Πώς θα αδυνατίσετε;
Οι επιστήμονες από Πανεπιστήμιο «Texas Christian University» θέλησαν να εξετάσουν κατά πόσο ο ρυθμός που τρώμε επηρεάζει την πρόσληψη θερμίδων κατά τη διάρκεια ενός γεύματος. Οι εθελοντές, που πήραν μέρος στην έρευνα, χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Η πρώτη ομάδα
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες της πρώτης ομάδας, που είχαν φάει με αργό ρυθμό, είχαν καταναλώσει 88 λιγότερες θερμίδες συγκριτικά με την άλλη ομάδα. Επιπλέον, συμπέραναν και κάτι ακόμη: οι εθελοντές που είχαν φυσιολογικό βάρος είχαν προσλάβει λιγότερες θερμίδες σε σχέση με τους παχύσαρκους/υπέρβαρους, που επίσης είχαν φάει με αργό ρυθμό (88 έναντι 58 θερμίδων).
H επικεφαλής της έρευνας, δρ Meena Shah, τόνισε: «Η επιβράδυνση της ταχύτητας του φαγητού μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική μείωση των προσλαμβανόμενων θερμίδων για τους ανθρώπους που έχουν φυσιολογικό βάρος». Επίσης, συμπλήρωσε ότι «η υψηλότερη πρόσληψη νερού κατά τη διάρκεια του γεύματος φαίνεται πως σχετίζεται με την πρόσληψη θερμίδων».
Τις οδηγίες αυτές ακολουθούν πολλές διασημότητες, μεταξύ αυτών και η βραβευμένη με Όσκαρ Α’ Γυναικείου Ρόλου, Γκουίνεθ Πάλτροου, η οποία παρά τα 41 της χρόνια διαθέτει εξαιρετικό σώμα.
Τα ευρήματα της μελέτης δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό «Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics».
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Πώς θα αδυνατίσετε;
- [SHOWBIZ] Μενεγάκη-Παντζόπουλος-Σπυροπούλου: Kατά την επιστροφή τους από τις Μαλδίβες
- Δεν κουμπώνει το παντελόνι; Έχουμε το mini detox 3 ημερών για να επανέλθεις μετά τις γιορτές
- Ο Λορέντζο Καριέρε από τραγουδιστής έγινε… σουβλατζής!
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα ζώδια για την Πέμπτη 2/1
- Φαίη Σκορδά: Το εορταστικό «Πρωινό» και το ταξίδι στο Κιλκίς
- Φρέσκιες ιδέες και τάσεις διακόσμησης για το 2014!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Πώς θα αδυνατίσετε;
- Το μυστικό για περισσότερη λάμψη
- Από τι μας προστατεύει η ντομάτα;
- Ο γάμος προστατεύει τη μνήμη
- 9 αντιγηραντικές τροφές + 1 μυστικό για να παραμείνετε νέοι!
- Τα αυγά για πρωινό βοηθούν τη δίαιτα
- Οι διατάσεις ωφελούν τις αρθρώσεις
- Είστε ακόμη χωρίς σχέση; Μάθετε τι πρέπει να διορθώσετε!
- Ομορφιά που δεν κοστίζει!
- Οι δύσκολες γυναίκες κάνουν τους άνδρες πιο «καρπερούς»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα ζώδια για την Πέμπτη 2/1
- Τι λένε τα άστρα σήμερα, 2/1;
- Δεν κουμπώνει το παντελόνι; Έχουμε το mini detox 3 ημερών για να επανέλθεις μετά τις γιορτές
- Showbiz: Αποκλειστικά μέσα στο καμαρίνι της Πάολα να κόβει την βασιλόπιτα. Οι ευχές που έδωσε....
- Showbiz: Το τραγούδι του Μιχάλη Χατζηγιάννη που αφιέρωσε στην Ζέτα και στην Πάολα!
- [SHOWBIZ] Μέσω twitter ο Αντώνης Ρέμος στέλνει τις ευχές του για το νέο έτος στους διαδικτυακούς του φίλους.
- [LIFESTYLE] Απο τις επίσημες αρχες: Η πρώτη φωτογραφία από το ατύχημα του Σουμάχερ
- Αλλαγές στα δρομολόγια των ΜΜΜ