατράπηκε νταλίκα - έκλεισε το ένα ρεύμα
- Η φωτογραφία της μάνας του δολοφονημένου καπνεργάτη Τούση. Έμπνευση για τον Επιτάφιο του Ρίτσου
- Τι ακριβώς έγινε με τη δικαίωση Ελλήνων δασκάλων στη Νυρεμβέργη
- Καταγγελία για το κλείσιμο των ελληνικών σχολείων του Μονάχου
- Αρσάκειο Πατρών: Θρίαμβος της ομάδας Achaia Racing Team - Στους παγκόσμιους στη Μαλαισία
- Ξεκινούν οι ενδιάμεσες εκπτώσεις την Τρίτη 2 Μαΐου 2017
- «Μην καρτεράτε να λυγίσουμε μήτε για μια στιγμή». Η εκτέλεση των 200 στην Καισαριανή
- Νέος κύκλος συνομιλιών με τους θεσμούς το μεσημέρι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Λάρισα: Ανετράπη νταλίκα στην Εθνική Οδό - κλειστό το ρεύμα προς Αθήνα (pics)
- ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΝΕΤΑΙ Η ΣΕΙΡΑ HOMELAND ΟΤΙ ΚΥΒΕΡΝΗΣΕΙΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΝ ΤΟ FACEBOOK!
- Intel Xeon των 28 πυρήνων κοστίζει $12,000!
- 3D εκτυπωτής του ΜΙΤ για να χτίσουμε πόλεις
- Διαλέξεις του γάλλου στοχαστή, Alain Supiot: Υπάρχει μέλλον για το Εργατικό Δίκαιο;
- Φονικές καταιγίδες στις ΗΠΑ - Τουλάχιστον 14 νεκροί
- Ανάλυση «Newsweek»: Αν ο Ν.Τραμπ ή ο Κιμ Γιονγκ Ουν πατήσουν το «κουμπί» – Ενα εκατομμύριο οι νεκροί, 1 τρισ. $ το κόστος της καταστροφής
- ΗΠΑ: Τουλάχιστον 14 νεκροί από τη σφοδρή κακοκαιρία
- Πρωτομαγιά στο Χίλτον για κυβέρνηση και θεσμούς: Καθαρογράφουν τα νέα μέτρα, αμβλύνουν τις διαφορές
- Τρία πράγματα που μπορείτε να καθαρίσετε με αλάτι