Keto Sandwiches: Το gluten-free πιάτο που θα σε σώσει κάθε φορά που πεινάς

16:30 18/5/2021 - Πηγή: iPop

6 συστατικά είναι αρκετά για να φτιάξεις ένα σάντουιτς χωρίς γλουτένη! Αυτή η συνταγή είναι “κλεμμένη” απ’ το keto diet, που περιλαμβάνει μερικά εξαιρετικά λαχταριστά πιάτα! Το Keto σάντουιτς είναι μια παραλλαγή του κλασικού σάντουιτς, πολύ νόστιμο χωρίς καθόλου ψωμί!

Τα υλικά που θα χρειαστείς:

Για 2 μερίδες:

4 μεγάλα αυγάΛάδι1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι½ κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι2 μπιφτέκια ή φιλέτα κοτόπουλο2 φέτες τυρί τσένταρ ή άλλο τυρί της επιλογής μας

Συνταγές Keto που θα σε κάνουν να θέλεις να ξυπνήσεις

για να φας πρωινό!

Πώς θα φτιάξεις τα Keto σάντουιτς;Χτυπάμε ελαφρώς τα αυγά σε ένα μπολ.Προσθέτουμε λίγο λάδι σε ένα αντικολλητικό τηγάνι και βάζουμε μέσα 2 κουπ πατ.Προσθέτουμε το 1/4 απ’ τα χτυπημένα αυγά σε κάθε κουπ πατ και καρυκεύουμε.Καλύπτουμε με ένα καπάκι το τηγάνι κι αφήνουμε τα αυγά να μαγειρευτούν για 3-4 λεπτά, έως ότου ψηθούν.Κάνουμε το ίδιο και με τα υπόλοιπα αυγά.Μαγειρεύουμε το κρέας μέχρι να ροδίσει.Κόβουμε με το κουπ πατ το τυρί σε στρογγυλές φέτες και στήνουμε το σάντουιτς!Απολαμβάνουμε ζεστό!

Mπορείς να βάλεις άλλα υλικά φυσικά στη γέμιση του σάντουιτς απλώς εμείς σου δείχνουμε την original keto συνταγή!

Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News 

Το άρθρο Keto Sandwiches: Το gluten-free πιάτο που θα σε σώσει κάθε φορά που πεινάς εμφανίζεται στο iPop.