Έχετε χάσει την όρεξή σας για σεξ; Να πώς θα την ξαναβρείτε!

04:05 24/7/2016 - Πηγή: Omorfa Mystika

Η λύση εξαρτάται εν μέρει από την αιτία που σας έχει κάνει να χάσετε τη λίμπιντό σας. Αυτά τα 3 μυστικά θα σας βοηθήσουν να ξαναβρείτε το πάθος σας.

1. Κινηθείτε

Εκτός του ότι θα ενισχύσετε τη διάθεσή σας και την αυτοπεποίθηση που νιώθετε με το σώμα σας, η αεροβική άσκηση αυξάνει επίσης τη ροή αίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, κάνοντάς τα να πρήζονται (κάτι που αυξάνει την αίσθηση) και αυξάνοντας τη διέγερσή σας. Αυτό θα σας κάνει να νιώθετε σέξι έως και μία ώρα μετά την προπόνηση. Είδη άσκησης όπως το Πιλάτες και η γιόγκα είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα, επειδή βελτιώνουν την αναπνοή και την ευλυγισία – δυο παράγοντες που ενδέχεται ν’ αυξήσουν την απόλαυσή σας, με αποτέλεσμα να αποζητάτε το σεξ πιο συχνά.

2. Μείνετε ήρεμοι

Το στρες αυξάνει τα επίπεδα της κορτιζόλης και μειώνει τα επίπεδα της ωκυτοκίνης, του χημικού που σας κάνει να νιώθετε συνδεδεμένοι με τον σύντροφό σας. Αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώθετε κάπως απόμακροι από το ταίρι σας και να μειώσει το ενδιαφέρον σας για προσωπικές στιγμές. Για να χαλαρώσετε και να διατηρήσετε τη διάθεσή σας σε πιο ομαλή κατάσταση, προσπαθήστε να βρίσκετε χρόνο για ένα μασάζ, για διαλογισμό ή για να διαβάσετε ένα βιβλίο.

3. Δοκιμάστε συμπληρώματα

Μερικές φορές η έλλειψη της λίμπιντο μπορεί να οφείλεται στην πτώση ορισμένων ορμονών, όπως της ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης (HGH). Αν τα επίπεδά της είναι πολύ χαμηλά, μπορεί να καταστρέψει τη λίμπιντό σας, μειώνοντας παράλληλα τη συνολική αίσθηση ευεξίας σας. Ο επαρκής ύπνος και η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνες ωθούν τον οργανισμό να παράγει περισσότερη HGH. Εναλλακτικά, πάρτε ένα συμπλήρωμα που περιέχει αμινοξέα τα οποία αυξάνουν τα επίπεδα της HGH. Όπως και με κάθε συμπλήρωμα, πρέπει πρώτα να το συζητήσετε με τον γιατρό σας, ο οποίος θα ελέγξει επίσης τα επίπεδα και άλλων ορμονών που σχετίζονται με τη λίμπιντο και τη διέγερση, όπως η τεστοστερόνη.

Το μυστικό

Και οι σέξι ταινίες βοηθούν. Απόψε οργανώστε μία βραδιά… κινηματογράφου!

The post Έχετε χάσει την όρεξή σας για σεξ; Να πώς θα την ξαναβρείτε! appeared first on Όμορφα Μυστικά από την Βίκυ Χατζηβασιλείου.