Αποκάλυψη τώρα! Αυτά είναι τα μυστικά της Rihanna για ένα υπέροχο κορμί!

16:01 13/11/2018 - Πηγή: Fays Book

Η διάσημη ποπ σταρ Rihanna διαθέτει αναμφισβήτητα ένα από τα πιο πιο καλλίγραμμα κορμιά του Hollywood, θηλυκό και με καμπύλες και όχι αποστεωμένο και skinny. Αυτό φυσικά οφείλεται στην σωστή διατροφή και την γυμναστική που κάνει για να διατηρείται σε φόρμα.

Γι’ αυτό και σε κάθε της εμφάνιση, είτε στο κόκκινο χαλί είτε πάνω στην σκηνή κάνει όλους όσους την παρακολουθούν να μένουν με το στόμα ανοιχτό. Εμείς ψάξαμε και βρήκαμε όλα τα μυστικά της και σας τα παρουσιάζουμε.

Η σούπερ σταρ γυμνάζεται με την βοήθεια του personal trainer της Ary Nunez, ο οποίος φτιάχνει το πρόγραμμά της κάθε φορά ανάλογα με την ανάγκες του σώματος της. Γυμνάζεται τρεις φορές την εβδομάδα, κάνοντας μισή ώρα cardio γυμναστική (ασκήσεις αερόβιες) για να μην παχύνουν τα πόδια της, όπως λέει, ποδήλατο, jogging σε διάδρομο, πηδηματάκια και σχοινάκι.

Κατόπιν ενδίδει σε ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης για χέρια, κοιλιά, πόδια και γλουτούς ενώ το καλοκαίρι λατρεύει να κάνει τη γυμναστική της μέσα στο νερό.

Όπως η ίδια έχει δηλώσει σε συνεντεύξεις της «Το να έχεις καλή φυσική κατάσταση δεν είναι μόνο για το παρόν. Γυμνάζομαι γιατί θέλω να είμαι και στο μέλλον υγιής και ευτυχισμένη» , αποκαλύπτοντας στην ουσία το μυστικό της για να είναι πάντα γεμάτη ζωντάνια.

Και αφού είδαμε τη γυμναστική που κάνει, ήρθε η ώρα να μάθουμε και τα πάντα για τη διατροφή της. Πρώτα από όλα να σας ενημερώσουμε πως όπως έχει δηλώσει εάν δεν ήταν διάσημη και δεν είχε προσωπικό σεφ και διατροφολόγο, το σώμα της δεν θα ήταν όπως τώρα, αλλά θα είχε παραπανίσια κιλά. Ο λόγος; Δεν μπορεί να αντισταθεί στο φαγητό.

Η προσωπική της chef αποκάλυψε τα μυστικά διατροφής της διάσημης τραγουδίστριας.

Λατρεύει τα πιάτα της πατρίδα της

Η chef έμαθε να ετοιμάζει τα αγαπημένα πιάτα από τη μητέρα της τραγουδίστριας με τα οποία μεγάλωσε η τραγουδίστρια στα νησιά Barbados. Ένα από αυτά είναι το κοτόπουλο με κάρυ.

Έχει τα αγαπημένα της τρόφιμα πάντα στη κουζίνα της

Ύστερα από αρκετά χρόνια συνεργασίας, η Debbie γνωρίζει πολύ καλά τις αγαπημένες συνήθειες και πια τρόφιμα θέλει πάντοτε η Rihhana στα γεύματα της. Ανάμεσά τους κάθε είδους πρωτεΐνη, ρύζι, λαχανικά και μακαρόνια. Της αρέσουν επίσης πολύ τα μπαχαρικά.

Το καλό φαγητό είναι πάνω από όλα!

“Δεν θα πρέπει να ντρέπεσαι να τρως. Δε χαραμίζω τις θερμίδες μου σε τροφές που δεν μου αρέσουν. Εάν δοκιμάσω κάτι και δεν μου αρέσει, δεν θα συνεχίσω να το τρώω απλά και μόνο επειδή πεινάω. Απλά θα σταματήσω”, έχει δηλώσει σε συνέντευξή της.

Το διαιτολόγιο της Rihanna

Πρωί: Για πρωινό επιλέγει 1 ποτήρι με ζεστό νερό και λεμόνι, βραστά αβγά, 1 φέτα ψωμί του τοστ χωρίς κόρα και μούρα ή ανανά, παπάγια και μάνγκο.

Μεσημεριανό: Συνήθως προτιμάει κάποιο πιάτο παραδοσιακό από την πατρίδα της Rihanna, όπως κοτόπουλο με κάρυ και ρύζι ή ψάρι που το συνοδεύει με πατάτες και σπανάκι.

Βραδινό:Ένα ελαφρύ γεύμα προτιμάει για το βραδινό της όπως ψάρι με σαλάτα ή λαχανικά στον ατμό.

Τι λέτε κορίτσια να ξεκινήσουμε να κάνουμε και εμείς μερικά από αυτά που κάνει η Rihanna;

Μια ματιά ακόμα: Αυτά είναι τα γλυκά με τις λιγότερες θερμίδες!