Κοιτάω Μπροστά: Οδηγός επιβίωσης στις Πανελλήνιες εξετάσεις για γονείς και παιδιά

13:13 23/5/2018 - Πηγή: Fays Book

Η Ράνια Θρασκιά και η Φαίη μας στην στήλη του Πρω1νού ”Κοιτάω Μπροστά” συζήτησαν για τις Πανελλήνιες εξετάσεις, το άγχος των παιδιών, τα πιθανά λάθη των γονιών και τον οδηγό επιβίωσης αυτής της περιόδου.

Τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά;

Η καλή προετοιμασία συμβάλει αποτελεσματικά στη διαχείριση του άγχους εφόσον ο μαθητής νιώθει αυτοπεποίθηση.Σωστή διατροφή, όχι στερητικές δίαιτες και περιορισμένη καφεΐνη.Ο καλός και χωρίς διακοπές βραδινός ύπνος βοηθάει

στη συγκέντρωση, στη μνήμη και στον έλεγχο του στρες.Η ήπια σωματική άσκηση και οι βαθιές αναπνοές, βοηθούν στην οξυγόνωση του εγκεφάλου και την κυκλοφορία του αίματος, όπως και τον σταθερό καρδιακό παλμό.Οι θετικές σκέψεις βοηθούν τους μαθητές στο να διατηρήσουν μια καλή ψυχολογία, όπως και το να αναπαριστούν στο μυαλό τους τη διαδικασία των εξετάσεων, ώστε να γίνει πιο οικεία.

Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς;

Να ακούμε ουσιαστικά τα παιδιά μας ώστε να νιώθουν άνετα να εκφράσουν τα έντοντα συναισθήματα που βιώνουν αυτή την περίοδο.Να σεβόμαστε τις επιλογές τους ακόμα και αν εμείς έχουμε διαφορετικό όνειρα για το παιδί μας.Να μην υποθέτουμε ότι γνωρίζουμε καλύτερα τι είναι καλύτερο για εκείνα. Κανείς δεν μπορεί να προβλέψει με ακρίβεια ποιές σπουδές θα οδηγήσουν σε επαγγελματική εξασφάλιση σε έναν κόσμο που αλλάζει.Δείξε στο παιδί σου την αισιόδοξη πλευρά της ζωής, ώστε να έχει δύναμη να παλέψει για κάτι.Προσπαθήστε να δημιουργήσετε ένα ήρεμο περιβάλλον στο μαθητή που διαβάζει και κρατηθείτε μακριά από καβγάδες και εντάσεις.

Δείτε περισσότερα στο βίντεο: