9 τέλεια σνακ με χαμηλές θερμίδες για να βάλεις τέλος στις βραδινές λιγούρες!
Το βράδυ λίγο πριν πέσεις για ύπνο είναι ακριβώς η ώρα που συνήθως οι λιγούρες σου χτυπάνε την πόρτα και εσύ ψάχνεις απεγνωσμένα το ψυγείο και τα ντουλάπια της κουζίνας σου για ένα μικρό σνακ για να ξεγελάσεις για λίγο την πείνα σου -ίσα μέχρι να σε πάρει ο ύπνος.
Κάποιες φορές όμως δεν το πολυεπεξεργάζεσαι και κάνεις διατροφικά ατοπήματα που σε γεμίζουν εκατοντάδες περιττές θερμίδες. Κατόπιν το μετανιώνεις, αλλά πια είναι αργά, το κακό έχει ήδη γίνει και η ζυγαριά έχει πάρει την ανηφόρα.
Εμείς είμαστε εδώ και σου έχουμε
#1. Μια –δυο φέτες κίτρινο light τυρί.
#2. Λίγο cottage με ένα κράκερ ολικής αλέσεως.
#3. Χούμους συνδυασμένο με λίγο αγγούρι ή καρότο.
#4. Το πλέον ιδανικό βραδινό σνακ: Γιαούρτι, είτε σκέτο, είτε με μια μικρή κουταλίτσα μέλι!
#5. Σπιτικό ποπ κορν χωρίς αλάτι.
#6. Ένα βραστό αυγό.
#7. Δυο φρυγανιές ολικής άλεσης.
#8. Μια ή δυο φέτες βραστή γαλοπούλα.
#9. Μια μπάρα δημητριακών χωρίς ζάχαρη -καλό είναι να τις προμηθεύεστε από το φούρνο τις γειτονιάς σας και όχι από το σούπερ μάρκετ γιατί είναι γεμάτες συντηρητικά.
Κράτα αυτές τις νόστιμες ιδέες για την επόμενη φορά που θα νιώσεις βραδινή λιγούρα και θα δεις ότι τελικά τα πάντα είναι στο μυαλό και όχι στο στομάχι -ναι, πίστεψέ μας, όλα από εκεί ξεκινούν.
Αν καταφέρεις και… χορτάσεις αυτό, ξεγελώντας το με ένα από τα παραπάνω σνακ, τότε δεν έχεις να φοβάσαι τίποτα απολύτως. Τι λέτε κορίτσια; Θα ακολουθήσετε πιστά τις συμβουλές μας;
Δες ακόμα μερικά τέλεια και σχετικά θέματα με την άσκηση και τη διατροφή και προσπάθησε να τα ακολουθήσεις πιστά:
Kate Hudson: Το πρόγραμμα άσκησης και διατροφής που ακολουθεί καθημερινά!
Οι 3 απλές ασκήσεις των celebrities για να δείχνουν υπέροχες με κάθε φόρεμα!
6 ασκήσεις που θα κάνουν το στήθος σου να φαίνεται μεγαλύτερο!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Survivor Spoiler: Μόλις έσκασε η διαρροή. Αυτοί οι παίκτες είναι υποψήφιοι προς αποχώρηση...
- Eurovision 2019 – Προγνωστικά: Αυτός είναι ο μεγάλος νικητής – Ανατροπή στον τελικό
- Showbiz: Μάκης Παντζόπουλος: Ανέβασε τις πρώτες φετινές φωτογραφίες της Ελένης Μενεγάκη από τα Άχλα!
