Γιατί πρέπει να τρώτε ένα ροδάκινο την ημέρα;
Προστατεύει την όραση
Η β-καροτίνη είναι υπεύθυνη για την υγεία των ματιών και τα ροδάκινα περιέχουν ένα καλό ποσοστό αυτού του αντιοξειδωτικού. Η τακτική κατανάλωση των ροδάκινων μπορεί να βελτιώσει την υγεία της όρασης σας αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα σας.
Συγκεκριμένα, η β-καροτίνη θρέφει και προστατεύει τους αμφιβληστροειδείς των ματιών σας
Ενισχύει την υγεία του δέρματος
Περιέχουν τις βιταμίνες A και C, οι οποίες είναι απαραίτητες για την υγεία του δέρματος. Η βιταμίνη A το ενυδατώνει, κάνοντας το απαλό, ενώ η C ως ισχυρό αντιοξειδωτικό προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες.
Συμβάλλει στη διατήρηση του βάρους
Τα ροδάκινα έχουν μόλις 68 θερμίδες, με την ποσότητα ζάχαρης να μην δημιουργεί προβλήματα στον οργανισμό. Αν είστε σε διαδικασία απώλειας βάρους, τα ροδάκινα θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε κάποιο ανθυγιεινό σνακ.
Είναι ασπίδα κατά του καρκίνου
Πλούσια σε αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στον περιορισμό της ανάπτυξης καρκινογόνων κυττάρων. Είναι γνωστά, κυρίως, για την αποτελεσματική προστασία του οργανισμού κατά του καρκίνου του πνεύμονα, του παχέος εντέρου και μορφές καρκίνου του στόματος.
Ελέγχει την υψηλή χοληστερόλη
Η συχνή κατανάλωση ροδάκινων μπορεί να ελέγξει τα ποσοστά χοληστερόλης και προβλήματα που οδηγούν σε διαβήτη και καρδιακές παθήσεις. Αυτό διότι περιέχουν φαινολικές ενώσεις που εμποδίζουν την οξείδωση των λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας. Επίσης, είναι τροφή με β-καροτίνη, η οποία επίσης βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων της χοληστερόλης στο αίμα.
Το μυστικόΜόνο ένα ροδάκινο την ημέρα χαρίζει λαμπερό και αψεγάδιαστο δέρμα.
The post Γιατί πρέπει να τρώτε ένα ροδάκινο την ημέρα; appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Κατερίνα Κούκα: Δείτε πώς είναι σήμερα η τραγουδίστρια (photos)
- Αδελφές Φαρμάκη: Μιλούν για τoυς συντρόφους τους, το ενδεχόμενο του γάμου και την απόκτηση παιδιών
- 5 φορέματα που ταιριάζουν σε κάθε τύπο σώματος
- Πόσες μέρες χρειάζεσαι πραγματικά για να ξεκουραστείς ουσιαστικά;
- Media: Alpha: «Βόμβα» στο κανάλι – Στέλνουν τον Ντάνο σε ριάλιτι
- Η συγκλονιστική δήλωση του γιου του Robin Williams για τους μήνες του πατέρα του πριν την αυτοκτονία
- Μαρία Ηλιάκη – Στέλιος Μανουσάκης: Παντρεύονται και ιδού οι αποδείξεις
- Showbiz: Μαρία Ηλιάκη: Παντρεύεται τον Στέλιο Μανουσάκη; Η φωτογραφία στο instagram...
- Γιατί πρέπει να τρώτε ένα ροδάκινο την ημέρα;
- Βίβιαν Τσίμιλα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Γιατί πρέπει να τρώτε ένα ροδάκινο την ημέρα;
- Detox smoothie για αδυνάτισμα και ενίσχυση του μεταβολισμού
- Πότε η απόρριψη πονάει πολύ και πως θα την αντιμετωπίσετε
- Τι σχέση έχει ο ύπνος με τον πονοκέφαλο;
- Μicellar water: Ποιο ταιριάζει με τη δική σας επιδερμίδα;
- Πρωτοποριακό πρόγραμμα για ασθενείς με καρκίνο από τις Amgen Hellas και La Roche-Posay
- Πώς να αυξήσετε την καλή χοληστερόλη
- Συνταγή: Μπισκότα βρόμης με 3 μόνο υλικά!
- Πώς θα φροντίσετε το μικροβίωμα της επιδερμίδας σας;
- Προστατέψτε την επιδερμίδα σας από τη φωτογήρανση και τις φωτοδερματίτιδες!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Αδελφές Φαρμάκη: Μιλούν για τoυς συντρόφους τους, το ενδεχόμενο του γάμου και την απόκτηση παιδιών
- Η φράση - κλειδί του ζωδίου σου για σήμερα, 23/07
- Νίκος Κουρής-Έλενα Τοπαλίδου: Σπάνια κοινή εμφάνιση για το παντρεμένο ζευγάρι (photos)
- 5 φορέματα που ταιριάζουν σε κάθε τύπο σώματος
- Όσα χρειάζεστε για να ενισχύσετε άμεσα τον οργανισμό σας
- Σήμερα 23/07: Ήρθε η ώρα να φανεί η μοναδικότητά σου
- H Δούκισσα Νομικού μας δείχνει την κοιλίτσα της στον 8ο μήνα και... δεν μπορούμε το πιστέψουμε
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 23/07
- Kate Middleton – Πρίγκιπας William: Δε φαντάζεσαι σε ποιο εξωτικό νησί κάνουν διακοπές οικογενειακώς