Ταχίνι, το superfood της νηστείας
Έχει εξαιρετική διατροφική αξία
Χρησιμοποιείται στις κουζίνες της Βόρειας Αφρικής, της Ελλάδας, του Ιράν, της Τουρκίας και της Μέσης Ανατολής. Το σουσάμι έχει πολλές θρεπτικές ιδιότητες, πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας και πολλές βιταμίνες (Β1, Β2, Ε, νιασίνη), ιδιαίτερα χρήσιμες για ευαίσθητες ηλικιακές ομάδες, όπως είναι τα παιδιά.
Τα 30 γραμμάρια σουσάμι περιέχουν τρεις φορές
Πώς μας ωφελεί το ταχίνι
– Έχει αντιοξειδωτική δράση και συμβάλλει στην προστασία του οργανισμού μας από τους οξειδωτικούς παράγοντες, που ευθύνονται για μια σειρά από προβλήματα υγείας, όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα, ο σακχαρώδης διαβήτης και διάφορες μορφές καρκίνου.
– Καταπολεμά τη δημιουργία ελεύθερων ριζών, που σχετίζονται με τη γήρανση των κυττάρων του οργανισμού, μειώνει τα επίπεδα χοληστερίνης στον οργανισμό ενώ συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
– Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα Το ταχίνι έχει τέσσερα σημαντικά θρεπτικά συστατικά: σίδηρο, σελήνιο, ψευδάργυρο και χαλκό. Αυτά παρέχουν σημαντική ενίσχυση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Ο σίδηρος και ο χαλκός περιλαμβάνονται στα ένζυμα που παρέχουν υποστήριξη στο ανοσοποιητικό σύστημα και επίσης βοηθούν στην παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων. Ο ψευδάργυρος βοηθά στην ανάπτυξη λευκών αιμοσφαιρίων και τα βοηθά στη λειτουργία τους να καταστρέφουν τα μικρόβια. Το σελήνιο βοηθά τα ένζυμα στην εκτέλεση του ρόλου τους, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής αντιοξειδωτικών και αντισωμάτων, καθώς και της αποτελεσματικής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος.
Το μυστικόΜε 1 κουταλιά της σούπας ταχίνι, παίρνετε το 9 με 12% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης σιδήρου, σεληνίου και ψευδαργύρου.
The post Ταχίνι, το superfood της νηστείας appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Πασίγνωστος Έλληνας ηθοποιός βάφτισε την κόρη του και δεν το πήρε είδηση κανείς!
- Το ξέσπασμα της Έλενας Ακρίτα: «Θα είχα σήµερα δουλειά µόνο επειδή έχω ένα επίθετο;»
- Πάσχα: Ο λόγος που βάφουμε Κόκκινα Αυγά τη Μεγάλη Πέμπτη
- Demy-Κωνσταντίνος Κωνσταντίνου: Μαζί στο Μέγαρο Μουσικής
- Δεν προλαβαίνετε να βάφετε «ρίζα»; Αυτό το genius προϊόν δίνει τη λύση
- 5+1 κομψά travel looks για να ταξιδέψετε με άνεση και στιλ
- Ταχίνι, το superfood της νηστείας
- Η φράση - κλειδί του ζωδίου σου για σήμερα, 25/04
- Βίκυ Κάβουρα: Ο Λιάγκας, η κατάθλιψη και τα «καρφιά» στην Αγγελική Ηλιάδη (video)
- O λόγος για τον οποίο τα ξενοδοχεία χρησιμοποιούν πάντα λευκά σεντόνια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Ταχίνι, το superfood της νηστείας
- Ξεκαθάρισμα στο νεσεσέρ: Πόσο διαρκούν τα καλλυντικά σας;
- 10 + 1 συμβουλές για το Πασχαλινό τραπέζι
- Η Roche Hellas στηρίζει έμπρακτα την Απασχόληση για άτομα με αναπηρία και νέους αποφοίτους
- Ταξίδι στο εξωτερικό με παιδιά: Οδηγός επιβίωσης!
- Κόψτε την πείνα σας έξυπνα!
- Pilates: 30 λεπτά για full body τόνωση!
- Κάλοι στα πόδια: πώς να τους αντιμετωπίσετε σύμφωνα με τον ειδικό;
- Το προϊόν που θα σας σώσει από τη πρόωρη γήρανση. Είναι μόνον ένα!
- Κρίσεις πείνας: Το μυστικό για να τις αντιμετωπίσετε!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Μαγειρίτσα για χορτοφάγους: Ο Λευτέρης Σουλτάτος μας δίνει την τέλεια συνταγή!
- «Άλσος»: "Το δικό μας σινεμά" των Θανάση Παπαθανασίου και Μιχάλη Ρέππα
- Δεν θα πιστεύεις ποια ηθοποιός ψηφίστηκε ως η πιο όμορφη γυναίκα για το 2019
- Απλήρωτοι οι εργολαβικοί εργαζόμενοι σε σίτιση και ασφάλεια στο νοσοκομείο “Ευαγγελισμός”
- Βίκυ Κάβουρα
- Απίστευτο κι όμως αληθινό! Ο Συσσοβίτης παραλίγο να πνίξει την Δραγούμη
- Βίκυ Κάβουρα: «Όταν ξύπνησα και είδα τη συνέντευξη της Αγγελικής Ηλιάδη…» (Video)
- Ποιοι και γιατί στέλνουν στην… εξορία την Μέγκαν Μαρκλ
- Το τρυφερό μήνυμα της Meghan Markle και του πρίγκιπα Harry για τα γενέθλια του πρίγκιπα Louis (pics)
