Η ψυχολογία της εμμηνόπαυσης
Η εμμηνόπαυση είναι μια κατάσταση που συχνά συνδέεται με πολλές αλλαγές
Όμως, είναι πολύ σημαντικό να τονιστεί ότι οι αλλαγές στις οποίες καλείται να προσαρμοστεί η γυναίκα, δεν αφορούν μόνο την ψυχική της υπόσταση, αλλά και την κοινωνική και βιολογική, οι οποίες φυσικά είναι αλληλεξαρτώμενες και αναπόσπαστες η μία από την άλλη.
Οι αλλαγές που βιώνουν οι γυναίκες σε βιολογικό επίπεδο, είναι πάρα πολλές.
Μπορεί να παρατηρηθεί ότι οι γυναίκες κουράζονται πιο εύκολα ή μπορεί να επηρεάζονται κάποιες φορές οι νοητικές λειτουργίες τους, όπως η συγκέντρωση ή η μνήμη.
Παράλληλα, το σώμα αλλάζει σε διάφορα επίπεδα, όπως και η σεξουαλική ζωή. Αυτό συχνά μπορεί να ωθεί κάποιες γυναίκες να πιστεύουν ότι τελειώνει η σεξουαλική τους ζωή και η έντονη δραστηριότητα που είχε μέχρι εκείνη τη στιγμή ή μπορεί να αισθάνονται ότι το σώμα τους δεν είναι επιθυμητό ή ελκυστικό.
Κοινωνικά, οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης αντιμετωπίζονται πολλές φορές με σκληρό τρόπο και σπάνια εκπροσωπούνται. Είναι γεγονός, τουλάχιστον στην Ελλάδα, πως οποιοδήποτε θέμα που αφορά την έμμηνο ρύση θεωρείται ταμπού. Η ολοκλήρωση του αναπαραγωγικού κύκλου στη ζωή της γυναίκας, φυσικά, δεν είναι εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα. Σπάνια, η εμμηνόπαυση γίνεται αντικείμενο συζήτησης στον τύπο ή στον δημόσιο λόγο γενικότερα, παρόλο που ουσιαστικά αφορά τον μισό πληθυσμό. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, οι γυναίκες να δυσκολεύονται πολύ να μιλήσουν για τα θέματα που καλούνται να αντιμετωπίσουν, να ντρέπονται να ζητήσουν βοήθεια και τελικά, να μην καταφέρνουν να προσφέρουν γνώσεις και εμπειρία στον υπόλοιπο πληθυσμό.
Επιπροσθέτως, φαίνεται ότι οι έμφυλοι ρόλοι που πολύ συχνά υιοθετούν οι γυναίκες, κατά την περίοδο την εμμηνόπαυσης, μπορεί να βιώνονται πιο απαιτητικοί. Φυσικά, αναφερόμαστε στον πιο βασικό ρόλο που έχουν οι γυναίκες σχεδόν σε όλες τις ηλικίες, εκείνον του φροντιστή. Πολλές γυναίκες φροντίζουν τους ηλικιωμένους γονείς, ή τον σύζυγό/ σύντροφο τους αν έχει κάποιο πρόβλημα υγείας, ή τα παιδιά και εγγόνια, και κάποιες φορές ταυτόχρονα. Είναι συχνό φαινόμενο επίσης, να αναλαμβάνουν εξ ολοκλήρου τη φροντίδα του σπιτιού, ενώ παράλληλα εργάζονται. Είναι σαφές ότι οι συνθήκες αυτές γίνονται εξαιρετικά δύσκολες, όταν μία γυναίκα εισέρχεται στην περίοδο της εμμηνόπαυσης.
Με βάση τα παραπάνω, η ψυχική υγεία των γυναικών στην εμμηνόπαυση κάποιες φορές βρίσκεται σε τεντωμένο σκοινί. Είναι πιθανό να βιώνονται συναισθήματα απογοήτευσης, απελπισίας, θυμού, φόβου, μοναξιάς και τελικά θλίψης. Καμιά φορά παρατηρείται έντονη και επιθετική συμπεριφορά προς τους οικείους ή και συναδέλφους στη δουλειά. Τελικά, η εμμηνόπαυση καταλήγει να συμβολίζει για κάποιες γυναίκες την παραίτηση από τη ζωή.
Η λύση για την κατάσταση αυτή είναι η ολιστική αντιμετώπιση
Πρώτα απ’ όλα, η ενημέρωση για όλα τα θέματα που αφορούν την εμμηνόπαυση από τους επαγγελματίες και το άνοιγμα της συζήτησης για το θέμα αυτό χωρίς ντροπή και φόβο είναι μία πολύ σημαντική αρχή που πρέπει να γίνει, με πρωτοβουλίες από φορείς, συλλόγους και πολιτικούς εκπροσώπους. Η γνώση ότι η εμμηνόπαυση δεν είναι το τέρμα για καμία δραστηριότητα ούτε για τη σεξουαλική ζωή, αλλά η αρχή μίας νέας κατάστασης με πολλές δυνατότητες για κάθε γυναίκα είναι απαραίτητη.
