Μείωσε τις θερμίδες του πρωινού για να μην χαλάσει η δίαιτα σου
Αν είναι σε περίοδο δίαιτας τότε σήμερα το πρωί μαζί με τον σκέτο καφέ απόλαυσες κι ένα μπολ δημητριακά με γάλα και βρώμη. Το χάρηκες; Όχι. Βοήθησε στην δίαιτα σου; Μπορεί να μην κατάφερε! Γιατί στο λέμε αυτό; Επειδή υπάρχουν κάποια μέτρα που πρέπει να κρατήσεις στο πρωινό σου τα οποία δεν είναι τόσο αυστηρά και παράλληλα θα βοηθήσουν την δίαιτα σου να αποδώσει κι εσένα να δεις στον καθρέφτη σου τα αποτελέσματα που θέλεις.
Του ΠΑΣΧΑΛΗ ΤΖΑΝΑΓι’ αυτό δες τι πρέπει να κάνεις για να σταματήσει να παίρνεις extra
Ένα φλιτζάνι δημητριακά και τρεις κουταλιές της σούπας βρώμη είναι η σωστή αναλογία που θα σε κρατήσει χωρίς το αίσθημα της πείνας μέχρι το επόμενο γεύμα. Συνεπώς η παραπάνω ποσότητα το μόνο που κάνει είναι να καθυστερεί τα αποτελέσματα της δίαιτας.
Σωστή επιλογή των δημητριακώνΤα πιο νόστιμα είναι αυτά που περιέχουν αρκετή ζάχαρη, αλλά σε αυτή την φάση πρέπει να επιλέξεις εκείνα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες…
Διαβάστε περισσότερα: MaryMary.gr
Photo: GettyThe post Μείωσε τις θερμίδες του πρωινού για να μην χαλάσει η δίαιτα σου appeared first on iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Tι "θαύματα" μπορείς να κάνεις με το ληγμένο γάλα που έχεις στο ψυγείο, αντί να το πετάξεις
- Μπέτυ Μπαζιάνα: Τι φόρεσε στο επίσημο γεύμα στη Ρώμη και έκλεψε τις εντυπώσεις [φωτο]
- Απίστευτη αποκάλυψη: Τι έκανε η Ρένα Βλαχοπούλου στη Μαρία Ιωαννίδου στο “Μια Ελληνίδα στο χαρέμι”
- Δύσκολες ώρες για τη Δέσποινα Στυλιανοπούλου [video]
- Δείτε πως είναι σήμερα η «Φιφίκα» του Μπακαλόγατου
- Δηλώσεις-φωτιά Καμμένου: "Εάν πέσει το αφορολόγητο κάτω από τα 8.600 ευρώ..."
- Τραγωδία - 4χρονο αγοράκι κρεμάστηκε κατά λάθος σε δοκιμαστήριο
- Οι αλλαγές που φέρνει το νέο νομοσχέδιο για τις εισπρακτικές…
- Μπέρδεψε τον μήτρογλου με τον… αρδίζογλου ο αυτιάς! (βίντεο)
- Χαιρετισμός με τον «αλβανικό αετό» από τον Μπουφόν μέσα στο γήπεδο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- DIY: Φτιάχνουμε τα δικά μας άλατα μπάνιου σε 4 μόλις βήματα!
- Αυτό το quiz θα τεστάρει την ανθρωπιά σου, όπως κανείς άλλος
- Θέλεις να μεγαλώσεις γενναία κορίτσια; Κάνε αυτό που όλοι φοβούνται | Video
- Πώς να σταματήσεις να λες ναι, όταν θέλεις να πεις όχι
- H Merkel είχε όρεξη για τρολάρισμα κι έγινε viral! | Δείτε την να ξεκαρδίζεται (Video)
- Πυροβολισμοί μ’ έναν νεκρό σε club στο Ohio
- Αυτός είναι ο Έλληνας φοροφυγάς
- Δεν υπάρχει δυνατότητα για φιλοξενία άλλων προσφύγων | Το μήνυμα Μουζάλα
- Αίθριος ο καιρός, ελαφριά επιδείνωση απ’ το απόγευμα
- Μείωσε τις θερμίδες του πρωινού για να μην χαλάσει η δίαιτα σου
- Τελευταία Νέα iPop
- Μείωσε τις θερμίδες του πρωινού για να μην χαλάσει η δίαιτα σου
- Δεν υπάρχει δυνατότητα για φιλοξενία άλλων προσφύγων | Το μήνυμα Μουζάλα
- Πώς να σταματήσεις να λες ναι, όταν θέλεις να πεις όχι
- DIY: Φτιάχνουμε τα δικά μας άλατα μπάνιου σε 4 μόλις βήματα!
- Πυροβολισμοί μ’ έναν νεκρό σε club στο Ohio
- Αυτό το quiz θα τεστάρει την ανθρωπιά σου, όπως κανείς άλλος
- Θέλεις να μεγαλώσεις γενναία κορίτσια; Κάνε αυτό που όλοι φοβούνται | Video
- Αυτός είναι ο Έλληνας φοροφυγάς
- Αίθριος ο καιρός, ελαφριά επιδείνωση απ’ το απόγευμα
- H Merkel είχε όρεξη για τρολάρισμα κι έγινε viral! | Δείτε την να ξεκαρδίζεται (Video)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Θρήνος με νεκρό 16 μηνών μωρό, Ηράκλειο: Η μεταφορά στην Αθήνα δεν έγινε γιατί…
- Ο συγκινημένος Ναύαρχος της παρέλασης – ΦΩΤΟ
- Εκτροπή κυκλοφορίας στην Κορίνθου -Πατρών στο ύψος της Ακράτας
- Μείωση της φορολογίας σχεδιάζει ο Τραμπ σε συνεργασία με το Κογκρέσο
- Αυτή σχολίασε το Ιταλία - Αλβανία (pics)
- Μια ανεξάρτητη υποψηφιότητα για τον ΕΔΟΕΑΠ
- Στόχος νέα κορυφή για τον Κριστιάνο Ρονάλντο
- Πυροβολισμοί σε κλαμπ στο Οχάιο...
- Τέσσερα μετάλλια ο απολογισμός στο «Aphrodite Cup»...
- Λονδίνο: Αυτοκίνητο έπεσε πάνω σε πεζούς...
