Πώς να κάνεις το μεταβολισμό σου να τρέξει πιο γρήγορα;

12:31 27/7/2014 - Πηγή: iPop

Θα έκανες τα πάντα για να αυξήσεις το μεταβολισμό σου, να δώσεις τη δυνατότητα στον οργανισμό σου να καίει πιο εύκολα τις θερμίδες και όχι να τρέχει σαν χελώνα σε Μαραθώνιο; Θα σου αποκαλύψουμε, λοιπόν, όσα ξέρουμε για να μπορέσεις να κάνεις το όνειρο σου πραγματικότητα.

Πώς μπορείς να ξυπνήσεις το μεταβολισμό σου και να αδυνατήσεις;Πιες το μαγικό τσάι: Τα πράσινο τσάι, όπως, τονίζουν οι ειδικοί έχει μαγικές ιδιότητες. Σε βοηθά να τονώσεις το μεταβολισμό του και να τον βοηθήσεις να λειτουργήσει καλύτερα. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές κατεχίνες και περιέχει καφεΐνη η οποία βοηθά στη λιποδιάλυση

και τη θερμογέννεση.Μη ξεχνάς το νερό σου. Η έλλειψη νερού μπορεί να «ρίξει» τη λειτουργία του μεταβολισμού σου. Ο οργανισμός του κάθε ανθρώπου χρειάζεται περίπου 1,5 λίτρο υγρών ημερησίως. Έτσι, αν θες να αυξήσεις τη λειτουργία του μεταβολισμού σου καλό θα ήταν να μη ξεχνάς το νερό σου.Κοιμήσου τουλάχιστον 7 ώρες. Ο ελλιπής ύπνος συνδυάζεται με διαταραχή δύο ορμονών οι οποίες διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στον έλεγχο του βάρους: της λεπτίνης και της γκρελίνης. Όσο λείπουν από τον οργανισμό σου οι συγκεκριμένες ορμόνες δεν μπορείς να χάσεις τα κιλά που επιθυμείς. Οπότε, κοιμήσου καλά και θα δεις διαφορά.Φάε τις φλούδες από τα φρούτα σου. Ειδικά οι φλούδες από το πράσινο μήλο θα δεις πως θα κάνουν τρομερή δουλειά στο μεταβολισμό σου.Σταμάτα να παίρνεις φάρμακα (ακόμα και απλά παυσίπονα) θα μπλοκάρουν τις λειτουργίες του οργανισμό σου γενικότερα και θα καθυστερήσουν τους ρυθμούς που λειτουργεί.Πάρε τις σωστές ανάσες. Πάρε βαθιές και σταθερές ανάσες! Μην κρατάς την αναπνοή σου και μην πιέζεσαι στον τρόπο που ανασαίνεις.Απέφυγε τα ψωμιά και γενικότερα ότι περιέχει άμυλο. Το άμυλο καθυστερεί τις λειτουργίες του οργανισμού σου και πρέπει να το περιορίσεις κατά πολύ.

The post Πώς να κάνεις το μεταβολισμό σου να τρέξει πιο γρήγορα; appeared first on iPop.