Κάθε φορά που φτάνεις σε απόγνωση κάνε αυτές τις 4 σκέψεις

20:47 5/3/2020 - Πηγή: iPop

Όλοι φτάνουμε σε απόγνωση. Υπάρχουν στιγμές που νιώθουμε πως δεν αντέχουμε άλλο, πως τίποτα δεν έχει νόημα, ούτε καν η ζωή μας. Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν σκεφτεί την αυτοκτονία ή έχουν αποπειραθεί να αυτοκτονήσουν. Διώξε όλες τις αυτοκτονικές σκέψεις ή τα συναισθήματα της απόγνωσης και αντικατέστησέ τες με τις παρακάτω τέσσερις.

Αντέχεις κι άλλο. Και είσαι πολύ πιο δυνατός από ότι νομίζεις. Μπορείς να συνεχίσεις, μπορείς να αντέξεις πολλά περισσότερα από ότι βάζει ο νους σου.

Όλες τις αυτοκτονικές σκέψεις που κάνεις

πρέπει να τις διώξεις και μπορείς να το κάνεις αν τις αντικαταστήσεις με τις παρακάτω τέσσερις.

Υπάρχουν άνθρωποι για τους οποίους είσαι η ζωή τους

Υπάρχουν άνθρωποι που σε λατρεύουν, που θα έδιναν τα πάντα για σένα, είτε είναι φίλοι, συγγενείς είτε είναι συνάδελφοι. Υπάρχουν άνθρωποι που μπορεί να μην αντέξουν όλον τον πόνο που θα τους δώσεις.

Υπάρχουν άνθρωποι που κι εσύ αγαπάς και θα τους καταστρέψεις τη ζωή με την απόφασή σου. Θα τους αφήσεις για πάντα και θα προκαλέσεις μια πληγή που δεν θα κλείσει ποτέ.

Κι αυτούς τους ανθρώπους πρέπει να προσπαθήσεις να αναζητήσεις γιατί αυτοί θα σε καταλάβουν. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να βρεις το κουράγιο και να τους πεις «πονάω τόσο πολύ. Σκέφτομαι να βάλω τέλος στη ζωή μου. Χρειάζομαι βοήθεια».

Σε περιμένουν υπέροχες στιγμές για να τις ζήσεις.

Στα άδυτα του “άγνωστου” κόσμου της ψυχικής υγείας

Υπάρχουν υπέροχες στιγμές που δεν έχεις ζήσει ακόμα

Θα σου κοπεί η ανάσα και θα ανατριχιάσεις με τον αγαπημένο σου τραγουδιστή όταν θα τον ακούσεις live. Θα διαβάσεις αυτό το υπέροχο βιβλίο που διαρκώς το αναβάλλεις. Θα βρέχει καταρρακτωδώς αλλά δεν θα σε νοιάζει γιατί θα σε κρατά το ζεστό χέρι του συντρόφου σου.

Υπάρχουν μοναδικές στιγμές που δεν έχεις ζήσει ακόμα ή που κι αν τις έχεις ζήσει μια φορά δεν φτάνει.Ταξίδια που δεν έχεις κάνει, δρόμους που δεν έχεις περπατήσει, ανθρώπους που ίσως δεν έχεις συναντήσει ακόμα.

Μπορεί σήμερα να σου είναι δύσκολο να σηκωθείς από το κρεβάτι και να κάνεις μπάνιο ή να μαγειρέψεις, αλλά συνέχισε γιατί υπάρχουν όμορφες στιγμές που πρέπει να βιώσεις.

Το καλύτερο κομμάτι της ζωής σου δεν το έχεις ζήσει ακόμα

Ας βάλουμε τη λογική για ένα δευτερόλεπτο. Αν είναι γεγονός ότι στη ζωή νιώθεις πιο ευαισθητοποιημένος, πιο μορφωμένος, πιο έμπειρος, πιο ανθεκτικός με περισσότερη εμπειρία με τον χρόνο… τότε η ζωή μόνο βελτιώνεται με την ηλικία.

Είμαι μόλις 25 ετών και σκέφτομαι πως έχω πολλά πράγματα ακόμη να ζήσω, πως έχω πολλά πράγματα να κάνω και να δώσω. Κάθε ηλικία, κάθε δεκαετία, κάθε στιγμή είναι μοναδική αρκεί να την κάνεις εσύ να είναι.

Πρέπει να θυμάσαι πως μεγαλώνοντας γίνεσαι ολοένα και πιο ανθεκτικός και ξέρεις πώς να προστατεύεις και να αγαπάς τον εαυτό σου.

Δεν θα νιώθεις για πάντα έτσι

Κατάθλιψη, άγχος, εθισμός, θλίψη,θρήνος… τίποτα από αυτά δεν διαρκεί για πάντα. Τίποτα. Όπως όλα τα συναισθήματα και αυτά είναι προσωρινά.

Σίγουρα είναι δύσκολο όταν νιώθεις κατά αυτόν τον τρόπο για εβδομάδες και μήνες, αλλά κανένα συναίσθημα δεν διαρκεί για πάντα. Θα προχωρήσεις μέσα από αυτό. Και θα έρθει η στιγμή που θα κοιτάξεις πίσω και θα λες πως αυτή η περίοδος σε έκανε απλώς πιο δυνατό. Και θα γελάς. Και θα γεμίζουν τα μάτια σου με δάκρυα από ευγνωμοσύνη επειδή τα κατάφερες.

Σήμερα νιώθεις χάλια. Αλλά δεν θα κρατήσει για πάντα. Στο υπόσχομαι.

Διαβάστε επίσης:

Όλα όσα θέλεις να μάθεις για την κατάθλιψη, αλλά ντρέπεσαι να ρωτήσεις

 Credits: Asdrubal luna/ Unsplash

Το άρθρο Κάθε φορά που φτάνεις σε απόγνωση κάνε αυτές τις 4 σκέψεις εμφανίζεται στο iPop.