Τα 3 μπαχαρικά που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας!
Σήμερα θα σας μιλήσουμε για τα μπαχαρικά, τα οποία εκτός από το να προσθέτουν γεύση και άρωμα στα φαγητά ή τα ροφήματα σας έχουν πολλά και σημαντικά οφέλη για την υγεία μας -Ανάμεσά τους μια σειρά από αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Επίσης βοηθούν σημαντικά το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Ας δούμε παρακάτω τρία από αυτά που σας προτείνουμε να εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή από σήμερα κιόλας!
Τζίντζερ
Έρευνες έχουν δείξει ότι το τζίντζερ είναι αποτελεσματικό στην ναυτία αλλά και σε στομαχικά προβλήματα που πολλοί αντιμετωπίζουμε, όπως είναι η πέψη.
Έχει ιδιαίτερη
Το πιο απλό που μπορείτε να κάνετε είναι ένα τσάι με τζίντζερ, λεμόνι και μέλι ή και σκέτο νερό με λεμόνι και τζίντζερ (μπορείτε να προσθέσετε και αγγούρι σε φέτες) και να αποθηκεύσετε στο ψυγείο.
Κανέλλα
Η κανέλλα είναι από τα πιο αρωματικά μπαχαρικά που χρησιμοποιείτε σε αλμυρά και γλυκά φαγητά.
Βοηθάει στην πέψη και επίσης κρατάει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε σταθερό επίπεδο.
Σκόρδο
Το σκόρδο είτε σε σκόνη είτε φρέσκο είναι το ιδανικό μπαχαρικό για τα φαγητά σας ειδικά το Χειμώνα.
Βοηθάει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και μειώνει την αρτηριακή πίεση.
Extra tips: Μπορείτε να χρησιμοποιείτε είτε φρέσκα είτε αποξηραμένα μπαχαρικά.
Η επιλογή είναι δική σας.
Πηγή Φωτογραφιών :Unsplash
Διαβάστε περισσότερα:
Ζεστά χειμωνιάτικα smoothies που θα σας χορτάσουν και θα σας γεμίσουν ενέργεια!
Τα χειμωνιάτικα detox ροφήματα που πρέπει να δοκιμάσετε asap!
Γιατι να κάνεις σανίδα κάθε μέρα -5 λόγοι που θα σε ενθουσιάσουν!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Κωνσταντίνα Σπυροπούλου -Βασίλης Σταθοκωστόπουλος: Εξιτήριο από το μαιευτήριο με τον νεογέννητο γιο τους -Φωτογραφίες
- Άννα Πρέλεβιτς: H ημερομηνία του γάμου της με τον Νικήτα Νομικό
- Σαββατογεννημένες: 19 χρόνια μετά έτσι είναι… το μωρό του Σάββα, η Αναστασία
- Σπυροπούλου: Εξιτήριο από το μαιευτήριο με τον γιο της
- Αυτό είναι το ξενοδοχείο με την ωραιότερη θέα στο Ναύπλιο!
- Κωνσταντίνα Σπυροπούλου-Βασίλης Σταθοκωστόπουλος: Εξιτήριο από το μαιευτήριο με τον νεογέννητο γιο τους
- Η Μελίνα Νικολαΐδη σε έξοδό της στην Άννα Βίσση -Με λαμπερό φόρεμα, όλο παγιέτα
- Αυτές οι τροφές θα σου χαρίσουν τύχη το 2023
- Χαλάει ο καιρός: Βροχές και πτώση της θερμοκρασίας από Τρίτη
- MasterChef 2023: Νέο τρέιλερ από τις οντισιόν!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Τα 3 μπαχαρικά που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας!
- Άννα Πρέλεβιτς: H ημερομηνία του γάμου της με τον Νικήτα Νομικό
- Κωνσταντίνα Σπυροπούλου -Βασίλης Σταθοκωστόπουλος: Εξιτήριο από το μαιευτήριο με τον νεογέννητο γιο τους -Φωτογραφίες
- Pleated skirts: Οι πιο στιλάτες φούστες που θα κυριαρχήσουν στις εμφανίσεις σας!
- Μαρία Ιωαννίδου: «Η Ναταλία Γερμανού μού έκανε πρόταση γάμου για λογαριασμό του Φρέντυ»
- Πέθανε Ελληνίδα ηθοποιός μετά από νοσηλεία δύο εβδομάδων στο νοσοκομείο
- Πρωινό μας 6/1: Οι αστρολογικές προβλέψεις της ημέρας από τη Βάσια Μαυράκη
- Γεια σου: Επιστρέφει σε νέα ώρα στον ΣΚΑΪ -Το πρόσωπο που προστίθεται στο πάνελ της εκπομπής
- Τζιανλούκα Βιάλι: Πέθανε σε ηλικία 58 ετών -Θρήνος στο παγκόσμιο ποδόσφαιρο
- DIY: Φτιάξε τα πιο cool άλατα μπάνιου με τριαντάφυλλo, αντιγράφοντας το best seller προϊόν της Kylie Jenner!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Χαλάει ο καιρός: Βροχές και πτώση της θερμοκρασίας από Τρίτη
- Φαρμακονήσι: Νέο βίντεο με προηγούμενους επικίνδυνους ελιγμούς των Τούρκων
- Αυτές οι τροφές θα σου χαρίσουν τύχη το 2023
- Η Galette des Rois του Pierre Hermé κρύβει θησαυρούς…
- Αυτό είναι το ξενοδοχείο με την ωραιότερη θέα στο Ναύπλιο!
- Mel Gibson: Γυρίζει το sequel της ταινίας “Τα Πάθη του Χριστού” – Ο Jim Caviezel επιστρέφει στον ρόλο του Ιησού
- Σαββατογεννημένες: 19 χρόνια μετά έτσι είναι… το μωρό του Σάββα, η Αναστασία
- Πανσέληνος στον Καρκίνο: Μια Πανσέληνος ιδιαίτερων απαιτήσεων
- Γιώργος Ηλιόπουλοςι: «Έβλεπα τον πατέρα μου και δεν ήταν αυτός που ήξερα»
- Σπυροπούλου: Εξιτήριο από το μαιευτήριο με τον γιο της
