Ένα smoothie είναι αρκετό για boostάρεις τον μεταβολισμό σου!
20:57 29/8/2017
- Πηγή: iPop
Το να τρως ένα καλό πρωινό είναι ένας τρόπος για να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου, αλλά σημασία έχει και το τι θα περιλαμβάνει αυτό το πρωινό! Βάζοντας μερικά υλικά στο μπλέντερ, μπορείς να φτιάξεις το απόλυτο smoothie με συστατικά που ενισχύουν το μεταβολισμό.
έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τον μεταβολισμό και καταστέλλει την όρεξη.
Αυτή η συνταγή είναι πλούσια σε ασβέστιο λόγω του γιαουρτιού, ενώ περιλαμβάνει επιπλέον αμύγδαλα και μπρόκολο. Τα αμύγδαλα και το γιαούρτι είναι ακόμα πολύ καλές πηγές πρωτεΐνης. Επίσης ο ψευδάργυρος μπορεί ν’ αυξήσει την παραγωγή της ορμόνης λεπτίνης, η οποία
Στο τέλος, θα έχεις ένα πρωινό με λιγότερες από 345 θερμίδες που προσφέρει πάνω από 30 γραμμάρια πρωτεΐνης και 8,1 γραμμάρια ινών, ποσότητες που παίζουν ρόλο, όπως σου έχουμε ξαναπεί.
Υλικά:170 γρ. γιαούρτι με άρωμα βανίλιας8 αμύγδαλα1/4 φλιτζάνι μπρόκολο σε κομματάκια1 φλιτζάνι φράουλες1/4 φλιτζάνι cannellini ή garbanzo φασόλια3/4 φλιτζάνι παγωμένο πράσινο τσάι1 κουταλάκι του γλυκού λινάριΕκτέλεση:Αναμειγνύουμε όλα τα υλικά και τα χτυπάμε στο μπλέντερ.Σερβίρουμε το smoothie σ’ ένα ποτήρι και πασπαλίζουμε με λίγη κανέλα!Απολαμβάνουμε το smoothie!Διάβασε ακόμα:Αυτό είναι ακριβώς ό,τι πρέπει να φας το πρωί για να χάσεις βάρος
The post Ένα smoothie είναι αρκετό για boostάρεις τον μεταβολισμό σου! appeared first on iPop.
Keywords
μπλέντερ, φλιτζάνι, φας, ipop, ipop, θερμιδες, ψευδαργυρος, αμυγδαλα, αρωμα, ασβεστιο, γιαουρτι, μπλέντερ, μπροκολο, μπορεις, πρωινο, πρωι, ρολο, συνταγη, φας, φλιτζάνι, πηγες, υλικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Τροχαίο στην Κρήτη για γνωστή ηθοποιό
- Εσπευσμένα στο μαιευτήριο η Σία Κοσιώνη: Τι συνέβη – Τρόμος για Μπακογιάννη
- Εκτάκτως σε πρόωρες εκλογές ο Τσίπρας: Ποιο το νέο κόμμα που φέρνει κρύο ιδρώτα
- Μπογιόπουλος σε Καϊλή: Τίνος εγγονή είσαι;
- Νέα ελπίδα για τον καρκίνο: Θεραπεία αποδεικνύεται πιο αποτελεσματική από τη χημειοθεραπεία
- Μειώνονται οι επιλογές των ΗΠΑ για τη Βόρεια Κορέα;
- Δωρεάν ηλεκτρονικό εισιτήριο απ’ τον ΟΑΣΑ για την ομαλή μετάβαση στη νέα εποχή
- Σοκ στην Ηλιοπούλη: Αποπειράθηκαν να βιάσουν δύο κοπέλες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Ένα smoothie είναι αρκετό για boostάρεις τον μεταβολισμό σου!
- Στη Βουλή το ν/σ για τα εργασιακά | Έχει την έγκριση των Θεσμών
- Δωρεάν ηλεκτρονικό εισιτήριο απ’ τον ΟΑΣΑ για την ομαλή μετάβαση στη νέα εποχή
- Εντολή για εκκένωση συνοικιών στο Χιούστον | Σφοδρά προβλήματα από τον Χάρβεϊ
- Βάζο από… πινέλα ζωγραφικής; Ναι γίνεται κι είναι ό,τι πιο πρωτότυπο για το σαλόνι σου
- Την Τετάρτη θα δικαστεί ο πρώην συμβασιούχος που μαχαίρωσε τον δήμαρχο Ελευσίνας
- Καλλιτέχνες ενώνουν τις φωνές τους για μια κοινωνία χωρίς αποκλεισμούς και φτώχεια, χωρίς «σχεδία»
- Reworks Festival: Οι φίλοι της μουσικής ενώνονται κάτω απ’ τον ίδιο παλμό στην «καρδιά» της Θεσσαλονίκης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Παρέμβαση εισαγγελέα για την αφαίρεση εικόνων της Παναγίας ζήτησε ο Δημήτρης Καμμένος
- Τρομακτικό ατύχημα με "γουρούνα" στην Ελούντα - ΒΙΝΤΕΟ
- Καρέ – καρέ η σφοδρή πρόσκρουση γουρούνας σε στύλο
- Τα παιδιά της γειτονιάς σου (Βόλφγκανγκ) τα μπαγάσικα…
- Κρυφός μηχανισμός Άδωνι στη ΝΔ: Ποιο το χοντρό παιχνίδι πίσω από την πλάτη του Μητσοτάκη
- Ένα απλό τέστ DNA αποκαλύπτει τα μυστικά ενός κυνηγόσκυλου
- Κυνήγι ορτυκιού με ιρλανδικό σέττερ....VIDEO
- Φρίκη στη Βραζιλία: 13χρονος σκότωσε 14χρονη γιατί... ήθελε να γίνει κατά συρροή δολοφόνος!
- Έφτασε για τον Ολυμπιακό ο Τζούρτζεβιτς!
