Οι ηλικιωμένοι κερδίζουν χρόνια τρώγοντας ένα μήλο την ημέρα

13:50 18/12/2013 - Πηγή: Παρασκηνιο

Οι ηλικιωμένοι άνω των 50 ετών που τρώνε ένα μήλο την ημέρα, μειώνουν την πιθανότητα να πεθάνουν από έμφραγμα και εγκεφαλικό, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Φρούτα, όπως τα μήλα, συμβάλουν στην καρδιαγγειακή υγεία σχεδόν όσο τα φάρμακα όπως οι στατίνες που ρίχνουν την υψηλή χοληστερόλη.

Βελτιώνει την καρδιακή υγεία το μήλο

Σύμφωνα με την έρευνα, αν οι ενήλικοι έτρωγαν μια έξτρα μερίδα φρούτων ή λαχανικών κάθε μέρα, σε μια χώρα όπως η Βρετανία, θα ήταν δυνατό να αποφευχθούν έως 11.000 θάνατοι καρδιαγγειακής

αιτιολογίας ετησίως. Ενώ αν τη συνήθεια αυτή είχαν όλα οι άνθρωποι πάνω από τα 50 τους, τότε το «κέρδος» θα ήταν περίπου 8.500 λιγότεροι πρόωροι θάνατοι (αντίστοιχα οι στατίνες θα έσωζαν περίπου 9.400 ζωές).

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Άνταμ Μπριγκς του πανεπιστημίου της Οξφόρδης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό “British Medical Journal”, σύμφωνα με το BBC, έκαναν τις εκτιμήσεις τους με βάση υπολογιστικά μοντέλα και όχι άμεση επιστημονική έρευνα σε δείγμα του πληθυσμού.

Οι ειδικοί συστήνουν τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών τη μέρα, κάτι που όμως οι περισσότεροι άνθρωποι δεν τηρούν. Ενδεικτικά, ένα μήλο περιέχει κατά προσέγγιση μηδενική ποσότητα αλατιού και χοληστερόλης, μόλις 0,09 γραμμάρια λίπους και 1,39 γραμμάρια φυτικών ινών.

The post Οι ηλικιωμένοι κερδίζουν χρόνια τρώγοντας ένα μήλο την ημέρα appeared first on Paraskhnio.gr.