- Γιώργος Καπουτζίδης: Αποκάλυψε τον λόγο που δεν ανέφερε τον όρο «Βόρεια Μακεδονία» στον ημιτελικό της Eurovision
- Η Έλλη Κοκκίνου δημοσίευσε φωτογραφία του 11χρονου γιου της! (φωτό)
- Τα μοδάτα Βirkenstock που φοράνε ήδη οι Influencers -Ό,τι πρέπει για fashion καλοκαιρινές εμφανίσεις
- Η Αστυνομία στις Ηνωμένες Πολιτείες πέρασε χειροπέδες στην Πάολα! Τι συνέβη; (photos)
- Kim Kardashian: Το όνομα που έδωσε στο γιο της έκανε το Twitter να ξεσπάσει
- Media: Σίσσυ Χρηστίδου: Εκτός OPEN η εκπομπή της αύριο! Τι συνέβη;
- Eurovision 2019: Το μήνυμα της Τάμτα λίγες ώρες πριν τον μεγάλο τελικό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Η Έλλη Κοκκίνου δημοσίευσε φωτογραφία του 11χρονου γιου της! (φωτό)
- Μαρία Κορινθίου: Αποκάλυψε για ποιο λόγο δεν έφυγε μόνιμα για την Αμερική
- Eurovision 2019-Ο Γιώργος Καπουτζίδης δηλώνει: «Η Ελένη Φουρέιρα ρίχνει το στάδιο»
- 9 τέλεια σνακ με χαμηλές θερμίδες για να βάλεις τέλος στις βραδινές λιγούρες!
- Eurovision 2019: Δεν θα πιστέψεις σε ποιον τηλεφώνησε 2 η ώρα τα ξημερώματα η Ελένη Φουρέιρα
- Αν οι βλεφαρίδες σας δεν είναι τέλειες τότε κάνετε ένα από τα 4 σημαντικότερα λάθη όταν απλώνετε μάσκαρα
- Τελευταία Νέα Fays Book
- 9 τέλεια σνακ με χαμηλές θερμίδες για να βάλεις τέλος στις βραδινές λιγούρες!
- Μαρία Κορινθίου: Αποκάλυψε για ποιο λόγο δεν έφυγε μόνιμα για την Αμερική
- Eurovision 2019-Ο Γιώργος Καπουτζίδης δηλώνει: «Η Ελένη Φουρέιρα ρίχνει το στάδιο»
- Eurovision 2019: Δεν θα πιστέψεις σε ποιον τηλεφώνησε 2 η ώρα τα ξημερώματα η Ελένη Φουρέιρα
- Αν οι βλεφαρίδες σας δεν είναι τέλειες τότε κάνετε ένα από τα 4 σημαντικότερα λάθη όταν απλώνετε μάσκαρα
- Η Έλλη Κοκκίνου δημοσίευσε φωτογραφία του 11χρονου γιου της! (φωτό)
- Eurovision 2019: Δεν φαντάζεσαι ποιο είναι το outsider που βρέθηκε στη 2η θέση των προγνωστικών μέσα σε ένα βράδυ
- AYTOΣ είναι ο λόγος που δεν θα βγει στον αέρα αύριο η εκπομπή της Σίσσυς Χρηστίδου
- Η Μαρία Κορινθίου μιλάει για την κόρη της και αποκαλύπτει πώς νιώθει που οι γονείς της είναι αναγνωρίσιμοι
- Eurovision 2019: Ο Αλμπέρτο Μποτία στηρίζει την Ελένη Φουρέιρα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Showbiz: Ένα χρόνο μετά τη γέννηση του γιου της μας δείχνει πώς ήταν έγκυος η Ελληνίδα μαμά
- Showbiz: Ελένη Χατζίδου: Το πρωινό που απολαμβάνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της!
- Showbiz: Βίκυ Καγιά: Η εκτυφλωτική 20χρονη Καγιά στην πασαρέλα του Dior στο Παρίσι
- Showbiz: Σοφία Καρβέλα: Έκανα δύο αμβλώσεις στα 20 μου, στα βάθη του αλκοολισμού μου
- Showbiz: Eurovision 2019: Το μήνυμα της Τάμτα λίγο πριν τον τελικό! «Δεν μπορώ...»
- Media: Σίσσυ Χρηστίδου: Εκτός OPEN η εκπομπή της αύριο! Τι συνέβη;
- Showbiz: Εurovision 2019: Η αποκάλυψη του Γιώργου Καπουτζίδη για την Ελένη Φουρέιρα!
- Showbiz: Μάκης Παντζόπουλος: Ανέβασε τις πρώτες φετινές φωτογραφίες της Ελένης Μενεγάκη από τα Άχλα!
- Showbiz: Ξεκαθαρίζει ο Αγγελόπουλος: «Έχω κάνει unfollow τον Σάκη Τανιμανίδη...»
