Ο κανόνας για όσους… βαριούνται να καθαρίσουν το σπίτι τους
Αν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που έχουν το σπίτι τους τακτοποιημένο σαν έκθεση μαγαζιού με έπιπλα, ακολουθούν πρόγραμμα στρατιωτικής ακριβείας και δεν κοιμούνται αν δεν τσεκάρουν όλα τα tasks στη λίστα τους, τότε… μπράβο σου, αλλά αυτό το άρθρο (και ο εν λόγω κανόνας) δεν είναι για σένα.
Αν, όμως, ζεις σε ένα χάος που κάθε μέρα μοιάζει να μεγαλώνει, δεν προλαβαίνεις ούτε να βρεις τις κάλτσες σου, οι to-do lists σου μένουν ανεξερεύνητες και κάθε βράδυ σκέφτεσαι «έλα μωρέ, αύριο θα το κάνω»,
Κάποτε το πρόγραμμά μας είχε χώρο για χαλάρωση, κοινωνική ζωή και καλή διατροφή. Τώρα, η πιο κλασική φράση που ακούμε και λέμε είναι «δεν προλαβαίνω». «Δεν ξέρω αν θα τα καταφέρω». «Δεν έχω προσωπικό χρόνο».
Στην πραγματικότητα, τρέχουμε να προλάβουμε τα πάντα, αλλά στο τέλος δεν προλαβαίνουμε τίποτα.
Και μετά από μια μέρα γεμάτη emails, meetings, deadlines και μια προσπάθεια να συνδυάσουμε επαγγελματική και προσωπική ζωή, επιστρέφουμε στο σπίτι, κοιτάζουμε γύρω μας και… απλά παρατάμε τα πάντα.
Γιατί η μόνη αποδεκτή επιλογή εκείνη τη στιγμή είναι μπάνιο, φαγητό (αν υπάρχει κουράγιο) και ύπνος.
Εδώ έρχεται ο «κανόνας 1%»Η lifestyle influencer Χόλι Μπλέκεϊ έρχεται να μας δώσει μια απλή, σχεδόν αστεία λύση: τον κανόνα 1%. Τι σημαίνει αυτό; Ξέχνα τις ατελείωτες λίστες και μην προσπαθείς να κάνεις τα πάντα μαζί. Αντί να λες «θα καθαρίσω όλο το σπίτι», κάνε ένα μικρό, ασήμαντο πραγματάκι κάθε μέρα.
Μην αδειάσεις όλη τη ντουλάπα σου για να την οργανώσεις! Απλά κρέμασε ένα πουκάμισο. Μην πανικοβληθείς βλέποντας το βουνό με τα ρούχα στην καρέκλα σου (aka η δεύτερη ντουλάπα). Απλά δίπλωσε μια μπλούζα. Το τραπέζι της κουζίνας μοιάζει με σκηνικό ταινίας καταστροφής; Καθάρισε μόνο ένα κομμάτι του.Η λογική είναι απλή: μικρές κινήσεις, μεγάλα αποτελέσματα.
Η επιστήμη είναι με το μέρος μας!Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, το να «τεμαχίζεις» έναν στόχο σε μικρότερα κομμάτια είναι το μυστικό της επιτυχίας.
Κάθε μικρή νίκη σου δίνει κίνητρο για την επόμενη. Αν, λοιπόν, αντί να βλέπεις το χάος σαν ένα βουνό ακατόρθωτων υποχρεώσεων, το αντιμετωπίσεις κομματάκι-κομματάκι, η ζωή σου θα γίνει αμέσως πιο εύκολη.
Σιγά-σιγά όλα θα γίνουν!Ο κανόνας 1% δεν είναι μαγικό κόλπο, αλλά ένας ρεαλιστικός τρόπος να οργανωθείς χωρίς άγχος. Αν κάθε μέρα κάνεις μόνο ένα πραγματάκι, σε μια εβδομάδα θα έχεις ήδη ξεφορτωθεί ένα μεγάλο κομμάτι των υποχρεώσεών σου. Και το καλύτερο; Δεν θα νιώθεις πιεσμένος/η!
