Θες τα πόδια της Gigi Hadid; 25 λεπτά την ημέρα αρκούν!
20:24 6/8/2018
- Πηγή: Fays Book
Σίγουρα έχεις ζηλέψει και εσύ τα πόδια της Gigi Hadid βλέποντάς την να περπατάει πάνω στις πασαρέλες της Victoria’s Secret και έχεις ευχηθεί να τα αποκτήσεις!
Η ευχή σου λοιπόν μόλις έγινε πραγματικότητα καθώς βρήκαμε το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί καθημερινά για να είναι σε απίστευτη φόρμα!
Μόνο 25 λεπτά την ημέρα είναι αρκετά για να αποκτήσεις τα καλλίγραμμα πόδια της Gigi, όπως μας συμβουλεύει ο διάσημος προπονητής της, Rob Piela.
Το πρόγραμμα εκγύμνασης του μοντέλου αποτελείται από:
~ 20 κλασσικά squats
~ 12 donkey kicks
~ 24 Plié Squats
~ 24 Banded Squat Walks
Ξεκίνα και εσύ αφιερώνοντας λιγότερο από μισή ώρα την ημέρα στη γυμναστική σου για να δεις θεαματικά αποτελέσματα!
Δες ακόμα: Έτσι θα αποκτήσεις τα τέλεια πόδια της Alessandra Ambrosio -βίντεο!
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Είναι πολλά τα λεφτά, Αντώνη
- Facebook: Facebook: Facebook: Facebook: Facebook: Facebook: Facebook: Facebook: Facebook: Facebook: Facebook: Showbiz: Σπύρος Πούλης: Τι αποκάλυψε για την κατάσταση υγείας του Κώστα Ευριπιώτη!
- Έρχεται «βιβλική καταστροφή» σε Ελλάδα και Ευρώπη: Τι προβλέπουν ακριβώς οι επιστήμονες
- Γνωστός δημοσιογράφος του ΑΝΤ1 έγινε κτηνοτρόφος στην Κρήτη και... τώρα παντρεύεται
- Περιπέτεια για τον Δημήτρη Κολλάτο!
- ΑΥΤΟΣ ο ζωδιακός συνδυασμός είναι ακαταμάχητος!
- H Beyoncé ποζάρει για ένα September Issue της Vogue διαφορετικό από τα άλλα
- Πέτρος Κωστόπουλος: Η αντίδραση του όταν ρωτήθηκε για τη Τζένη Μπαλατσινού και για τις σχέσεις που έχουν σήμερα!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- ΑΥΤΟΣ ο ζωδιακός συνδυασμός είναι ακαταμάχητος!
- Πέτρος Κωστόπουλος: Η αντίδραση του όταν ρωτήθηκε για τη Τζένη Μπαλατσινού και για τις σχέσεις που έχουν σήμερα!
- Παναγιώτης Βασιλάκος: ” Πέρασαν δέκα μέρες από τις φωτιές και ξαφνικά αυτοί που ανέβαζαν…”
- Ελένη Τσολάκη: Η απίστευτη ερώτηση που δέχτηκε από follower της και η επική απάντηση που του έδωσε!
- Το Νο1 σημάδι πως σε βλέπει σοβαρά!
- Θες τα πόδια της Gigi Hadid; 25 λεπτά την ημέρα αρκούν!
- 10 διαφορετικοί τρόποι για να φορέσεις τη μίντι φούστα αυτό το καλοκαίρι
- VIDEO: Φτιάξε μόνη σου το πιο ωραίο λαδάκι για το σώμα
- H Demi Lovato σπάει τη σιωπή της μετά τη νοσηλεία της λόγω υπερβολικής δόσης ηρωίνης!
- Γιατί τα παιδιά χρειάζονται τόσο πολύ μια «φωλίτσα»;
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Θες τα πόδια της Gigi Hadid; 25 λεπτά την ημέρα αρκούν!
- Παναγιώτης Βασιλάκος: ” Πέρασαν δέκα μέρες από τις φωτιές και ξαφνικά αυτοί που ανέβαζαν…”
- ΑΥΤΟΣ ο ζωδιακός συνδυασμός είναι ακαταμάχητος!
- Πέτρος Κωστόπουλος: Η αντίδραση του όταν ρωτήθηκε για τη Τζένη Μπαλατσινού και για τις σχέσεις που έχουν σήμερα!
- VIDEO: Φτιάξε μόνη σου το πιο ωραίο λαδάκι για το σώμα
- Γιατί τα παιδιά χρειάζονται τόσο πολύ μια «φωλίτσα»;
- H Demi Lovato σπάει τη σιωπή της μετά τη νοσηλεία της λόγω υπερβολικής δόσης ηρωίνης!
- Το Νο1 σημάδι πως σε βλέπει σοβαρά!
- Ελένη Τσολάκη: Η απίστευτη ερώτηση που δέχτηκε από follower της και η επική απάντηση που του έδωσε!
- 10 διαφορετικοί τρόποι για να φορέσεις τη μίντι φούστα αυτό το καλοκαίρι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Πρωτοφανές! Το εξώφυλλο της Vogue με τη Beyoncé έχει την υπογραφή μαύρου φωτογράφου
- Ποιό επώνυμο θα πάρουν τα παιδιά του πρίγκιπα Harry με τη Meghan Markle
- Scars on Broadway: Η live διασκευή του «Γιε μου» του Κόκκοτα
- Ο Έλληνας κομμωτής της Λιζ Τέιλορ, της βασίλισσας Βεατρίκης και του Ιμπραΐμοβιτς αποκαλύπτει…
- Γνωστός δημοσιογράφος του ΑΝΤ1 έγινε κτηνοτρόφος στην Κρήτη και... τώρα παντρεύεται
- Δεν φαντάζεσαι πόσα άτομα χρειάζεται η Kate στις υπηρεσίες της για να ταξιδέψει
- Έτσι θα περάσεις καλά στις διακοπές: Προτάσεις για κάθε τσέπη
- Η Vans πήρε την τέχνη του Van Gogh “Off The Wall” και δημιούργησε μία συλλεκτική συλλογή
- Επιφυλακτικές οι διεθνείς αγορές – Οι φόβοι για το εμπόριο «σκιάζουν» το κλίμα
- Κάταγμα: 12 τροφές για ταχύτερη επούλωση των οστών (pics)
