Δημοφιλέστερες Ειδήσεις
- Leg Press: Η απόλυτη άσκηση για δυνατά και γραμμωμένα πόδια
- Η απόλυτη δοκιμασία δύναμης και ισορροπίας, τα μυστικά του pistol squat
- Η Έλσα Χοσκ αποκαλύπτει το μυστικό για τέλειους γλουτούς -Η άσκηση που κάνουν τα supermodels
- Έρευνα καταρρίπτει τον μύθο της ορθοστασίας
- Η εξπρές προπόνηση για να τονώσετε το σώμα σας σε μόλις 30 λεπτά
- Πώς να γυμνάσεις τους διαρθρικούς σου μύες
iNews στο Facebook
Η Έλσα Χοσκ αποκαλύπτει το μυστικό για τέλειους γλουτούς -Η άσκηση που κάνουν τα supermodels
07/02/25 14:24
Γιατρός στη Βραζιλία έπιασε τον άντρα της να την απατά - Τον κυνηγά «κρεμασμένη» στο αυτοκίνητο, viral βίντεο
10/12/24 18:36
Ειδήσεις Squat
- Τα bulgarian split squat είναι η απόλυτη άσκηση για δύναμη και σταθερότητα στα πόδια
- Τα Goblet Squats αποτελούν την ιδανική άσκηση για την ενδυνάμωση των ποδιών και τη βελτίωση της στάσης σώματος
- Η ιστορία μιας Γαλλίδας influencer που έχασε 40 κιλά με τη μέθοδο wall pilates
- Η καλύτερη άσκηση που μπορούμε να κάνουμε για να παραμείνουμε ευκίνητοι και δυνατοί όσο μεγαλώνουμε
- Η ολοκληρωμένη άσκηση για καύση λίπους και βελτίωση φυσικής κατάστασης χωρίς εξοπλισμό
- Έκραξαν influencer που έκανε ολόκληρη προπόνηση μέσα σε αεροπλάνο: «Η ηλίθια της χρονιάς» [βίντεο]
- H απίθανη μεταμόρφωση μιας 46χρονης μητέρας -Έχασε 10 κιλά με δύο αλλαγές στο πρωινό της
- Τα μεγαλύτερα λάθη στην προπόνηση ποδιών και πώς να τα αποφύγετε
- Πώς η καθιστική ζωή στο γραφείο επηρεάζει το σχήμα των γλουτών -2 top ασκήσεις για άμεση τόνωση
- Τρόποι για να βελτιώσετε την τεχνική σας στα καθίσματα
- MY MAN CAN: Ένα απολαυστικό Σαββατόβραδο με squat, τραμπολίνο και rodeo
- My Man Can: Πηδούν όσο πιο ψηλά και σκάνε τα μπαλόνια που είναι γεμάτα νερό
- Δυναμικό τρίαθλο (powerlifting) στους Παραολυμπιακούς Αγώνες – Τι είναι
- Αυτές τις 5 ασκήσεις γυμναστικής κάνει καθημερινά η Ιβάνκα Τραμπ για απίστευτο κορμί στα 42 της [εικόνες]
- Οι ασκήσεις cardio που μπορείτε να κάνετε εύκολα στο σπίτι
- 3 ασκήσεις για ανόρθωση και σύσφιξη των γλουτών από personal trainer
- Squat (σκουώτ), η άσκηση που μπορεί να μεταμορφώσει πραγματικά το σώμα σου
- Μεξικό: 22χρονη έχασε τη ζωή της ενώ έκανε squat στο γυμναστήριο
- Σκόπελος: Ζημιές σε ιστιοφόρα από το πλοίο της γραμμής – Σκηνές πανικού από τον έντονο κυματισμό
- Πώς να φορέσετε σωστά μια ζώνη κατά την άσκηση με βάρη
- Αυτές οι ασκήσεις θα σε βοηθήσουν να "εξαφανίσεις" το λίπος
- «Δοκιμάζοντας τα κρεβάτια κατά του σεξ στο Ολυμπιακό Χωριό» – Οι αθλητές κατέρριψαν τον μύθο και έγιναν viral [βίντεο]
- Προπόνηση μεταβαλλόμενης αντίστασης: Τι μας υπόσχεται και πώς να μεγιστοποιήσουμε τα οφέλη της
- Οι 5 ασκήσεις γυμναστικής που κάνει η Ιβάνκα Τραμπ για τέλειο κορμί στα 42 της
- Πέντε ασκήσεις με λάστιχα για καλογυμνασμένους και δυνατούς γλουτούς
- Μετανάστες – Ολυμπιακοί Αγώνες 2024: Ξεκίνησε η εκκένωση της μεγαλύτερης κατάληψης
- Squat (σκουώτ): Αυτή είναι η μόνη άσκηση που μπορεί να μεταμορφώσει πραγματικά το σώμα σου
- Πώς να γυμνάσεις τους διαρθρικούς σου μύες
