Αντιμετώπισε την κατάθλιψη πηγαίνοντας στη δουλειά σου

12:32 16/9/2014 - Πηγή: iPop

Μήπως εμφανίζεις τα πρώτα συμπτώματα κατάθλιψης; Ενδεχομένως να νιώθεις ότι μερικές μέρες εκτός δουλειάς θα σου έκαναν καλό γι” αυτό η πρώτη σου σκέψη θα ήταν να πάρεις άδεια. Κι όμως, νέα έρευνα δείχνει ότι μάλλον η πρακτική αυτή δεν λειτουργεί.

Αντιμετώπισε την κατάθλιψη, συνεχίζοντας να πηγαίνεις στη δουλειά σου. Όπως διαπιστώθηκε, αυτό έχει μεγαλύτερη θεραπευτική αξία από την διαμονή σου στο σπίτι, μετά από αναρρωτική άδεια.

Η αυστραλιανή μελέτη κατέληξε ότι η ίδια η δουλειά θα μπορούσε να βοηθήσει τους υπαλλήλους

να διαχειρίζονται καλύτερα την κατάθλιψή τους πιο αποτελεσματικά από την απουσία από την εργασία.

Η επικεφαλής ερευνήτρια Fiona Cocker, Ph.D. είπε:

«Βρήκαμε ότι όσοι συνεχίζουν να εργάζονται, ενώ βιώνουν μια καταθλιπτική ασθένεια έχουν οφέλη για την ψυχική υγεία τους, ενώ η κατάθλιψη που σχετίζεται με την απουσία από την εργασία δεν προσφέρει καμία σημαντική βελτίωση όσον αφορά την υγεία των εργαζομένων ή την ποιότητα της ζωής τους».

Η έρευνα προτείνει ότι το μέλλον στο χώρο εργασίας πρέπει να υιοθετούνται πολιτικές για τη διασφάλιση της ψυχικής υγείας που να επικεντρώνονται στην προώθηση της συνεχούς προσέλευσης στην εργασία. Αυτό θα μπορούσε να γίνει μέσω ευέλικτης εργασία και την τροποποίηση των καθηκόντων ή του περιβάλλοντος εργασίας.

Τέτοιου είδους προγράμματα και τροποποιήσεις στο χώρο εργασίας μπορεί να έχουν θετικές μακροπρόθεσμες επιπτώσεις για την υγεία και την ευεξία μέσω της αντιμετώπισης της καθημερινής ρουτίνας σε συνδυασμό με ψυχολογική υποστήριξη.

The post Αντιμετώπισε την κατάθλιψη πηγαίνοντας στη δουλειά σου appeared first on iPop.