Floor Time: Η νέα τάση που μας εγγυάται σίγουρη χαλάρωση

21:03 5/2/2025 - Πηγή: Τα Νεα

Φαντάσου έναν κόσμο όπου η αγαπημένη σου δραστηριότητα δεν είναι το σκρολάρισμα στο κινητό, αλλά… το να ξαπλώνεις στο πάτωμα!

Ναι, καλά διάβασες. Το Floor Time αποτελεί τη νέα τάση που κατακλύζει τα social media, με ολοένα και περισσότερους χρήστες να ανεβάζουν βίντεο από τις στιγμές που περνούν… στο πάτωμα.

Και όχι, δεν είναι επειδή κουράστηκαν από την

καθημερινότητα (αν και δεν θα τους αδικούσαμε) – είναι ένας νέος τρόπος να χαλαρώσεις, να γυμναστείς και να βρεις λίγη εσωτερική γαλήνη.

Τι είναι το Floor Time

Το concept είναι απλό: κάθεσαι, ξαπλώνεις ή τεντώνεσαι στο πάτωμα και αφήνεις το σώμα σου να… πάρει μια ανάσα.

@colbertlateshow Stop, drop and lie down. #Colbert ♬ original sound – colbertlateshow

Ξέχνα τα δύσκολα workout και τις επώδυνες γυμναστικές ασκήσεις – εδώ, το μόνο που χρειάζεσαι είναι λίγο χώρο, άνετα ρούχα και καλή διάθεση! Και αν νομίζεις ότι το Floor Time είναι απλά μια ευκαιρία για τεμπελιά, ξανασκέψου το: βοηθά στη βελτίωση της ευλυγισίας, της στάσης του σώματος και της κινητικότητάς σου, χωρίς την ανάγκη για εξοπλισμό ή συνδρομή σε γυμναστήριο.

Τα οφέλη; Αμέτρητα! Καταρχάς, κάνει θαύματα στην ευλυγισία σου – με λίγο καθημερινό τέντωμα, οι μύες σου θα σε ευγνωμονούν. Δεύτερον, προσφέρει ψυχική ηρεμία. Σε έναν κόσμο γεμάτο ειδοποιήσεις, emails και deadlines, λίγα λεπτά στο πάτωμα μπορούν να γίνουν η δική σου προσωπική στιγμή ηρεμίας. Τέλος, διορθώνει τη στάση του σώματος – γιατί ας είμαστε ειλικρινείς, πόσες ώρες περνάμε σκυμμένοι πάνω από ένα γραφείο ή το κινητό;

@marvin.anthony_ Floor time is soo underrated. Try it ! It’s scientifically proved that it benefits your health #floortime #health #healthy #mindful #CapCut ♬ som original –