Στόχοι για τη νέα χρονιά: Άλλαξε πεποιθήσεις, άλλαξε αποτελέσματα, ή αλλιώς η τέχνη του να πετυχαίνεις εγγυημένα τους στόχους σου

20:41 19/12/2022 - Πηγή: iPop

Τελευταίες μέρες του χρόνου και είμαστε όλοι σε μια φάση αποσύνθεσης. Απολογισμοί, προϋπολογισμοί (μη πάει ο νους σου σε νούμερα), ευχές, στόχοι. Και πώς να θέσω σωστά τους στόχους μου φέτος ώστε να τους πετύχω; Το ξέρω ότι εδώ, σε αυτή τη γωνιά του Internet που έχει την υπογραφή μου, έχω γράψει άπειρα άρθρα σχετικά με τους στόχους. Συχνά σε ενημερώνω για νέες τάσεις που βρίσκω από συναδέλφους του εξωτερικού, από ανθρώπους που το δοκίμασαν και λειτουργεί. Δοκιμάζω πράγματα, κάνω λάθος, αλλάζω στρατηγική, βλέπω τα

αποτελέσματα. Έτσι λειτουργεί το σύστημα. Κανένας στόχος δεν κατακτήθηκε από την ευκολία του καναπέ, κανένας στόχος δεν προχώρησε επειδή τον έγραψες στο χαρτί. Μια ερώτηση που θα ήθελα να κάνεις αυτή τη φορά είναι αυτή: «θέλω ή είμαι»;

Η ερώτηση που θα σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου:

Αν πήρες το χαρτί την Πρωτοχρονιά και έγραψες, ένα, δύο, δέκα στόχους και από αυτούς πέτυχες μόνο έναν ή κανέναν, αυτό το άρθρο θα σε βοηθήσει να καταλάβεις τι έκανες λάθος όλα αυτά τα χρόνια και πώς μπορείς φέτος να το κάνεις να συμβεί. Το γεγονός ότι δεν δούλεψαν οι στόχοι σου αυτή τη χρονιά σημαίνει είτε ότι δεν τέθηκαν σωστά, είτε ότι δεν ήθελες να το κάνεις! Μόνο ότι δεν θέλουμε δεν το κάνουμε και αν θες πες μου ότι ισχύει το αντίθετο.

Τι ήταν αυτό που ήθελες με όλη σου την ψυχή και τελικά δεν το κατάφερες και γιατί πιστεύεις ότι έγινε αυτό; Πάμε να δούμε κάποιους πολύ δημοφιλείς στόχους που θα γραφτούν αυτές τις μέρες στα τετράδια. Στόχοι που περισσότερο μοιάζουν με ευχές…

Να χάσω κιλά, να κόψω το κάπνισμα, να ξεκινήσω τη δική μου δουλειά, να βρω τον άνθρωπο της ζωής μου, να πηγαίνω γυμναστήριο, να βγαίνω περισσότερο έξω, να διαβάσω περισσότερα βιβλία, να γράψω ένα βιβλίο, να περνάω περισσότερο ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά μου, να πάω 3 ταξίδια, να αγοράσω σπίτι, να αλλάξω γκαρνταρόμπα.

FreepikΘέλω ή είμαι;

Όλα αυτά που έχεις γράψει στο χαρτί είναι πράγματα που θες να γίνεις, που θες να έχεις και είναι αποτελέσματα που αποζητάς να έχεις στη ζωή σου. Γράφεις γεμάτη έμπνευση και δύναμη στο χαρτί: «Το νέο έτος θα…» και όλα αυτά που θες αλλά μέχρι να τελειώσουν τα μελομακάρονα στην πιατέλα, έχεις κρύψει το χαρτί με το στόχο σου στο συρτάρι των επιθυμιών με τα πράγματα-που-θα-κάνω/πετύχω/έχω-μια-μέρα κάποτε μέσα στην πενταετία.

Ξέρεις γιατί δεν χάνεις τα κιλά; Γιατί είσαι ο ίδιος άνθρωπος. Εκείνος που γράφει τον στόχο, θέλει να χάσει κιλά, αλλά μέσα του λαχταρά να φάει το burger, είσαι εκείνος που πας στο γυμναστήριο για να χάσεις κιλά και μετά πέφτεις ξανά με τα μούτρα. Είσαι ο άνθρωπος Θέλω να και όχι ο άνθρωπος Είμαι!

Τι σημαίνει λοιπόν θέλω και τι σημαίνει είμαι; Έκοψα το κάπνισμα το 2011 και έκτοτε δεν ξανακάπνισα ποτέ. Δεν το είχα γράψει στο χαρτί, δεν το έκοψα την πρώτη Ιανουαρίου αλλά μια τυχαία μέρα του Μάη. Είπα: «Αυτό είναι το τελευταίο μου τσιγάρο» και ήταν όντως.

Ακόμα και όταν τραγικά πράγματα συνέβησαν στον κόσμο μου, δεν γύρεψα την παρηγοριά του τσιγάρου, γιατί πια δεν ήμουν αυτός ο άνθρωπος.

Αν κάποιος στις αρχές που δεν ήξερε ότι δεν καπνίζω, μου πρόσφερε τσιγάρο δεν του έλεγα: «Προσπαθώ να το κόψω» αλλά «Ευχαριστώ, δεν καπνίζω». Όλο αυτό λοιπόν που έγινε και συνεχίζει ακόμα και σήμερα, είναι κάτι που με κάνει περήφανη. Το μετράω στα επιτεύγματα για τα οποία είμαι περήφανη. Στο γεγονός ότι δεν κάνω κακό πια στην υγεία μου και στην τσέπη μου και αυτό το κατάφερα μόνο με τη δύναμη του μυαλού και της θέλησης.

