Φάγατε παγωτό; Μάθετε σε πόση ώρα θα το κάψετε!
Σ’ αυτό το ενδιαφέρον συμπέρασμα κατάληξαν πρόσφατα οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Texas Christian.
Σύμφωνα
Στο πλαίσιο της έρευνας 300 συμμετέχοντες 18-30 ετών χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες στις οποίες δόθηκαν τα ίδια μενού με μπέργκερ, σάντουιτς κοτόπουλου, σαλάτα, τηγανητές πατάτες, επιδόρπια, αναψυκτικό και νερό.
Η διαφορά ήταν ότι στα άτομα της πρώτης ομάδας το μενού δόθηκε χωρίς άλλες πληροφορίες, σε εκείνα της δεύτερης αναφέρονταν οι θερμίδες των γευμάτων, ενώ σε εκείνα της τρίτης δίνονταν πληροφορίες όσον αφορά το πόση ώρα άσκησης (όπως περπάτημα) θα έπρεπε να κάνουν για να «κάψουν» όσα θα έτρωγαν.
Το αποτέλεσμα της μελέτης ήταν ότι για τα άτομα της πρώτης και δεύτερης ομάδας δεν σημειώθηκε κάποια διαφορά όσον αφορά την κατανάλωση. Ωστόσο, για εκείνα που ενημερώθηκαν από το μενού για τα λεπτά άσκησης με τα οποία ισοδυναμούν οι διατροφικές τους επιλογές, η πρόσληψη θερμίδων μειώθηκε κατά 15%.
Το συμπέρασμα των ερευνητών είναι ότι ίσως τελικά η απλή αναφορά των θερμίδων που περιέχονται σε ένα τρόφιμο δεν αρκεί για να ελέγχουμε την ποσότητα που καταναλώνουμε. Όταν όμως γνωρίζουμε ότι π.χ. για να κάψουμε ένα κρουασάν με σοκολάτα πρέπει να βγούμε με το σκύλο βόλτα για δυο ώρες, ή ότι για να κάψουμε ένα μάφιν με βατόμουρο πρέπει να κάνουμε δουλειές στο σπίτι επί δύο ώρες, ενώ ένα παγωτό ξυλάκι «απαιτεί» μια ώρα περπάτημα, τελικά τρώμε λιγότερο!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Μετά από αυτή την είδηση δεν θα ξαναδείτε τον Τομ Κρουζ με το ίδιο μάτι! (εικόνα)
- Πέθανε η διάσημη ηθοποιός Λίνα Λαμπράκη
- Αποδεδειγμένο: πώς να «ρίξεις» γκόμενα με... τα γένια σου!
- [SHOWBIZ] Διαβάστε το συγκινητικό μήνυμα του αδερφού της Μενεγάκη για τον πατέρα του!!!
- «Έγδαρες» τα αγαπημένα σου δερμάτινα παπούτσια ή τσάντα; Υπάρχει λύση για να το διορθώσεις
- [SHOWBIZ] ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ: Ο Σεφ Βασίλης Καλλίδης κρεμάστηκε στα Μετέωρα...
- Ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια για την Κυριακή 28-4
- Σκέφτεσαι να κόψεις τα μαλλιά σου; Τσέκαρε οπωσδήποτε αυτό το κούρεμα!
- Φάγατε παγωτό; Μάθετε σε πόση ώρα θα το κάψετε!
- ΠΙΟ ΖΩΝΤΑΝΗ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΜΕ… Novalifε!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Φάγατε παγωτό; Μάθετε σε πόση ώρα θα το κάψετε!
- Σπείρετε…. (σπορο)βόμβες!
- Τι αποκαλύπτει το φτάρνισμά μας
- Η αγαπημένη μου νηστίσιμη συνταγή
- Το μετρό βλάπτει την υγεία;
- Επικίνδυνα βρόμικες είναι οι κουζίνες των γραφείων
- Ποιοι είναι πιο ρομαντικοί;
- Ποιο είναι το μυστικό για αποτελεσματική απώλεια βάρους
- Ο δεκάλογος του κήπου!
- Ποια βιταμίνη δεν πρέπει να σας λείπει ποτέ;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- «Σε πρώτο πλάνο»: Τι θα δούμε σήμερα;
- Φρόντισε τα χέρια σου όσο το πρόσωπό σου (είναι αυτά που κάποτε θα προδώσουν την ηλικία σου!)
- Στους δρόμους του κρασιού οι «Πράσινες Αποστολές»
- «Έφυγε» από τη ζωή η ηθοποιός Λίνα Λαμπράκη
- Με μίνι... καλοκαίρι αρχίζει το Πάσχα!
- Το ήξερες ότι το σκόρδο κάνει... πέρα το κρύωμα; Δες και άλλους ασυνήθιστους τρόπους να γίνεις γρήγορα καλύτερα!
- Τι λένε τα άστρα σήμερα, 28/4;
- Ιζαμπέλα Κογεβίνα: «Βιοποριστικά είναι πολύ πιο δύσκολα πλέον τα πράγματα»
- Spring cleaning: 9 tips για να οργανώσετε την ντουλάπα σας