Ανοσοποιητικό: Οι ενδείξεις που δείχνουν ότι χρειάζεται ενίσχυση
Δείτε κακές ποιες συνήθειες βλάπτουν το ανοσοποιητικό σας. Οι ενδείξεις αυτές δείχνουν ότι το ανοσοποιητικό σας θέλει ενίσχυση.
1. Αγαπάτε τα γλυκά
Η υπερκατανάλωση ζάχαρης δεν ανεβάζει μόνο το δείκτη της ζυγαριάς. Μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American Journal of Clinical Nutrition
2. Δεν πίνετε πολλά υγρά
Το σώμα χρειάζεται πολύ νερό (τσάι, καφέ κ.λπ.) για να μπορέσει να απομακρύνει τις τοξίνες. Η αναγκαία ημερήσια ποσότητα υγρών διαφέρει από άτομο σε άτομο: Βασικό κριτήριο είναι το χρώμα των ούρων – εάν είναι σχεδόν διάφανα, τότε σημαίνει πως λαμβάνετε επαρκείς ποσότητες υγρών.
3.Έχετε παχύνει
Το βάρος επηρεάζει άμεσα τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, καθώς συνδέεται με τα επίπεδα των ορμονών στο σώμα αλλά και την εκδήλωση της φλεγμονής. Όσο περισσότερο ξεπερνάτε το φυσιολογικό Δείκτη Μάζας Σώματος, τόσο πιο δύσκολο είναι για το ανοσοποιητικό σας να αντιμετωπίσει τις λοιμώξεις.
4. Η μύτη σας είναι ξηρή
Η καταρροή είναι σύμπτωμα του κρυολογήματος και της λοίμωξης από τη γρίπη, αποτελεί όμως μια φυσική άμυνα του οργανισμού απέναντι στους μικροοργανισμούς. Οι ιοί απομακρύνονται ευκολότερα από το σώμα όταν παγιδεύονται στη βλέννα κι έτσι αν η ρινική κοιλότητα είναι ξηρή μεταφέρονται ανεμπόδιστα στο υπόλοιπο σώμα.
5. Έχετε πολύ στρες
Σύμφωνα με έκθεση της Αμερικανικής Εταιρίας Ψυχολογίας, το χρόνιο στρες αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό. Επίσης, αν αντιμετωπίζετε έντονο στρες ενώ περνάτε γρίπη ή κρυολόγημα, τα συμπτώματα επιδεινώνονται και επιμένουν για περισσότερο χρόνο.
Αν πιστεύετε ότι το ανοσοποιητικό σας χρειάζεται ενίσχυση: Θωρακίστε το ανοσοποιητικό σας με αυτές τις τροφές!
The post Ανοσοποιητικό: Οι ενδείξεις που δείχνουν ότι χρειάζεται ενίσχυση appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Τρομακτικό δυστύχημα. Νεκρός χθες γνωστός επιχειρηματίας παρασκευής σφολιάτας.
- Σοκ στο My Style rocks. Στην εντατική μετά απο τροχαίο ο…
- Έλληνας παρουσιαστής μιλά για το χαμό του παιδιού του: «Σταμάτησε να χτυπά η καρδούλα του»
- Αυτοί είναι οι άντρες που δεν θέλουν να παντρευτούν
- Το κόλπο της βασίλισσας Letizia για ξεκούραστο βλέμμα
- Ανοσοποιητικό: Οι ενδείξεις που δείχνουν ότι χρειάζεται ενίσχυση
- Σάκης Ρουβάς: Η δήλωση για την Κάτια Ζυγούλη είναι αυτό που περίμενες να ακούσεις
- Άουτς! Η Paris Hilton αποκαλύπτει την αιτία του χωρισμού & ο πρώην της δεν ξέρει πού να κρυφτεί
- Η βασίλισσα Λετίθια φόρεσε μια ρομαντική μπλούζα, ιδανική για την εποχή -Η casual chic εμφάνιση στο Παλάτι
- Δες τι προβλέπουν τα Ταρώ για σένα, σήμερα 27/02!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Ανοσοποιητικό: Οι ενδείξεις που δείχνουν ότι χρειάζεται ενίσχυση
- Κοροναϊός: 8 βασικές οδηγίες προστασίας από τη Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας
- Ξέρετε τι είναι τα βιολειτουργικά τρόφιμα;
- Split Squat: Φτιάξτε πόδια και γλουτούς με μία άσκηση
- Νέα εποχή στο Άσυλο Ανιάτων
- Χωρισμός: Τι φταίει και χωρίσατε;
- Το αδυνάτισμα ξεκινά με αυτό το μυστικό!
- Η ψυχολογία της εμμηνόπαυσης
- Ετοιμαστείτε για το οικολογικό εργαστήρι #OMGreen #ecoworkshops στις 21.3
- Η μουσική επηρεάζει τον τρόπο σκέψη μας!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Χυδαιότητα Μουτζούρη: Ναααα… κι εάν είναι θυμωμένος ο Μητσοτάκης μαζί μου (βίντεο)
- Η βασίλισσα Λετίθια φόρεσε μια ρομαντική μπλούζα, ιδανική για την εποχή -Η casual chic εμφάνιση στο Παλάτι
- Βίντεο. Πέταξαν παγάκι στο κεφάλι του ράπερ Toquel. Ο τραυματισμός και…
- Κοροναϊός με ελλείψεις σε φάρμακα - μάσκες
- Η Merck KGaA πουλά την Allergopharma στην Dermapharm
- Η φράση - κλειδί του ζωδίου σου για σήμερα, 27/02
- 10 ιδέες για ένα διαφορετικό… γαλλικό μανικιούρ
- Κορονοϊός: Κλείνει το σχολείο που πηγαίνει ο γιος της 38χρονης