Ύπνος: Οι απλές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε περισσότερο το βράδυ, σύμφωνα με μελέτη
22:07 19/7/2024
- Πηγή: Enikos
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου, ακόμη και αν δεν πρόκειται για έντονη άσκηση. Η συγκεκριμένη έρευνα διαπιστώνει ότι το να σηκωθείτε από τον καναπέ και να εκτελέσετε μερικές απλές ασκήσεις πριν τον ύπνο, μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε περίπου μισή ώρα περισσότερο. Πώς […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Δανάη Μπάρκα: Η μακροσκελής ανάρτηση για τον άνδρα που της έχει κλέψει την καρδιά – «Γνωριστήκαμε τυχαία»
- Η αποχώρηση Δραγασάκη, ο ρόλος του Αλέξη και η χρηματοδότηση που κόπηκε
- Κατερίνα Στανίση για Δέσποινα Βανδή: «Εμένα δεν θα με ενοχλούσε καθόλου να είναι η σημαία τους»
- Βάσεις 2024: τι θα συμβεί σε ιατρική, νομική και πολυτεχνείο – οι βάσεις σε 40+8 σχολές αει
- Η οπλοκατοχή και… το μονοπώλιο της βίας
- ΦΩΤΙΑ ΤΩΡΑ: Καλύτερη η εικόνα της φωτιάς στην Άρτα
- Κ.Σ. Επανομής : Επλουτισμός βιοτόπων με φασιανούς…VIDEO
- Προσευχή Για Εκείνους Που Εκοιμήθησαν
- Συνεχίζει να καίει η φωτιά στο Πάικο – Εκρήξεις από βλήματα στο πεδίο βολής
- Μεταπτυχιακό:Προηγμένη Μηχανική Ενεργειακών Συστημάτων
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Enikos
- Δανάη Μπάρκα: Η μακροσκελής ανάρτηση για τον άνδρα που της έχει κλέψει την καρδιά – «Γνωριστήκαμε τυχαία»
- Κατερίνα Στανίση για Δέσποινα Βανδή: «Εμένα δεν θα με ενοχλούσε καθόλου να είναι η σημαία τους»
- Τα 9 σημάδια που μαρτυρούν ότι αρέσετε σε μία γυναίκα αλλά περιμένει από εσάς την πρώτη κίνηση
- Demy: «Λύγισε» μιλώντας για τη δολοφονία του Ζακ Κωστόπουλου – «Μου φέρνει δάκρυα αυτή η ερώτηση»
- Εξαρθρώθηκε εγκληματική οργάνωση που διακινούσε «μαϊμού» προϊόντα – Κατασχέθηκαν απομιμήσεις αξίας 3,3 εκατ. ευρώ
- Βίντεο-σοκ: Η στιγμή που ο «δράκος» της Ομόνοιας επιτίθεται σε γυναίκα – Ανθρωποκυνηγητό για τον εντοπισμό του
- Τραγωδία στην Κρήτη: Πρώην αστυνομικός ο νεκρός – Πώς έγινε το φριχτό τροχαίο
- Πώς να καθαρίσετε τις βαλίτσες σας σε 6 απλά βήματα, σύμφωνα με ειδικούς
- Εβελίνα Νικόλιζα: «Έχω πάθει αυτό το “δεν αξίζω τίποτα, είμαι άχρηστη” – Πήγα και στον ψυχολόγο μου»
- Κουίζ: Πόσο καλός είσαι στην ελληνική μυθολογία; Μπορείς να κάνεις το 3 στα 3;
- Τελευταία Νέα Enikos
- Ύπνος: Οι απλές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε περισσότερο το βράδυ, σύμφωνα με μελέτη
- Εβελίνα Νικόλιζα: «Έχω πάθει αυτό το “δεν αξίζω τίποτα, είμαι άχρηστη” – Πήγα και στον ψυχολόγο μου»
- Εξαρθρώθηκε εγκληματική οργάνωση που διακινούσε «μαϊμού» προϊόντα – Κατασχέθηκαν απομιμήσεις αξίας 3,3 εκατ. ευρώ
- Κατερίνα Στανίση για Δέσποινα Βανδή: «Εμένα δεν θα με ενοχλούσε καθόλου να είναι η σημαία τους»
- Κουίζ: Πόσο καλός είσαι στην ελληνική μυθολογία; Μπορείς να κάνεις το 3 στα 3;
- Σιγκαπούρη: Στις φλόγες δύο δεξαμενόπλοια έπειτα από σύγκρουση – Σώα τα πληρώματα
- Demy: «Λύγισε» μιλώντας για τη δολοφονία του Ζακ Κωστόπουλου – «Μου φέρνει δάκρυα αυτή η ερώτηση»
- Φρέντι Μπελέρης: «Θα το πάω μέχρι τέλους» – Τι είπε για την ελληνική μειονότητα στην Χειμάρρα
- Ολυμπιακός – Μεντιλίμπαρ: «Νταμπλ στην Ελλάδα και πορεία στην Ευρώπη – Δεν έχουμε πίεση για τίποτα»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Προσευχή Για Εκείνους Που Εκοιμήθησαν
- Ο προφήτης Ηλίας είναι ο μέγιστος των Προφητών: Η παρουσία του με τα θαύματά του συγκλονίζει τους πιστούς
- Αγρυπνία επί την Εορτή της Κοιμήσεως της Αγίας Άννης στην Δράμα
- ΤΡΙΚΑΛΑ: Οι Ιερές Αγρυπνίες από 16 έως 26 Ιουλίου 2024
- Αποκάλυψη: Ο Προφήτης Ηλίας θα έλθει «και αποκαταστήσει πάντα»
- ΦΩΤΙΑ ΤΩΡΑ: Καλύτερη η εικόνα της φωτιάς στην Άρτα
- Επίσκεψη Υπουργού Θρησκευμάτων Ουγγαρίας στο Πατριαρχείο Ρουμανίας
- Μνήμη Αγίας Μαρκέλλας Χιοπολίτιδος στη Μητρόπολη Δημητριάδος
- ΠΡΟΦΗΤΗΣ ΗΛΙΑΣ: Πανηγυρίζοντες Ιεροί Ναοί την μνήμη του Προφήτου Ηλιού στην Ιερά Μητρόπολη Τρίκκης
