Η παγίδα της… μελλοντικής ευτυχίας
Το ψέμα που λέμε οι περισσότεροι στον εαυτό μας καθημερινά είναι η φράση: «Θα είμαι ευτυχισμένος/η όταν…». Σαν η ευτυχία, η ηρεμία ή η επιτυχία να κρύβεται ακριβώς στη γωνία, μετά την προαγωγή, την απώλεια βάρους, την εύρεση του σωστού συντρόφου, την επίλυση εκείνου του προβλήματος που μας ταλαιπωρεί… Αυτό το ψέμα μας κάνει χωρίς να το θέλουμε να κυνηγάμε μια ψευδαίσθηση- πάντα να νομίζουμε ότι είμαστε ένα βήμα μακριά από το να νιώσουμε ικανοποιημένοι.
«Μόλις μετακομίσω σε μεγαλύτερο σπίτι, η ζωή μου θα είναι πιο εύκολη», θα μπορούσε κανείς να πει. Αλλά όταν αποκτήσει το σπίτι, το άγχος
Αυτός ο κύκλος δεν τελειώνει ποτέ γιατί η ευτυχία δεν είναι κάτι που μας περιμένει στο μέλλον. Αφορά αποκλειστικά και μόνο το μόνο χρόνο που έχουμε στη διάθεσή μας κι αυτός δεν άλλος από το παρόν.
Το ψέμα της μελλοντικής ευτυχίας – Πώς να μην πέφτουμε σε αυτήν την παγίδα Αμφισβητήστε επί τόπου το ψέμαΚάθε φορά που πιάνετε τον εαυτό σας να λέει, «Θα είμαι ευτυχισμένος/η όταν…», σταματήστε και αναρωτηθείτε: «Τι με εμποδίζει να βρω ικανοποίηση τώρα;». Αυτή η αναγνώριση είναι το πρώτο και ίσως το πιο σημαντικό βήμα.
Βρείτε τη χαρά στις μικρές νίκεςΗ ευτυχία δεν είναι μια ευθεία γραμμή τερματισμού. Είναι μια σειρά από στιγμές. Μην περιμένετε να βρείτε την ηρεμία όταν πια θα έχετε βγεί στη σύνταξη… Απολαύστε το διάλειμμά σας για καφέ και χαρίστε στον εαυτό σας έστω 5 λεπτά ησυχίας καθημερινά.
Αναθεώρηση της επιτυχίαςΑντί να συνδέετε την ευτυχία με σημαντικά επιτεύγματα, μετρήστε την με βάση την καθημερινή ικανοποίηση. Επιτυχία δεν σημαίνει να έχεις μια τέλεια καριέρα. Αν η προσοχή σας στραφεί στην προσωπική ανάπτυξη και τις ουσιαστικές σχέσεις, τότε ίσως αισθανθείτε πιο ευτυχισμένοι από ποτέ.
Εξάσκηση στην ευγνωμοσύνηΗ ευγνωμοσύνη αλλάζει την εστίασή μας από το τι λείπει στο τι υπάρχει ήδη. Γράψτε κάθε μέρα τρία πράγματα για τα οποία αισθάνεστε όμορφα. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η διαδικασία ανασχηματίζει κατά κάποιο τρόπο τον εγκέφαλο ώστε να αναζητά την ικανοποίηση στο παρόν και όχι στο μακρινό μέλλον.
Η ζωή δεν είναι τέλεια…Πάντα θα υπάρχει ένας νέος στόχος που θέλουμε να επιτύχουμε, μια καινούρια πρόκληση που πρέπει να ξεπεράσουμε. Το να περιμένουμε να είναι όλα «τέλεια» για να ευτυχίσουμε, είναι μια χαμένη προσπάθεια. Η χαρά είναι ήδη… διαθέσιμη, αρκεί να την παρατηρήσουμε.