Οπότε, αν ακόμα σκέφτεσαι δεν έχω χρόνο», θυμήσου: ένα βήμα τη φορά και, πριν το καταλάβεις, θα έχεις κατακτήσει την τέχνη της οργάνωσης!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έχασε η Καρυστιανού την επιμέλεια των παιδιών της; Όλη η αλήθεια από τον πρώην σύζυγό της
- Ποια πιθανή αιτία δίνουν οι ειδικοί για το θάνατο του Βασίλη Καλογήρου
- Άγριο ξύλο σε γαμήλιο γλέντι στη Λάρισα: Πιάστηκαν μαλλί με μαλλί οι συμπεθέρες και πλακώθηκαν οι συμπέθεροι – Έφυγε από το κέντρο το ζευγάρι
- Θρίλερ στη Βούλα: Αυτή είναι η Κινέζα που βρέθηκε κρεμασμένη στην σπηλιά
- Οι ιστολογικές θα δώσουν απαντήσεις για το θάνατο του Β. Καλογήρου: «Δύσκολο να μεταφέρθηκε στο σημείο», «συμβατή με τις συνθήκες η υποθερμία ως αιτία θανάτου» λένε οι ειδικοί
- Χαλκίδα: Δύο άνδρες βίασαν μια 22χρονη - Τέσσερις συλλήψεις και κατασχέσεις όπλων
- «Είμαι καρδιολόγος της Mayo Clinic – Αυτά είναι τα μυστικά μου για υγιή και νεανική καρδιά»
- Κολυδάς για κακοκαιρία Coral: «Κλείνουμε την κατάψυξη σιγά σιγά»
- Βασίλης Καλογήρου: «Το μόνο σενάριο που αποκλείεται είναι της αυτοχειρίας»
- Γρίπη και ιός RSV έχουν γονατίσει τα νοσοκομεία της Κρήτης: Γέμισαν οι παθολογικές, ασφυξία και στις ψυχιατρικές
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Τα Νεα
- Η… ανατριχιαστική πρόβλεψη της Baba Vanga για το 2025
- Περού: Σοκαριστικές εικόνες από την κατάρρευση οροφής σε εμπορικό κέντρο – Τρεις νεκροί, πολλοί τραυματίες
- Απόδραση δύο κρατουμένων από τα κρατητήρια της Αστυνομικής Διεύθυνσης Μεσσηνίας
- Δολοφονία στο Δαφνί: Τι είπε συγγενής του προηγούμενου θύματος του δράστη – «Ήταν ανεύθυνοι»
- Ο κανόνας για όσους… βαριούνται να καθαρίσουν το σπίτι τους
- Ολυμπιακός: Η αποστολή για το ντέρμπι με τον ΠΑΟΚ
- Ιδιοκτήτρια οίκου ανοχής αποκάλυψε την ημέρα με την μεγαλύτερη… επισκεψιμότητα
- Αλέξης Ηρακλείδης: Εμείς και οι άλλοι στο Κυπριακό
- Καιρός – Τσουχτερό κρύο στη χώρα: Θερμοκρασίες κάτω των -10 σε επτά περιοχές, πλησίασε στο Νευροκόπι τους -12
- Τελευταία Νέα Τα Νεα
- Ο κανόνας για όσους… βαριούνται να καθαρίσουν το σπίτι τους
- Καιρός – Τσουχτερό κρύο στη χώρα: Θερμοκρασίες κάτω των -10 σε επτά περιοχές, πλησίασε στο Νευροκόπι τους -12
- Αλέξης Ηρακλείδης: Εμείς και οι άλλοι στο Κυπριακό
- Δολοφονία στο Δαφνί: Τι είπε συγγενής του προηγούμενου θύματος του δράστη – «Ήταν ανεύθυνοι»
- Ιδιοκτήτρια οίκου ανοχής αποκάλυψε την ημέρα με την μεγαλύτερη… επισκεψιμότητα
- Περού: Σοκαριστικές εικόνες από την κατάρρευση οροφής σε εμπορικό κέντρο – Τρεις νεκροί, πολλοί τραυματίες
- Απόδραση δύο κρατουμένων από τα κρατητήρια της Αστυνομικής Διεύθυνσης Μεσσηνίας
- Η… ανατριχιαστική πρόβλεψη της Baba Vanga για το 2025
- Ολυμπιακός: Η αποστολή για το ντέρμπι με τον ΠΑΟΚ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Golden berries: Το All Star φρούτο που λειτουργεί ως… πολυβιταμίνη – Τα 3 οφέλη του στον οργανισμό μας
- Νίκος Πουρσανίδης: «Δεν ξέρω αν τα Εγκλήματα σήμερα θα περνούσαν τόσο εύκολα»
- Διχασμένη η κοινή γνώμη στις ΗΠΑ για το ξαφνικό φλερτ Τραμπ και Πούτιν
- Ρούμπιο: Οι ΗΠΑ καταθέτουν ψήφισμα για τη διευθέτηση της «σύγκρουσης» στην Ουκρανία
- Διαβάστε στην «Καθημερινή της Κυριακής»
- Παιδικός Κήπος Πικιώνη: Η αναβίωση ενός μυθικού τόπου
- Γάζα: Απελευθερώθηκαν έξι όμηροι από τη Χαμάς – Παραδόθηκε ο τελευταίος στον Ερυθρό Σταυρό
- Γιώργος Ιωάννου: Τα κατάγματα της ζωής του
- Βερολίνο: Αντισημιτικό κίνητρο βλέπει η αστυνομία πίσω από την επίθεση κατά τουρίστα