Γιατί οι γυναίκες παχαίνουν πιο εύκολα από τους άντρες;

12:39 18/7/2019 - Πηγή: iPop

Πολλές φορές θα έχεις ακούσει σε συζητήσεις γυναικών να παραπονιούνται για το βάρος τους και να αναρωτιούνται γιατί οι γυναίκες παχαίνουν πιο εύκολα σε σύγκριση με τους άντρες. Ενώ, επίσης, μπορεί να ‘χεις παρατηρήσει στον αδερφό, τον πατέρα ή τον φίλο σου ότι δεν δυσκολεύεται να χάσει τόσο όσο μία γυναίκα.

Γιατί συμβαίνει, όμως, αυτό; Και γιατί οι γυναίκες παχαίνουν πιο εύκολα και αδυνατίζουν πιο δύσκολα από τους άντρες;

Γενικά ισχύει ότι το αδυνάτισμα για τους άντρες και τις γυναίκες είναι διαφορετικό τόσο στα αποτελέσματα, όσο και στα κίνητρα.

Όσον αφορά τα κίνητρα, να

πούμε ότι οι γυναίκες ενοχλούνται από τα πρώτα κι όλας περιττά κιλά, ενώ οι άνδρες είναι πιο ανεκτικοί με το βάρος τους. Γι’ αυτό και οι περισσότερες γυναίκες μπαίνουν στη διαδικασία της δίαιτας με μόλις 3-4 επιπλέον κιλά, ενώ οι άντρες σπάνια θα θελήσουν να χάσουν λιγότερα από δέκα κιλά.

Επίσης, είναι αλήθεια ότι οι άντρες παίρνουν πιο απλές και στοχευμένες αποφάσεις για το χάσιμο βάρους από ό,τι οι γυναίκες. Αυτός είναι και ο λόγος που τις περισσότερες φορές ένας άντρας, όταν αποφασίσει να αδυνατίσει, θα το καταφέρει.

Σχετικά με τη διατροφή, οι γυναίκες χρειάζονται λιγότερες θερμίδες και χάνουν δυσκολότερα βάρος από τους άντρες. Αυτό συμβαίνει γιατί οι γυναίκες έχουν λιγότερη μυϊκή μάζα από τη φύση τους, με αποτέλεσμα να «καίνε» λιγότερες θερμίδες, οπότε χρειάζονται λιγότερο φαγητό για να συντηρηθούν και ακόμη πιο λίγο για να μειώσουν το βάρος τους.

Επιπλέον, οι γυναίκες έχουν τη διπλάσια μάζα λίπους από τους άνδρες, καθώς έχουν περίπου 40 δισεκατομμύρια λιποκύτταρα, ενώ οι άνδρες μόνο με 20 δισεκατομμύρια. Το βάρος των γυναικών αποτελείται κατά 20-25% από λίπος, ενώ αυτό των αντρών απαρτίζεται κατά 10-15% από λίπος και κατά 20-25% από μυς, που ζυγίζουν το 40% του βάρους τους.

Η μυϊκή μάζα, λοιπόν, και τα λιποκύτταρα παίζουν σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους. όμως, δεν είναι μόνο αυτά που εμποδίζουν τις γυναίκες να αδυνατίσουν σε σχέση με τους άντρες.

Τα οιστρογόνα είναι οι γυναικείες ορμόνες, που παράγονται από τις ωοθήκες από την εφηβεία μέχρι την εμμηνόπαυση και συντελούν στη δημιουργία αποθεμάτων λίπους σε επίμαχα σημεία, όπως στους γλουτούς και τους μηρούς, σημεία τα οποία δυσκολεύουν το γυναικείο φύλο κατά την καταπολέμηση των περιττών κιλών.

Ας μην ξεχνάμε, ακόμα, το γεγονός ότι οι γυναίκες κάνουν παιδιά και η εγκυμοσύνη είναι περίοδος κατά την οποία αυξάνεται ο λιπώδης ιστός, ενώ παρόμοια περίοδος για τους άνδρες δεν υπάρχει. Οι γυναίκες, επίσης, περνούν σε κλιμακτήριο και εμμηνόπαυση, πράγμα που σημαίνει ότι μετά τα 50 τους χρόνια ο μεταβολισμός «κολλάει» σε ορισμένες περιπτώσεις και η καύση των θερμίδων μειώνεται περίπου κατά 10%.

Το ξέρω ότι μπορεί ως γυναίκα να νιώθεις αδικημένη σε αυτόν τον τομέα, όμως να σου πούμε ότι παρ’ όλο που οι γυναίκες αδυνατίζουν πιο δύσκολα από τους άντρες, οι στατιστικές έχουν δείξει ότι ζουν περισσότερο από τους άντρες και αντέχουν καλύτερα στις ασθένειες, ενώ, αν και το μυαλό των γυναικών είναι πιο μικρός, λειτουργεί με διπλάσια ταχύτητα απ’ ό,τι των ανδρών. Οπότε, μην στεναχωριέσαι αν δεν αδυνατίζεις τόσο εύκολα όσο ο σύντροφός σου, γιατί «κερδίζεις» σε άλλους τομείς.

Το άρθρο Γιατί οι γυναίκες παχαίνουν πιο εύκολα από τους άντρες; εμφανίζεται στο iPop.