Φλατ κοιλιά σε 1 μήνα τρώγοντας… σοκολάτα; Ναι, ναι, γίνεται!
Σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου Yale, υπάρχουν 3 «μαγικές» κατηγορίες τροφών, που σε συνδυασμό με συχνή αεροβική άσκηση (ε, ναι, δεν είναι και τόοοσο μαγικές ώστε να κάθεσαι και να χάνεις) μπορεί να σε βοηθήσουν να χάσεις μέχρι και 4 πόντους από την κοιλιά μέσα σε 1 μήνα.
Οι ερευνητές λοιπόν προτείνουν μία διατροφή που βασίζεται σε μονοακόρεστα λίπη, που ενεργοποιούν το μεταβολισμό και πιο συγκεκριμένα σε συστηματική κατανάλωση:
Μαύρης σοκολάτας
Αβοκάντο
Ξηρών καρπών
Το 33% των γυναικών που πήραν μέρος στην έρευνα, έχασαν 4 κιλά και 4 πόντους από την περιοχή της κοιλιάς σε διάστημα ενός μήνα.
Άκου τους επιστήμονες και συνδύασε την άσκησή σου με λίγη σοκολατίτσα ή κομμένο αβοκάντο στη σαλάτα σου ή λίγα ωμά αμύγδαλα και είναι βέβαιο ότι θα δεις αποτελέσματα!
Διάβασε ακόμα: Charlize Theron: 40άρα με σώμα 20άρας! Βρήκαμε τι τρώει κάθε μέρα!
The post Φλατ κοιλιά σε 1 μήνα τρώγοντας… σοκολάτα; Ναι, ναι, γίνεται! appeared first on Fay's book.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Η σύζυγος του Στέλιου Χανταμπάκη αποκαλύπτει: «Δεν περνάει καλά στο Survivor, αλλά…»
- Η Gucci τσάντα της Τατιάνας Στεφανίδου, είναι το όνειρο κάθε γυναίκας
- Survivor: Ο Γιάννης Σπαλιάρας ''κάρφωσε'' του Διάσημους. Ουπς
- «Έλα στη θέση μου»: Πώς θα αντιδράσει η Φαίη όταν μάθει ότι η Βαρβάρα πέρασε μια νύχτα πάθους με τον
- Showbiz: Σε νέες περιπέτειες ο Βοσκόπουλος!
- Survivor: Τι τηλεθέαση έκανε η πρώτη μέρα του Σπαλιάρα στους Μαχητές
- Φλατ κοιλιά σε 1 μήνα τρώγοντας… σοκολάτα; Ναι, ναι, γίνεται!
- Media: Survivor: Η τηλεθέαση "χτύπησε" κόκκινο! Που σταμάτησε το κοντέρ;
- Ναταλία Γερμανού: Μιλάει για πρώτη φορά για το περιστατικό με τον Καρβέλα και την τσίχλα
- Βρήκαμε το κατάστημα με τα πιο ωραία παιδικά ρούχα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Φλατ κοιλιά σε 1 μήνα τρώγοντας… σοκολάτα; Ναι, ναι, γίνεται!
- Ναταλία Γερμανού: Μιλάει για πρώτη φορά για το περιστατικό με τον Καρβέλα και την τσίχλα
- Survivor: Άφωνοι οι ”Διάσημοι” με την ατάκα της Παπαδοπούλου στο συμβούλιο του νησιού
- Survivor: Άγριος καβγάς στην ομάδα των Μαχητών-Αμήχανος ο Γιάννης Σπαλιάρας
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Φλατ κοιλιά σε 1 μήνα τρώγοντας… σοκολάτα; Ναι, ναι, γίνεται!
- Survivor: Άγριος καβγάς στην ομάδα των Μαχητών-Αμήχανος ο Γιάννης Σπαλιάρας
- Ναταλία Γερμανού: Μιλάει για πρώτη φορά για το περιστατικό με τον Καρβέλα και την τσίχλα
- Survivor: Άφωνοι οι ”Διάσημοι” με την ατάκα της Παπαδοπούλου στο συμβούλιο του νησιού
- Η Anna Wintour σου δείχνει 17 τρόπους για να φοράς χρώμα στη δουλειά!
- Baby Boom! Πασίγνωστος έλληνας ηθοποιός περιμένει το τρίτο παιδί του
- Προβλέψεις Τετάρτη 5 Απριλίου
- Sorry, αλλά εγώ δεν πιστεύω πως η Kendall έγινε ξανθιά
- «Μαχητές»: Αυτοί είναι οι 3 υποψήφιοι προς αποχώρηση
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Survivor: Τι τηλεθέαση έκανε η πρώτη μέρα του Σπαλιάρα στους Μαχητές
- We Love Αthleisure: Μάθε πώς να φορέσεις τα αθλητικά σου παπούτσια σαν fashion blogger
- Quiz: Είσαι αυθεντικός Κριός;
- Star Academy: Ακόμη μία αποχώρηση - βόμβα από το τάλεντ σόου του Epsilon [vds]
- 4 κόλπα βραδινής περιποίησης για να ξυπνήσεις πιο όμορφη απο ποτέ
- Η Μίνα Ορφανού σε μοναστήρι: «Βοηθάω όσο μπορώ...»
- Αυτοί οι διάσημοι δεν επιτρέπεται να δουλεύουν μαζί [photos]
- Ετοίμασε τη βεράντα σου για την Άνοιξη
- Μέλανι Γκρίφιθ: Αυτός είναι ο λόγος που χώρισα με τον Μπαντέρας
- Πώς θα εκφράσεις τα συναισθήματά σου
