Αυτά είναι τα αγαπημένα μας βίντεο για yoga στο σπίτι και αξίζει να τα δεις και να τα δοκιμάσεις!

18:04 20/11/2021 - Πηγή: Fays Book

Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις yoga στο σπίτι και θέλεις να βρεις κάποιο ωραίο βίντεο για να κάνεις σωστή αρχή; Παρακάτω θα δεις τα αγαπημένα μας που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις το σώμα των ονείρων σου αλλά ταυτόχρονα θα σου χαρίσουν ηρεμία και καλή ψυχολογία.

#1. Αυτό το βίντεο διαρκεί μόνο 11 λεπτά και είναι ό,τι καλύτερο για την πρωινή σου άσκηση. Μπορεί να μην δεις από αυτό άμεσα αποτελέσματα στο σώμα σου αλλά θα σε κάνει να ξεκινήσεις τη μέρα σου με καλή ενέργεια και ανεβασμένη ψυχολογία.

#2. Η Chance Cole είναι yoga

instructor και μέσα από το 15λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής που κάνει βοηθάει να βρεις την εσωτερική σου ηρεμία. Αυτό το πρόγραμμα είναι ιδανικό για ανθρώπους με προβλήματα στη μέση τους.

#3. Αν ψάχνεις για ένα πρόγραμμα γυμναστικής που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις πιο γρήγορα ένα πιο υγιές σώμα τότε αυτό είναι το κατάλληλο βίντεο για εσένα. Μέσα σε 28 λεπτά θα μπορέσεις να διώξεις την ένταση από πάνω σου αλλά και να γυμναστείς αποτελεσματικά.

#4. Η yoga instructor Lesley Fightmaster σου δείχνει μέσα από ένα βίντεο 30 λεπτών πώς να γυμνάσεις ολόκληρο το σώμα σου. Το βίντεο έχει γυριστεί σε μια παραλία της Ιταλίας και είναι ιδανικό για κάθε γυναίκα που θέλει να χαλαρώσει και να γυμναστεί ταυτόχρονα.

#5. Ψάχνεις ένα απλό πρόγραμμα που θέλεις να ακολουθήσεις στο σπίτι χωρίς πολλές δυσκολίες; Τότε αυτό το βίντεο είναι ιδανικό για εσένα και θα το ευχαριστηθείς πολύ.

#6. Αυτό το βίντεο περιλαμβάνει ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να βγάλεις όλη την ένταση από το σώμα σου κατά το τέλος μιας δύσκολης και απαιτητικής μέρας. Διαρκεί 30 λεπτά και μπορείς να το επαναλαμβάνεις 2-4 φορές την εβδομάδα.

Κεντρική φωτογραφία: Unsplash

Μια ματιά ακόμα: AYTH τη γυμναστική κάνουν οι πιο fit γυναίκες celebrities -Aκολούθησέ την κι εσύ!

Η πιο γρήγορη συνταγή 3 υλικών για να φτιάξεις υγιεινό παγωτό-γρανίτα!

Τελικά βοηθάει η yoga στο χάσιμο κιλών; Όλη η αλήθεια!