Θέλεις να φας κάτι παχυντικό; Δες με τι μπορείς να το αντικαταστήσεις!
Μπορεί να αισθάνεσαι ότι ο οργανισμός σου αποζητά με μανία να φάει κάτι παχυντικό, αλλά στην ουσία ζητάει κάτι άλλο! Ναι, και όμως, όταν νιώθει την ανάγκη να καταναλώσεις μία σοκολάτα, ή τηγανιτές πατάτες ή μακαρόνια ή γενικά κάτι πολύ παχυντικό, ο οργανισμός σου ζητάει ορισμένα στοιχεία που περιέχονται σ αυτές τις τροφές. Οπότε, μπορεί η ανάγκη για σοκολάτα
Σου ουσιαστικά ζητάει μαγνήσιο, άρα μπορείς να αντικαταστήσεις τη σοκολάτα και τις θερμίδες της με ξηρούς καρπούς, λαχανικά και φρούτα!
Γλυκά (γενικά)Πρακτικά ο οργανισμός σου δεν ονειρεύεται μία σοκολατόπιτα αλλά στοιχεία όπως χρώμιο, Άνθρακα, φώσφορο και τρυπτοφάνη. Αισθάνεσαι πως μιλάμε κινέζικα; Πάμε να δούμε τι αποζητά ο οργανισμός σου…. Όταν λέμε ότι θέλει χρώμιο, εννοούμε ότι αντί για γλυκό μπορείς να φας μπρόκολο, σταφύλια, τυρί ή κοτόπουλο. Στην περίπτωση του άνθρακα χρειάζεσαι φρέσκα φρούτα αντί για ντόνατς! Σκέφτεσαι πανακότα με σος καραμέλας; Χρειάζεσαι φώσφορο, άρα κοτόπουλο, μοσχάρι, ψάρι αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηρούς καρπούς ή λαχανικά! Και στη περίπτωση που ο οργανισμός σου ζητάει τρυπτοφάνη, χρειάζεσαι τυρί, γλυκοπατάτες ή σπανάκι!
Ψωμί ή μακαρόνιαΆζωτο ζητάει ο οργανισμός σου όχι παπάρες με το ψωμί στη σάλτσα της μακαρονάδας! Επέλεξε κρέας, ξηρούς καρπούς, φασόλια και ρίζες φασολιών και θα δεις ότι η εικόνα της καρμπονάρας θα εξαφανιστεί από το μυαλό σου!
ΤηγανιτάΟ οργανισμός σου είναι στεγνός από ασβέστιο, γι αυτό γυαλίζει το μάτι σου στη σκέψη των τηγανιτών –είτε μιλάμε για πατάτες, καλαμαράκια, μελιτζάνες ή κολοκυθάκια! Φάε, γάλα, τυρί ή πρασινάδες και θα είσαι καλά!
The post Θέλεις να φας κάτι παχυντικό; Δες με τι μπορείς να το αντικαταστήσεις! appeared first on iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Τα πρωτα γκαλοπ στην ελια...
- Βαρύ το κλίμα στη ΝΔ για το neaellada.gr. Απαρηγόρητος ο Σαμαράς με τους ανίκανους συνεργάτες του. Στο περιθώριο ο επικεφαλής Γ. Μουρούτης!
- Κάννες 2011: πώς «ξήλωσαν» τον Παπανδρέου, γιατί έκλαιγε η Μέρκελ. Παρασκήνιο
- Ο Μύρτσος πέταξε έξω υποψήφιο δήμαρχο του ΣΥΡΙΖΑ στην Καλαμαριά.
- Ίδρυμα Μπάκαλα: Προκήρυξη υποτροφιών 2014-2015
- Η Φαίη δολοφονήθηκε, η αδελφή της και πάλι στα καλλιστεία
- ΠΟΣΕ - ΙΚΑ: "Σοβαρότητα μηδέν"
- «Δεν έχω να πάρω γάλα στα παιδιά μου»
- Με διπλασιους ψηφους απο το δευτερο, πρωτος στη νδ ο σταυρος ξαρχακοσ!...
- 7 συνήθειες που κάνουν... κοιλίτσα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Θέλεις να φας κάτι παχυντικό; Δες με τι μπορείς να το αντικαταστήσεις!
- Στον ήλιο… του μεσημεριού
- Πάμε στο πρώτο Ελληνικό Μουσείο Πληροφορικής;
- Αυτό το χτένισμα για το γραφείο είναι πιο απλό από ό,τι φαίνεται!
- Πρέπει να το δεις: Harry Potter VS Star Wars
- To app που λατρεύουν fashionistas και fashion bloggers
- Κάνε ένα μπρέηκ!
- 7 έξυπνα κόλπα στην κηπουρική
- Μοσχαρίσια σουβλάκια
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Φωτιά σε εκλογικά περίπτερα του ΣΥΡΙΖΑ και του ΚΚΕ
- Τι ισχύει για τις αμοιβαίες μεταθέσεις εκπαιδευτικών
- "Βούτηξαν αυτοκίνητο, τράπηκαν σε φυγή και στο τέλος κατέληξαν πάνω σε μια κολώνα!
- Οι FT αποκαλύπτουν το παρασκήνιο των Καννών: Η επίθεση στον Παπανδρέου και τα δάκρυα της Μέρκελ
- Νιγηριανοί νταβατζήδες είχαν «δέσει» με βουντού νεαρή ομοεθνή τους και την εξέδιδαν..
- Κόλλησε το cd ενώ τραγουδούσε
- Τσαρούχας: Ο χωρισμός πονάει μόνο τους ανώριμους
- Λαφαζάνης: Η νίκη του ΣΥΡΙΖΑ στις εκλογές θα επιφέρει ριζικές ανακατατάξεις
- Ο Γκιόργκι Ιβάνοφ ορκίστηκε πρόεδρος των Σκοπίων για δεύτερη θητεία
- Σεισμός, της Ντόρτμουντ ο λαός
