Πώς η προσωπικότητά σας επηρεάζει το προσδόκιμο ζωής σας σύμφωνα με έρευνα

10:44 31/12/2020 - Πηγή: Omorfa Mystika

Το πώς ζούμε αλλά και ο τρόπος που δουλεύουμε, παίζει καθοριστικό ρόλο στο πόσο θα ζήσουμε, όπως έδειξε έρευνα που δημοσιεύτηκε στο the Journal of Research in Personality. Ερευνητές, εντόπισαν έναν μηχανισμό που συνδέει τον τρόπο που ζούμε με το προσδόκιμο ζωής μας, ο οποίος δεν είναι άλλος από τον ύπνο.

Ειδικοί, χρησιμοποίησαν μια βάση δεδομένων από το Midlife Development των ΗΠΑ, αλλά και άλλα αρχεία και μελέτησαν τις συνήθειες ύπνου περίπου 4.000 συμμετεχόντων. Τα ευρήματά τους, έδειξαν ότι η προσωπικότητά

τους έπαιζε καθοριστικό ρόλο στο προσδόκιμο ζωής τους αλλά και στον ύπνο τους. Για παράδειγμα, άνθρωποι με έντονες προσωπικότητες κοιμόντουσαν λιγότερο ίσως γιατί ήταν πιο ενεργοι μέσα στην ημέρα.

Σύμφωνα με την έρευνα ένας στους τρεις Αμερικανούς δεν κοιμάται όσο πρέπει και 35% των ενηλίκων κοιμούνται λιγότερες ώρες, από 7 που έχει οριστεί ως η ιδανική διάρκεια βραδινού ύπνου.

Και παρά το ότι τα στοιχεία είναι αδιάψευστα, το σύνολο του πληθυσμού ολόκληρου του πλανήτη, δυσκολεύεται να κοιμηθεί. «Ο ύπνος έχει συσχετιστεί πλέον με την προσωπικότητά μας αλλά και τη διάρκεια της ζωής μας», είπαν οι ερευνητές στο Research Digest και συνέχισαν «Καμία έρευνα μέχρι σήμερα δεν είχε αποδείξει την σύνδεση μεταξύ ύπνου και προσδόκιμου ζωής ή ύπνου και γενικής υγείας». Αν και φυσικά, δεν μπορούμε να αλλάξουμε την προσωπικότητά μας, μπορούμε να δοκιμάσουμε μικρές αλλαγές ώστε να κοιμόμαστε πιο εύκολα και τελικά να ζήσουμε περισσότερο.

The post Πώς η προσωπικότητά σας επηρεάζει το προσδόκιμο ζωής σας σύμφωνα με έρευνα appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.