Και όταν οι άνθρωποι είναι περήφανοι για κάτι, αυτό τους δίνει μεγαλύτερο κίνητρο για να διατηρήσουν αυτήν την συνήθεια. Όταν μπλέκεται η περηφάνια μας μέσα στις επιλογές που κάνουμε για τη ζωή μας, τότε παλεύουμε με νύχια και με δόντια για να τις διατηρήσουμε.

Είτε πιστεύεις ότι μπορείς, είτε πιστεύεις ότι δεν μπορείς, έχεις δίκιο

Henry FordΟ άνθρωπος που θέλω να είμαι…

Πώς όμως θα θέσω σωστά τους στόχους μου φέτος ώστε του χρόνου τέτοιες μέρες που θα κάνω τον απολογισμό να έχουν φύγει από τη λίστα με πράγματα που θέλω να γίνω, είμαι, κατακτήσω, καταφέρω και να μην είμαι απλώς παρατηρητής της ζωής μου και τον επιτυχιών των άλλων γύρω μου;

Οι στόχοι πετυχαίνουν όταν αλλάζουν οι πεποιθήσεις των ανθρώπων που τους θέτουν. Ξεκινάς με την ερώτηση ποιος άνθρωπος θέλω να γίνω. Ο άνθρωπος που θέλω να γίνω τι συνήθειες έχει; Αν παράδειγμα θέλει να χάσει ας πούμε 10 κιλά τι κάνει; Τι αξίες έχει; Ίσως η αξία της υγείας να είναι πολύ ψηλά στο αξιακό του σύστημα.

Τι θα έκανε ένας υγιής άνθρωπος; Θα έτρωγε για πρωινό μπουγάτσα, θα έτρωγε κρέπα για βραδινό; Δεν θα διάλεγε φρούτα και καλά λιπαρά για σνακ; Θα πήγαινε πχ 3 φορές την εβδομάδα γυμναστήριο ή θα πήγαινε μόνο Φλεβάρη με Μάη; Ποιες συνήθειες ακολουθούν οι «υγιείς» άνθρωποι με υγιή και όμορφα κορμιά;

Στόχος: Να τρέξω μαραθώνιο. Κάθε φορά που τρέχεις ένα χιλιόμετρο είσαι αθλητής. Ο μαραθώνιος δεν έρχεται από την μια στιγμή στην άλλη. Αλλά μια σειρά από συνήθειες θα μας χτίσει τον αθλητή που θες να γίνεις.

Στόχος: Να γράψω ένα βιβλίο. Κάθε φορά που γράφεις μια σελίδα είσαι ένας συγγραφέας. Το βιβλίο έρχεται όταν ολοκληρώσεις τις σελίδες που χρειάζεται. Πρέπει να υιοθετήσεις λοιπόν την ρουτίνα της συγγραφής.

Υπάρχουν στη βιβλιογραφία άπειρα παραδείγματα ανθρώπων που κατάφεραν υπεράνθρωπα πράγματα μόνο επειδή ρώτησαν τον εαυτό τους «Ο άνθρωπος που θέλω να είμαι θα έκανε αυτό που πάω να κάνω τώρα»; Το μυαλό σου και η θέλησή σου είναι αρκετά να σε ωθήσουν να πάρεις τις σωστές αποφάσεις και δεν χρειάζεσαι κανέναν άλλον, ούτε να σε καθοδηγεί, ούτε να σου κρατάει το λογαριασμό. Μόνος σου ξέρεις τι θες, γιατί το θες και τι χρειάζεται να κάνεις για να το κατακτήσεις.

Με όλη μου την αγάπη

Αυτό το κείμενο είναι γραμμένο με όλη μου την αγάπη, με όλη μου την πίστη ότι μπορείς να τα καταφέρεις και εύχομαι να έρθει στο δρόμο σου όταν το χρειαστείς. Θέλω να ξέρεις ότι υπάρχει αφθονία εκεί έξω από όλα, απλά ακόμα δεν έχεις βρει το δρόμο και τον τρόπο να τα φέρεις κοντά σου. Το γεγονός ότι οι στόχοι μας δεν επιτεύχθηκαν το περασμένα χρόνια δεν σημαίνει ότι δεν είσαι ικανός, ή ότι είσαι αποτυχημένος. Σημαίνει ότι κάτι δεν είχε γίνει σωστά. Αν διαβάσεις αυτό το άρθρο σήμερα δεν θα χρειαστεί να πεις ποτέ τίποτα τέτοιο.

Έχει δουλειά η αυτοβελτίωση, το να σπάσεις συνήθειες που δεν εξυπηρετούν χρόνια. Όταν φτάσεις όμως σε μια ηλικία λες, μέχρι εδώ, φέτος αυτό θα αλλάξει και τελικά αλλάζει. Αυτό που έχεις θέσει ως στόχο εύχομαι να γίνει πραγματικότητα αυτή τη χρονιά! Καλή επιτυχία!

New year’s resolutions: Βρήκα πού κάναμε τόσα χρόνια λάθος. Το μοναδικό tip που θα σου φέρει 100% επιτυχία

Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News

Το άρθρο Στόχοι για τη νέα χρονιά: Άλλαξε πεποιθήσεις, άλλαξε αποτελέσματα, ή αλλιώς η τέχνη του να πετυχαίνεις εγγυημένα τους στόχους σου εμφανίζεται στο iPop.