Η γνώση για το στρες ως εργαλείο αλλαγής
Το βιβλίο Το Στρες στη Ζωή μας του Γεωργίου Χρούσου αποτελεί ένα πραγματικά αξιοσημείωτο εγχειρίδιο, το οποίο εξερευνά την έννοια του στρες με βαθιά επιστημονική ματιά, ενώ παράλληλα παραμένει προσβάσιμο στο ευρύ κοινό. Μέσα από τις πυκνές αλλά ευανάγνωστες σελίδες του, ο Χρούσος καταφέρνει να παρουσιάσει την επιστημονική γνώση με τρόπο που αγγίζει την καθημερινότητα και τις ανάγκες των αναγνωστών.
Το έργο αποτελεί συλλογή άρθρων δημοσιευμένων στον ελληνικό Τύπο τα τελευταία δέκα χρόνια, όπου το στρες εξετάζεται από διάφορες οπτικές: επιστημονικές, κοινωνικές και πολιτικές. Η γραφή του
Ο Χρούσος, όντας βαθύς γνώστης του αντικειμένου, δεν περιορίζεται απλώς στην ανάλυση των ενδοκρινικών και ψυχολογικών μηχανισμών του στρες, αλλά προσφέρει μια ολιστική προσέγγιση που περιλαμβάνει τον άνθρωπο ως βιολογικό, ψυχολογικό και κοινωνικό ον. Η οργάνωση του βιβλίου σε τέσσερα θεματικά κεφάλαια επιτρέπει μια σφαιρική κατανόηση του φαινομένου:
Ανάπτυξη εγκεφάλου και πρώιμα χρόνια: Το πρώτο κεφάλαιο εξετάζει πώς οι πρώτες εμπειρίες της ζωής διαμορφώνουν τη νευροβιολογία μας και την ικανότητά μας να αντιμετωπίζουμε το στρες. Η σύνδεση με την παιδική ηλικία και την εκπαίδευση υπογραμμίζει τη σημασία της πρώιμης παρέμβασης.
Ιστορική και πολιτισμική θεώρηση του στρες: Στο δεύτερο κεφάλαιο παρουσιάζεται μια εξαιρετική ανασκόπηση της ιστορίας του στρες, από την αρχαία Ελλάδα έως τις σύγχρονες αντιλήψεις, τονίζοντας τη διαχρονική ανάγκη για ψυχοκοινωνική ανθεκτικότητα.
Ορισμός, ομοιόσταση και υγεία: Το τρίτο κεφάλαιο εμβαθύνει στις βιολογικές πτυχές του στρες, αναδεικνύοντας τη σύνδεση του χρόνιου στρες με ασθένειες όπως η κατάθλιψη, οι καρδιαγγειακές παθήσεις, τα αυτοάνοσα νοσήματα και η παχυσαρκία. Ξεχωρίζει η ανάλυση του «ψυχοκοινωνικού στρες» και οι επιπτώσεις της ψηφιακής εποχής.
Επιστήμη, τεχνολογία και πολιτική: Το τελευταίο κεφάλαιο εξετάζει τη σχέση επιστήμης, πολιτικής και κοινωνικής ευθύνης, κάνοντας έκκληση για πολιτικές που προάγουν την υγεία και ευεξία.
Εντυπωσιακή είναι η ευαισθησία του συγγραφέα απέναντι στη σύνδεση του στρες με τις κοινωνικοοικονομικές ανισότητες. Ο Χρούσος αναγνωρίζει πως, ενώ η ατομική ευθύνη είναι σημαντική, η πολιτεία φέρει επίσης μείζονα ρόλο στη δημιουργία συνθηκών που ευνοούν την υγιεινή ζωή.
Οι πρακτικές εισηγήσεις του περιλαμβάνουν την απαγόρευση των smart phones στα σχολεία, την ενίσχυση του παιχνιδιού και της σωματικής δραστηριότητας και την προώθηση της κοινωνικής ενσωμάτωσης.
Το Στρες στη Ζωή μας είναι ένα έργο που συνδυάζει επιστημονικό βάθος με κοινωνική ευαισθησία, αποτελώντας ένα πολύτιμο ανάγνωσμα για ειδικούς και μη. Το μήνυμα του Χρούσου είναι ξεκάθαρο: η γνώση για το στρες μπορεί να γίνει εργαλείο αλλαγής, τόσο για τον καθένα μας ξεχωριστά όσο και για την κοινωνία συνολικά.
