Σταμάτα να βιάζεσαι με αυτούς τους εύκολους τρόπους

15:49 24/7/2019 - Πηγή: iPop

Ζούμε σήμερα σε όλο και πιο γρήγορους ρυθμούς και το πρόγραμμά μας απαιτεί να τρέχουμε για όλα. Όμως, μήπως θα έπρεπε να μην τρελαίνεσαι με όλα αυτά τόσο πολύ και με κάποιον τρόπο να τα κάνεις όλα χωρίς να τρέχεις; Ποια είναι η απάντηση στο πώς να μην βιάζεσαι συνέχεια;

Υπολόγισε σωστά το χρόνο που χρειάζεσαι

pixabay.com

Αν, για παράδειγμα, συνήθως χρειάζεσαι 40 λεπτά για να ετοιμαστείς, προκειμένου να πας στη δουλειά, μην έχεις την πεποίθηση ότι σε 20 ή 30 λεπτά θα καταφέρεις να ετοιμαστείς, μόνο και μόνο επειδή θες να χαζουρέψεις στο κρεβάτι. Ξύπνα αν μπορείς και πιο νωρίς από τα 40 αυτά λεπτά για να έχεις όλο τον απαραίτητο χρόνο που σου χρειάζεται πριν φύγεις. Συνυπολόγισε, επίσης, την κίνηση που μπορεί να βρεις. Αν ψάχνεις πώς να μην βιάζεσαι, αυτός είναι ένας πρώτος τρόπος!

Ξεκίνα να ετοιμάζεσαι στην ώρα σου

SparkLife – SparkNotes

Με την ίδια λογική, μην αμελείς να ετοιμαστείς και κάθεσαι και χαζεύεις στην τηλεόραση ή μιλάς στο τηλέφωνο. Ξεκίνα να ετοιμάζεσαι τη σωστή ώρα κι όχι μισή ώρα μετά, γιατί αλλιώς προφανώς και θα τρέχεις.

Μην τα αφήνεις όλα τελευταία στιγμή

Προγραμμάτισε σωστά αυτά που έχεις να κάνεις και κάνε τα στην ώρα τους. Μην τα αμελείς και τα αφήνεις να τα κάνεις αργότερα, γιατί αργότερα θα έχεις κάτι άλλο να κάνεις και στο τέλος μόνα τους δε θα γίνουν.

Μην αναλαμβάνεις πολλές ευθύνες

Αν δεν τον αντέχεις, μην αναλαμβάνεις κι άλλες ευθύνες που θα επιβαρύνουν το πρόγραμμά σου. Είμαι σίγουρη πως έχεις ήδη αρκετές έγνοιες και ευθύνες και δεν χρειάζεσαι κι άλλες στη ζωή σου, αν αυτές δεν σε κάνουν πιο ευτυχισμένο και δεν σου προσφέρουν κάτι. Αν από την άλλη αυτές οι ευθύνες είναι απαραίτητες, τότε απλά μείωσε κάτι από αυτά που έκανες για να μην σου πέσουν πολλά.

Κοιμήσου και ξύπνα νωρίς

Εκμεταλλεύσου την ημέρα που έχεις μπροστά σου και φρόντισε να μην την αφήνεις να περνάει άσκοπα από μπροστά σου. Το άλφα και το ωμέγα για να αντέξεις μέσα στην ημέρα είναι ο καλός και ποιοτικός ύπνος. Φρόντισε να κοιμάσαι καλά και αρκετές ώρες. Μην αναλώνεσαι κάθε βράδυ με το να κάθεσαι να βλέπεις μέχρι αργά τηλεόραση ή με το να βγαίνεις συνέχεια μέχρι αργά κι έχεις και την απαίτηση το επόμενο πρωί να πας για δουλειά. Καλό θα ήταν, λοιπόν, να κοιμάσαι και να ξυπνάς νωρίς για να κερδίζεις όλη τη μέρα που έχεις μπροστά σου.

Βάλε ξυπνητήρια

ISTOCK

Αν πάλι χάνεις τον έλεγχο με το χρόνο και ποτέ δεν καταλαβαίνεις πώς περνάει η ώρα και στο τέλος τρέχεις, βάλε ξυπνητήρια. Και δεν εννοώ για να ξυπνήσεις, αλλά για να σου υπενθυμίζουν τι ώρα είναι. Για παράδειγμα, βάλε ξυπνητήρια 30, 20 και 10 λεπτά πριν την ώρα που πρέπει να φύγεις ή να κάνεις κάτι. Έτσι δεν θα τρέχεις τελευταία στιγμή και θα μπορέσεις να διαχειριστείς καλύτερα το χρόνο σου.

Φτιάξε το πρόγραμμα της εβδομάδας

Όταν έχεις χρόνο το σαββατοκύριακο, φτιάξε το πρόγραμμα της ερχόμενης εβδομάδας και ρύθμισε τις υποχρεώσεις σου. Έτσι, δε θα χρειάζεται να τρέχεις τελευταία στιγμή με όλα όσα έχεις να κάνεις, αν ακολουθήσεις πιστά το καλό σου πρόγραμμα που θα έχεις φτιάξει.

Photo: pixabay.com

Το άρθρο Σταμάτα να βιάζεσαι με αυτούς τους εύκολους τρόπους εμφανίζεται στο iPop.