Το γάλα φιστικιού αντικαθιστά το γάλα αμυγδάλου;
Εάν καταναλώνετε εναλλακτικά γάλατα πιθανότατα περιηγηθήκατε σε όλες τις διαθέσιμες φυτικές επιλογές, αναζητώντας την καλύτερη ισορροπία γεύσης και διατροφής. Αμύγδαλο, σόγια, βρώμη, καρύδα και η λίστα συνεχίζεται. Και τώρα, υπάρχει ένα άλλο γάλα για προσθήκη στη συλλογή, φτιαγμένο με φιστίκια!
Είναι καλό το γάλα φιστικιού;
Το γάλα φιστικιού μοιάζει με ελιξίριο υγιεινής διατροφής – και όντως, οτιδήποτε περιέχει φιστίκι έχει διατροφική αξία. Περιέχει καλά λιπαρά που ενισχύουν την υγεία της καρδιάς και του εγκέφαλου καθώς και φυτική πρωτεΐνη
Τα φιστίκια περιέχουν επίσης ένα αντιοξειδωτικό που ονομάζεται ρεσβερατρόλη – είναι το ίδιο αντιοξειδωτικό που βρίσκεται στο κόκκινο κρασί. Εκτός από την υγεία της καρδιάς, η ρεσβερατρόλη είναι επίσης αντιγηραντική και προλαμβάνει τον καρκίνο. Τα φιστίκια περιέχουν επίσης αργινίνη, ένα αμινοξύ που διατηρεί τα αιμοφόρα αγγεία υγειή και ελαστικά.
Όμως το γάλα φιστικιού είναι λίγο διαφορετικό (και οποιοδήποτε άλλο γάλα με ξηρούς καρπούς) γιατί περιέχει μόνο ελάχιστη ποσότητα αυτού του ξηρού καρπού. Δεδομένου ότι το γάλα φιστικιού είναι ως επί το πλείστον νερό με ορισμένα πρόσθετα που ρίχνονται στο μείγμα.
Σε σύγκριση με το αγελαδινό ή το γάλα σόγιας, το γάλα φιστικιού έχει σχετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες που προκαλούν πείνα. Ενώ το αγελαδινό και το γάλα σόγιας προσφέρουν περίπου 10 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά φλιτζάνι, το γάλα φιστικιού περιέχει μόνο 2 γραμμάρια.
Το καλό είναι ότι είναι κατάλληλο για χορτοφάγους και για όσους δεν καταναλώνουν γαλακτοκομικά προϊόντα, ενώ περιέχει ασβέστιο, βιταμίνη Ε και βιταμίνη D.
The post Το γάλα φιστικιού αντικαθιστά το γάλα αμυγδάλου; appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Θρήνος: Διάσημη ηθοποιός νεκρή από κορονοϊό
- Απόλλων Σμύρνης – ΑΕΚ Live Streaming 13/12
- Μια μητέρα έκλαιγε στον τάφο του γιου της παρακαλώντας για ένα σημάδι – Τότε είδε στο πόδι της να…
- Η Heidi Klum ποζάρει για τη Vogue μαζί με τη 16χρονη κόρη της, Leni, για πρώτη φορά
- Το πρωινό που τρώει η εγκυμονούσα Χριστίνα Μπόμπα
- Σοφία Αλιμπέρτη: Η σπάνια φωτό από τα στενά της Πάρου με σούπερ διάθεση!
- Μουτάφη: Εμφανίστηκε στην εκπομπή της Χρηστίδου με ράμματα στο πρόσωπο! Τι συνέβη;
- Το επιβλητικό σπίτι που γυρίστηκε το “The Queen’s Gambit” είναι μια ωδή στην αισθητική των 60s
- Media: Γιατί έχασε ο Κοκλώνης από το Mega; Μεγάλη πτώση στο "δυναμικό κοινό"...
- Άκης Πετρετζίκης: Gingerbread cookies χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Το γάλα φιστικιού αντικαθιστά το γάλα αμυγδάλου;
- DIY: Χριστουγεννιάτικο vintage ντεκόρ με Αλεξανδρινά
- Προστατευτική μάσκα με οξείδιο του χαλκού! Μπορεί να επαναχρησιμοποιηθεί!
- Δωρεάν webinar για γονείς από το Ίδρυμα Ωνάση
- Αποκτήστε νέες συνήθειες ομορφιάς στην καραντίνα
- Απεριόριστη Ανάσα για όλους: Υποστηρίξτε την μεταμόσχευση πνευμόνων, με πράξεις
- Θέλετε οι άνθρωποι να συμφωνούν με αυτά που λέτε;
- Plant Based Conference 2020: Την Πέμπτη 10.12.20 Live on your Screen
- Συνταγή: Μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ιχθύες: Μην αντιδράσετε παρορμητικά
- Τα 10 λαχανικά που σας παχαίνουν «ύπουλα» (φωτο)
- Το παράπονο του Ιπταμένου …Κρίμα που δεν χάιδεψα τη σκανδάλη λίγο παραπάνω! [ΣΥΓΚΛΟΝΙΣΤΙΚΟ]
- 4 πράγματα που μπορείς να αφαιρέσεις τώρα από την ντουλάπα σου -Το απαραίτητο declutter της σεζόν
- Ράδιο Αρβύλα: Όλες οι λεπτομέρειες για τη συνεργασία με το OPEN
- Δεν αποχωρίζεται τον Ανδρέα Μικρούτσικο το κανάλι του Φαλήρου. Ο νέος ρόλος του μετά το τέλος του Big Brother
- Τα 10 λαχανικά που σας παχαίνουν «ύπουλα» (φωτο)
- 10 πράγματα που βγάζουν τον Τοξότη από τα ρούχα του