Ο Χαράλαμπος Μουτσόπουλος είναι ακαδημαϊκός
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αδιανόητο αυτό που έκανε ο γαμπρός στην νύφη τη μέρα που παντρευόντουσαν – Τον χώρισε αμέσως μετά τον γάμο
- Πλοίο στην Πάρο εξέπεμψε σήμα κινδύνου: Μεγάλη επιχείρηση διάσωσης του Λιμενικού
- Ναταλία Γερμανού: «Θα ήθελα να ρωτήσω την Μαρία Αναστασοπούλου αν χαίρεται με αυτήν την απόφασή της»
- Έρχονται σφοδρές χιονοπτώσεις με σημαντικά ύψη χιονιού – Δείτε στον χάρτη ποιες περιοχές θα «ντυθούν» στα λευκά
- Αυτές είναι οι αιτίες που κάηκε το Λος Αντζελες παρά τα δισεκατομμύρια δολάρια που δαπανήθηκαν για την πρόληψη
- Τεστ: 3/4 δεν έχουν ιδέα τι κάνει το μπλε κομμάτι στη γόμα. Εσύ;
- Ο Σπύρος Μαρτίκας πήγε εσπευσμένα σε νοσοκομείο της Αυστρίας: «Είμαι παράλυτος από τη μέση μου»
- Χανιά: Συντετριμμένη η γιαγιά του 22χρονου Παναγιώτη - «4 σπίτια κλείνει ο άλλος, ήτανε μεθυσμένος»
- Πατέρας στο Γαλάτσι παράτησε την κόρη του σε παιδική παράσταση για να πιει μπίρες
- Αίσχη στο Φάληρο: ούτε το πέναλτι στον Ορτέγκα είδαν Νίμπεργκ και VAR (pic & vid)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Τα Νεα
- Αγριολούλουδο ή αγριογούρουνο;
- Τροχαίο στα Χανιά: Η Τροχαία είχε σταματήσει τον μεθυσμένο οδηγό λίγη ώρα πριν το δυστύχημα με νεκρό τον 22χρονο
- Κώστας Σημίτης: Δυο μικρές ιστορίες
- Στρασβούργο: Συγκρούστηκαν δύο τραμ – Τουλάχιστον 50 τραυματίες, σοκαριστικά βίντεο
- Με πυραύλους θωρακίζονται τα νησιά – Τείχος στο Αιγαίο
- Το χύμα και το σχήμα
- Οταν τα μυρμήγκια νικούν τους ανθρώπους
- Ακροδεξιά και Τεχνο-Δεξιά
- Γερμανία: Η Βάιντελ υποψήφια καγκελάριος του AfD – Πόλεμος στην woke κουλτούρα και επαναπατρισμοί
- Κώστας Σημίτης: Η εξάρθρωση της 17Ν
- Τελευταία Νέα Τα Νεα
- Η γνώση για το στρες ως εργαλείο αλλαγής
- Το χρώμα της εκδίκησης είναι μαύρο
- Οι τρεις Ρωσίες και ο πόλεμος στην Ουκρανία
- Απόψε είσαι για φιλί
- Το λυρικό έπος του τρόμου
- Κακοκαιρία: Έρχονται πυκνές χιονοπτώσεις και ισχυρές καταιγίδες – Ποιες πόλεις θα ντυθούν στα «λευκά»
- Λυτρωτής Κωστούλας για τον Ολυμπιακό – Πέτυχε και το δεύτερο γκολ των «ερυθρόλευκων» (96′) για την μεγάλη ανατροπή (2-1, vids)
- Ο Ολυμπιακός ισοφαρίζει τον Αρη με γκολάρα του Κωστούλα (1-1, vid)
- Κώστας Σημίτης: Η σύγκρουση με την ηγεσία της Εκκλησίας για τις ταυτότητες
- Ολυμπιακός – Άρης 2-1: Παιδί – θαύμα ο Κωστούλας, έσπασε το «μπλόκο» με δύο γκολάρες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι φάσεις που φωνάζει ο Ολυμπιακός για το ματς με τον Άρη
- Στρασβούργο: Τι λένε μαρτυρίες από την σύγκρουση των τραμ – «Το ένα ήρθε με την όπισθεν, ακούσαμε ένα τεράστιο μπουμ»
- Γερμανία: Η Αλίς Βάιντελ υποψήφια καγκελάριος από την AfD
- Πώς ο Έλον Μασκ προκάλεσε την ομόνοια των Βρετανών πολιτικών
- Άκης Σκέρτσος: Στόχος της κυβέρνησης είναι τα πειθαρχικά του δημοσίου να ολοκληρώνονται σε 3 μήνες
- Χανιά: Χωρίς δίπλωμα ο οδηγός της Porsche που σκότωσε τον 22χρονο Παναγιώτη - Τον είχαν πιάσει νωρίτερα σε αλκοτέστ
- Κύπελλο Αγγλίας: Σόου με οκτάρα της Μάντσεστερ Σίτι, "αέρα" στον τέταρτο γύρο και Νότιγχαμ Φόρεστ-Τσέλσι!
- Πόσους πολέμους δυνάμεθα να καταναλώσουμε;
- Η βαθμολογία της Super League μετά τη νίκη του Ολυμπιακού επί του Άρη – Οι φάσεις και τα γκολ
- Λος Άντζελες: 69χρονος Έλληνας έσωσε το σπίτι του με νερό από την πισίνα γείτονα -«Θα ανάψω κερί στην Ελλάδα»
