Εύκολες ασκήσεις Pilates στο νερό! (video)
06:53 22/7/2017
- Πηγή: Omorfa Mystika
Το Pilates στο νερό θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε ευεξία και να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση. Είναι έκατάλληλο για όλους και λειτουργεί ευεργετικά για άτομα που έχουν υποστεί τραυματισμούς, αρθρίτιδα ή οστεοπόρωση.
είναι μία μορφή άσκησης η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη πισίνα πολύ αποτελεσματικά. Η μέθοδος Pilates είναι μοναδική, διότι ενισχύει την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, τον συντονισμό, την ισορροπία και μας καθοδηγεί στο να γνωρίσουμε το σώμα μας. Εστιάζει ιδιαίτερα στους κοιλιακούς μυς, στους μυς της κάτω ράχης και στους γλουτούς.
Το Pilates
Στο νερό οι ασκήσεις Pilates έχουν την ιδιαιτερότητα, ότι κάποιες από αυτές γίνονται πιο εύκολα απ’ ότι στην ξηρά λόγω της άνωσης και της σταθερότητας που παρέχει το νερό σε ασκήσεις ισορροπίας.. Είναι όμως και κάποιες άλλες οι οποίες χρειάζονται περισσότερη συγκέντρωση και προσπάθεια για να εκτελεστούν. Είναι αρκετά δύσκολο μέσα στο νερό να μπορέσει κάποιος να κρατήσει την σωστή στάση σώματος, σε συνδυασμό με την αναπνοή εκτελώντας ασκήσεις.
The post Εύκολες ασκήσεις Pilates στο νερό! (video) appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.
Keywords
pilates, video, οστεοπόρωση, μυς, ομορφα μυστικα, φυσικη, αρθριτιδα, γινονται, ευκολα, ευεξια, ευθυγραμμιση, ισορροπια, μορφη, μυς, μυστικα, νερο, ξηρα, πισινα, συγκεντρωση, σωμα, χατζηβασιλειου, ομορφα, ιδιαιτερα, μεθοδος
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Σάρα Εσκενάζη: Αποκάλυψε τα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζει μετά το Survivor
- Τραγωδία! Νεκρός βρέθηκε ο 7χρονος που χάθηκε στον Σκαραμαγκά
- Τσελέντης στο Star για τους σεισμούς: Απαιτείται προσοχή-Δεν θα με φιμώσουν, δεν φοβάμαι κανένα εισαγγελέα
- Ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια για το Σάββατο 22/7
- 15 χρόνια μετά: Η Μαριλένα απ’ το «10 λεπτά κήρυγμα» μεγάλωσε και ομόρφυνε και άλλο (Pics)
- Το ελληνικό δίδυμο που έβαλε… φωτιά στο Μονακό!
- Ένα φανταστικό διαμέρισμα στο Brooklyn Heights
- Εύκολες ασκήσεις Pilates στο νερό! (video)
- Πέθανε ο Δημήτρης Σιάχος – Ένας αληθινός «μαχητής της ζωής»
- Πιο αδύνατη από ποτέ ποζάρει στο Instagram η Λάουρα Νάργες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Εύκολες ασκήσεις Pilates στο νερό! (video)
- Ένα φανταστικό διαμέρισμα στο Brooklyn Heights
- Γιατί πρέπει να πίνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
- Πώς να φτιάξετε ένα δροσιστικό κοκτέιλ Strawberry Daiquiri
- Παρουσίαση Βιβλίου στις Σπέτσες για καλό σκοπό! Ενισχύστε τις φιλανθρωπικές δράσεις της ΡΟΗΣ
- Οι 2 κακές συνήθειες που συνδέονται με τον καρκίνο του μαστού
- Beach waves – Τα κυματιστά μαλλιά παραλίας που όλες θέλουμε
- Τα τρία απαραίτητα καλλυντικά γι΄αυτό το καλοκαίρι!
- Καταπολεμήστε τις κατσαρίδες με 5+1 μυστικά!
- Συνταγή: σοκολατένιες μπάρες με ποπ κορν χωρίς ζάχαρη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Παπαδόπουλος: Μιλάει για τον ρόλο του στην παράσταση «Γιε μου, πού πας» στο θέατρο Αθηνά
- [ΕΛΛΑΔΑ] Νεκρή θαλάσσια χελώνα στην Αρτάκη
- Πώς να καθαρίσεις εύκολα την καμένη κατσαρόλα
- Κώστας Αποστολίδης: Αυτός είναι ο λόγος που απείχε 10 χρόνια από την τηλεόραση
- Κούλλης Νικολάου: Όσα είπε για τη νέα σειρά «Κόκκινο νυφικό»
- Ο #1 εχθρός του προσώπου σου το καλοκαίρι
- Γιώργος Καφετζόπουλος: Αποκαλύπτει μικρά μυστικά που δεν γνωρίζουμε για εκείνον
- Δέσποινα Καμπούρη: Η γυναικεία μου φιλαρέσκεια πληγώθηκε…
- Το «Despacito» εκτόπισε τον Μπίμπερ
- Αλκίνοος Ιωαννίδης: «Έχω καλύτερη φυσική κατάσταση από ό,τι 20 χρόνια πριν»