Σε πιο ατομικό επίπεδο, η κοινωνικοποίηση, η ανάληψη πρωτοβουλιών και φυσικά, η εισαγωγή στην έννοια της φροντίδας του εαυτού, μπορεί να βοηθήσουν, ώστε οι γυναίκες να προσαρμοστούν στις νέες αλλαγές με μεγαλύτερη ευκολία. Αν τέλος, υπάρχουν ιδιαίτερες δυσκολίες που συνοδεύουν την περίοδο της εμμηνόπαυσης, όπως προβλήματα στη σωματική και ψυχική υγεία, αλλά και προβλήματα διαχείρισης καταστάσεων, είναι απαραίτητη η ψυχολογική υποστήριξη. Η παρέμβαση πρέπει να διαμορφώνεται εξατομικευμένα, είτε με την έναρξη ψυχοθεραπείας ή με την ένταξη σε ψυχοκοινωνικό πλαίσιο για βραχύχρονη και εστιασμένη υποστήριξη.
The post Η ψυχολογία της εμμηνόπαυσης appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Άγριες Μέλισσες: Το σοκ της Ελένης όταν καταλαβαίνει ποιος είναι ο πατέρας του παιδιού της Δρόσως
- 8 λέξεις: Οδυσσέας και Έρση μαθαίνουν το φύλο του παιδιού και αυτό που άκουσαν δεν τον φανταζόντουσα
- Βρέφος 17 ημερών που είχε προσβληθεί από τον κοροναϊό, ανάρρωσε χωρίς φάρμακα
- Showbiz: Η 18χρονη Σμαράγδα Καρύδη, πανέμορφη και ανέμελη στη Σαντορίνη
- Τροχαίο στη Γλυφάδα: Τι ισχυρίστηκε η συνοδηγός της μοιραίας Corvette
- Θα έβαζα τους πάντες σε φέρι μπόουτ και θα τους άφηνα στη Λαττάκεια
- Δεν φαντάζεσαι ποια θα είναι η top τάση της άνοιξης!- Το trend που θα λατρέψεις
- 22 χρόνια μετά, πιο αστείο από ποτέ: Το κορυφαίο ανέκδοτο του ΑΜΑΝ που συζητιέται μέχρι σήμερα
- 4 ζώδια που μετά τον χωρισμό δεν πρέπει με τίποτα να ξαναπλησιάσεις!
- Ο Χάρης Ρώμας για την προσωπική του ζωή: “Θα το πω τώρα μετά από τόσα χρόνια…”
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Η ψυχολογία της εμμηνόπαυσης
- Ετοιμαστείτε για το οικολογικό εργαστήρι #OMGreen #ecoworkshops στις 21.3
- Η μουσική επηρεάζει τον τρόπο σκέψη μας!
- Τι προβλέπουν τα ζώδια από 24.2-1.3.2020
- Γιατί κάνει καλό να πίνετε νερό με άδειο στομάχι
- Κομψό και μικρό διαμέρισμα στη Λισαβώνα
- 10 χρόνια Spetses mini Marathon!
- Φυσικές αντιβιοτικές τροφές στην κουζίνα σας!
- Καρδιακές παθήσεις: 5 προειδοποιητικά σημάδια που εμφανίζουν οι γυναίκες
- 7 Summits Project: Η Χριστίνα Φλαμπούρη κατέκτησε τις 7 υψηλότερες κορυφές του πλανήτη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ο συγκλονιστικός λόγος της Βανέσα Μπράιαντ στην τελετή μνήμης για τον Κόμπι και την κόρη τους, Τζιάνα
- Το ιδανικό νηστίσιμο γλυκό -Θεϊκά (και σούπερ θρεπτικά) τρουφάκια με ταχίνι και σοκολάτα
- Hilary Duff: Η στιγμή που «τα βάζει» με παπαράτσo που φωτογράφιζε τον γιο της και άλλα παιδιά
- Αντώνης Μποσκοΐτης: “Να φύγει αυτός ο χειμώνας. Για όλους εκείνους τους χειμώνες που μας έχουν σκοτεινιάσει τη ζωή”
- 8 λέξεις: Οδυσσέας και Έρση μαθαίνουν το φύλο του παιδιού και αυτό που άκουσαν δεν τον φανταζόντουσα
- 8 λέξεις: Η αντίστροφη μέτρηση για την αποφυλάκιση της Έρσης ξεκινάει (Photos)