Εxercise snacks: Γυμναστείτε από λίγο και δείτε διαφορά!
11:39 1/2/2022
- Πηγή: Omorfa Mystika
Δεν έχετε χρόνο για μια πλήρη προπόνηση πολύ συχνά; Κανένα πρόβλημα, απλώς αφιερώστε λίγο χρόνο για τα exercise snacks κατά τη διάρκεια της ημέρας σας.
Σύμφωνα με μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, ανεβαίνοντας γρήγορα τρεις ορόφους σκαλιά τρεις φορές την ημέρα μπορείτε να ενισχύσετε σημαντικά τους δείκτες που σχετίζονται τόσο με τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας όσο και με τη συνολική μακροζωία. Αυτά τα τρία μικρά σπριντ την ημέρα μπορούν επίσης, σύμφωνα με τους ερευνητές, να συμβάλλουν στην επιβράδυνση της απώλειας της μυϊκής μάζας και της δύναμης, που μπορεί να προκύψει καθώς μεγαλώνουμε.
The post Εxercise snacks: Γυμναστείτε από λίγο και δείτε διαφορά! appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.
Keywords
δειτε, nutrition, σπριντ, ομορφα μυστικα, μπορειτε, μυστικα, σπριντ, τρια, χατζηβασιλειου, ομορφα, μελετη, nutrition, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- MasterChef: Το Twitter βρήκε τον σωσία του Άκη Πετρετζίκη στο bootcamp
- Ο απίστευτος παράγοντας που μειώνει τον κίνδυνο άνοιας
- Σασμός spoiler: Η Κωτσοβούλου προειδοποιεί: «Στις φυλακές θα γίνει χαμός» - Η νέα είσοδος στη σειρά
- Σασμός: Ένα ακόμη βραβείο Όσκαρ για τη Μαρία Πρωτόπαππα – Οι τηλεθεατές υποκλίθηκαν στην συγκλονιστική της ερμηνεία – ΒΙΝΤΕΟ
- Γη της ελιάς: Αθηνά και Ιάκωβος είναι το νέο αγαπημένο ζευγάρι του Twitter- Επικά τα σχόλια
- Γνωστή τραγουδίστρια κλείστηκε στο σπίτι με το σύντροφό της για να σώσει τη σχέση τους
- Η Ελεονώρα Μελέτη με λιλά ζακέτα και wideleg τζιν, φέρνει την άνοιξη στο χειμώνα
- «Στη “Λάμψη” φορούσα περούκα γιατί είχα πάει φαντάρος και μου είχαν κόψει το μαλλί»
- Η βασίλισσα Λετίθια με υπέροχο καρό φόρεμα και κομψό παλτό -Η σικάτη εμφάνιση στην Αυστρία
- Αυτά είναι τα 3 πιο «προχωρημένα» ζώδια, χωρίς ταμπού και προκαταλήψεις
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Βody butters: Τι προσφέρουν και σε τι διαφέρουν από μια body lotion;
- Ο SARS-CoV-2 δεν είναι ο μοναδικός κορωνοϊός που κυκλοφορεί! Άλλοι 4 κορωνοϊοί ευθύνονται για το απλό κρυολόγημα!
- Πόσο έχει αλλάξη η τροφή μας;
- Μία καταπληκτική ανακαίνιση διαμερίσματος στο Παλαιό Φάληρο
- Οι εβδομαδιαίες αστρολογικές προβλέψεις από 31/1 ως 6/2/2022
- Ποια συμπληρώματα μειώνουν τον κίνδυνο για αυτοανόσα στους μεσήλικες σύμφωνα με έρευνα του Χάβαρντ;
- Χρόνιος πόνος: Πώς να τον αντιμετωπίσετε
- Τα πανωφόρια της σεζόν
- Στο αδυνάτισμα μην απορρίπτετε το πλήρες γάλα!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- «Στην αρχή δεν ήθελα να πάω στο “J2US”, δεν ήθελα να βλέπω τον Κοκλώνη»
- Συγκλονίζει ο Άκης Δείξιμος για τη σύντροφο του Νάτση:«Η Διονυσία θεωρώ ότι είναι ακόμα σοκαρισμένη»
- Γη της ελιάς: Αθηνά και Ιάκωβος είναι το νέο αγαπημένο ζευγάρι του Twitter- Επικά τα σχόλια
- Λιγνάδης: Το σχέδιο μεταγωγής από τις φυλακές Τρίπολης στις φυλακές Κορυδαλλού - Ξεκινά η δίκη
- Super Κατερίνα: Πρώτη φορά με τζιν η Καινούργιου: «Δεν μου έχει γίνει λοβοτομή, είμαι η ίδια»
- MasterChef: Το Twitter βρήκε τον σωσία του Άκη Πετρετζίκη στο bootcamp
- Ο απίστευτος παράγοντας που μειώνει τον κίνδυνο άνοιας
- Η Όμικρον 2 είναι 33% πιο μεταδοτική από την αρχική μετάλλαξη
- Μπόνους έως 1.400 ευρώ για 6.000 δημοσίους υπαλλήλους
