Ζήστε περισσότερο και καλύτερα με αυτές τις 6 αντιγηραντικές τροφές
1 Διατροφική μαγιά
Θεωρείται η καλύτερη φυσική πηγή βιταμινών του συμπλέγματος B. Περιέχει όλα τα αμινοξέα και είναι εξαιρετική πηγή σιδήρου, φωσφόρου και καλίου. Συντελεί στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος
2 Ψάρι
Η κατανάλωση του ψαριού και των ωμέγα 3 λιπαρών οξέων συνδέονται με την υγεία της καρδιάς. Αν καταναλώνετε ψάρι δύο φορές την εβδομάδα, ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων μειώνεται κατά 50%!
3 Σκόρδο
Θεωρείται ένα από τα πιο «φυτικά αντιβιοτικά» της φύσης και συμβάλλει στην πρόληψη των ιώσεων. Πλέον έχει αποδειχτεί και η προληπτική του δράση εναντίων κάποιων μορφών του καρκίνου, όπως του στομάχου και του εντέρου. Επιπλέον είναι σημαντικός είναι και ο ρόλος του σκόρδου στην πρόληψη καρδιακών νοσημάτων.
4 Σταφύλι
Παρόλο που πολλοί θεωρούν ότι τα κόκκινα σταφύλια είναι πιο ευεργετικά για την υγεία μας, στην πραγματικότητα όλα τα είδη σταφυλιού προσφέρουν παρόμοια οφέλη. Tο σταφύλι και τα προϊόντα που προκύπτουν από την επεξεργασία του (κρασί, σταφίδα, χυμός σταφυλιού) είναι πλούσια σε συστατικά μεγάλης θρεπτικής αξίας. Το σταφύλι έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, που εμποδίζουν τη δημιουργία και τη δράση των ελευθέρων ριζών, βοηθώντας έτσι στην αντιγήρανση.
5 Φράουλα
Είναι πιο πλούσια σε βιταμίνη C από τα εσπεριδοειδή αλλά αποτελεί «βόμβα σιδήρου» ενώ οι ανθοκυανίνες, χρωστικές που υπάρχουν στη σύσταση της, εμποδίζουν τον σχηματισμό στον οργανισμό μιας κατηγορίας ενζύμων τα οποία ενοχοποιούνται ότι εντατικοποιούν τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων.
6 Πράσινο τσάι
Οι ευεργετικές ιδιότητες του οφείλονται κυρίως στις κατεχίνες – ισχυρά αντιοξειδωτικά που εμποδίζουν την ανάπτυξη της αρτηριοσκλήρυνσης και προλαμβάνουν μερικές μορφές καρκίνου.
ΠηγήThe post Ζήστε περισσότερο και καλύτερα με αυτές τις 6 αντιγηραντικές τροφές appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Μαρίνα Πήχου-Κωνσταντίνος Οροκλός: Η τραγική ιστορία που ενώνει το Survivor με το Nomads
- Αυτό το πανωφόρι θα το δεις παντού στο street style της Νέας Υόρκης
- Εβελίνα Βαρσάμη: Συγκινεί με το μήνυμά της στο facebook η γυναίκα του Αγγελίδη
- Anne: Η Ζεïνέπ κάθεται σε μια καρέκλα με περασμένη μια θηλιά στο λαιμό της
- Σάκης Ρουβάς: Κι όμως υπήρξε γυναίκα που του «έριξε» χυλόπιτα
- Σία Κοσιώνη- Κώστας Μπακογιάννης στην πρώτη τους δημόσια εμφάνιση μετά τη γέννηση του παιδιού τους
- Ζήστε περισσότερο και καλύτερα με αυτές τις 6 αντιγηραντικές τροφές
- Δυο γυναίκες έκαναν πρόταση γάμου η μία στην άλλη ταυτόχρονα και έγιναν viral
- Survivor 2: «Λύγισαν» με το δράμα της Πήχου: «Το αγόρι μου δε ζει πια ήρθα εδώ για εκείνον»
- David-Victoria Beckham: Έτσι σίγουρα δεν τους έχεις δει ξανά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Ζήστε περισσότερο και καλύτερα με αυτές τις 6 αντιγηραντικές τροφές
- Ποιοι κίνδυνοι μπορεί να προκαλέσουν πρόβλημα στην εγκυμοσύνη;
- Το Hard Rock Cafe Athens Γιορτάζει Τον Άγιο Βαλεντίνο
- Συνταγή: Μπισκότα βουτύρου καρδιά χωρίς βούτυρο και ζάχαρη
- Δημιουργική γραφή: 5 μυστικά για να γράψετε ένα βιβλίο
- Παιδικές αποκριάτικες στολές: ποιες να απορρίψετε
- Με ποια μέθοδο μπορούν να θεραπευτούν όλα;
- Τί προβλέπει το ζώδιό σας από 12-18.2.2018;
- Πώς θα επιβραδύνουμε τις ρυτίδες;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Σάκης Ρουβάς: Κι όμως υπήρξε γυναίκα που του «έριξε» χυλόπιτα
- Σία Κοσιώνη- Κώστας Μπακογιάννης στην πρώτη τους δημόσια εμφάνιση μετά τη γέννηση του παιδιού τους
- Το Ίδρυμα Ωνάση συνεχίζει να στηρίζει τις ελληνικές Μαθητικές Αποστολές που συμμετέχουν στις Διεθνείς Επιστημονικές Ολυμπιάδες και το 2018!
- Eντυπωσιακό -Στο show του οίκου Calvin Klein η πασαρέλα ήταν καλυμμένη με ποπ κορν
- Survivor 2: Η Μαρίνα Πήχου και η τραγική ιστορία πίσω από τη συμμετοχή της στο ριάλιτι επιβίωσης
- Δωρεάν μετακινήσεις θα εφαρμόσουν πόλεις στη Γερμανία
- 50.000 λίρες Αγγλίας για μια μεταμόσχευση μαλλιών: Είναι πολλά τα λεφτά Χάρι!
- Τόνια Σωτηροπούλου: Δε φαντάζεστε τι είπε όταν ρωτήθηκε για τον Κωστή Μαραβέγια