* Πηγή: Vita
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Το ασυνήθιστο σύμπτωμα στο πόδι έδειξε ότι έχω καρκίνο στον εγκέφαλο» – Τι αποκάλυψε την ασθένεια της 32χρονης
- Συντάξεις: Πώς μπορούν να πληρωθούν αναδρομικά στους συνταξιούχους που δεν κατέθεσαν αγωγές;
- «Εάν ξανακάνεις οτιδήποτε, θα σε σκοτώσουμε» – Επίθεση κουκουλοφόρων σε καθηγητή του ΕΚΠΑ
- Η… χρυσή – κατά 50% – ευκαιρία του Παναθηναϊκού
- Ιωάννα Τούνη-Δημήτρης Αλεξάνδρου: Οι διαφορές που τους οδήγησαν στον χωρισμό – Θα είναι πρόσκαιρος ή οριστικός;
- Πλοίαρχος του «Blue Horizon»: «Δεν είχα χρόνο να τον σώσω»
- Εξελίξεις στο θρίλερ με τον θάνατο της 69χρονης συμβολαιογράφου στη Ζάκυνθο – Τρεις προσαγωγές
- Ισραήλ: H Χαμάς σκότωσε τα παιδιά της οικογένειας Μπίμπας – Δεν επέστρεψε το πτώμα της μητέρας τους, αλλά "αγνώστου" θύματος
- Βασίλης Καλογήρου: Μάρτυρας - «κλειδί» από Αθήνα κλήθηκε να καταθέσει
- Ισραήλ: H Χαμάς σκότωσε τα παιδιά της οικογένειας Μπίμπας – Δεν επέστρεψε το πτώμα της μητέρας τους, αλλά «αγνώστου» θύματος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Τα Νεα
- Η πρόληψη ξεκινάει από τα μάτια – Οι δέκα καλύτεροι τρόποι για την προστασία της όρασης
- Τέλος εποχής
- «Ο Ζελένσκι είναι ένας δικτάτορας»
- Πάμε σινεμά: Ανάσες πριν τον θάνατο
- Ελληνο-αιγυπτιακό μνημόνιο για αποθήκευση διοξειδίου του άνθρακα
- Ακίνητα: Οδηγός για μετατροπή καταστημάτων σε κατοικίες
- Μεταστατικός καρκίνος του τραχήλου της μήτρας και νέες θεραπείες
- Σαντορίνη: «Παγώνει» το τέλος της κρουαζιέρας
- Γιάννης Τσορτέκης: «Ευχαριστώ όσους με κακοποιούσαν, μου έστηναν παγίδες, με διέβαλλαν»
- Οι κερδισμένοι και οι χαμένοι των γκάλοπ
- Τελευταία Νέα Τα Νεα
- Η παγίδα της… μελλοντικής ευτυχίας
- Το γλυπτό που πουλήθηκε για 3,7 εκατ. ευρώ
- Yπερθέαμα: Δείτε όλα τα γκολ από τα παιχνίδια του Conference League
- Πανδαισία: Δείτε όλα τα γκολ του Europa League
- Η πρόληψη ξεκινάει από τα μάτια – Οι δέκα καλύτεροι τρόποι για την προστασία της όρασης
- Βασίλης Καλογήρου: Το επικρατέστερο σενάριο για τον θάνατό του
- Φρίντριχ Μερτς: «Το Μεταναστευτικό, κριτήριο για μετεκλογικές συνεργασίες»
- Μεγαλώνει η ανησυχία για τον Πάπα
- Ακίνητα: Οδηγός για μετατροπή καταστημάτων σε κατοικίες
- Σαντορίνη: «Παγώνει» το τέλος της κρουαζιέρας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το 57% των νέων Ευρωπαίων χρησιμοποιεί τεχνητή νοημοσύνη - Η τάση των Ελλήνων
- Τι θα συμβεί στο σώμα μας αν πίνουμε ζεστό νερό
- Ταχύτερη επιστροφή φόρων με αιχμή τον Φόρο Προστιθέμενης Αξίας
- Η ανάγκη δημοσιονομικής ισορροπίας οδηγεί στη διατήρηση μνημονιακών μέτρων σε συντάξεις και μισθούς
- Εξώδικο στα ΜΜΕ από τον Δημήτρη Αλεξάνδρου για τον χωρισμό με την Ιωάννα Τούνη – Τι αναφέρει
- Βόλος: 19χρονος πέταξε κούτσουρο στη γιαγιά του και χαστούκισε τη μητέρα του
- Τραμπ κατά Associates Press: «Βρισκόμαστε σε μάχη, είναι οργανισμός της ριζοσπαστικής αριστεράς»
- Εξαιρετική εμφάνιση από Αντετοκούνμπο και νίκη των Μπακς επί των Κλίπερς
- Κουκουλοφόροι επιτέθηκαν και απείλησαν καθηγητή του ΕΚΠΑ – «Eάν ξανακάνεις οτιδήποτε, θα σε σκοτώσουμε»
- Intralot: Σύναψη Συμβολαίου με την Πολιτεία Νεμπράσκα για Σύστημα Εποπτείας Παιγνιομηχανών Cash Devices
