Πόσο και ποιο ψωμί μπορούμε να φάμε όταν κάνουμε δίαιτα
15:46 22/1/2020
- Πηγή: People
Σε μια ισορροπημένη διατροφή δεν αποκλείεται καμιά ομάδα τροφών, για αυτό το ψωμί δεν είναι απαγορευτικό σε μια διατροφή που στοχεύει στην απώλεια κιλών. Το ψωμί αποτελεί βασική πηγή υδατανθράκων, οι οποίοι πρέπει εξάλλου να αποτελούν το 50% περίπου των θερμίδων που λαμβάνουμε καθημερινά. Πόσο ψωμί όμως μπορούμε να φάμε και ποιο είδος ψωμιού;
Λευκό ψωμί Vs ολικής: Το λευκό ψωμί και το ψωμί ολικής άλεσης έχουν περίπου τις ίδιες θερμίδες. Σε μια δίαιτα, το ψωμί ολικής άλεσης είναι μάλλον προτιμότερο, όμως, αφού περιέχει περισσότερες φυτικές ίνες, περισσότερα θρεπτικά συστατικά και χορταίνει περισσότερο.
Διαβάστε τη συνέχεια στο Unique by Ermes
Keywords
διαιτα, ψωμι, διατροφη, θερμιδες, απωλεια, ειδος, ινες, ισορροπημενη διατροφη, ομαδα, πηγη, συνεχεια, λευκο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ελένη Μενεγάκη: Η ερώτηση του Άγγελου Λάτσιου που της «έκαψε τα εγκεφαλικά κύτταρα»!
- Άγριες Μέλισσες – Spoiler: Η αποκάλυψη του Κυπραίου στην Ελένη και το «χτύπημα» της μοίρας για τη Θεοδοσία
- Ελένη Μενεγάκη: Non stop τα πάρτι γενεθλίων στο σπίτι της – Όλα όσα αποκάλυψε!
- Αυτή είναι η top τάση της άνοιξης που μπορείτε να υιοθετήσετε από τώρα
- Νέα δεδομένα για τον Γιώργο Λιάγκα στο κανάλι του Φαλήρου – Δεν θέλουν το Μεσημέρι
- Μολις κυκλοφόρησε ένα κολάν που έχει ήδη πάνω από 30 χιλιάδες γυναίκες στην waiting list για το αποκτήσουν
- Δούκισσα Νομικού: Ο γιος της απέκτησε κολλητούς και βγαίνουν παρέα βόλτα με τα αμάξια τους (pics)
- Ποιοι άνθρωποι έχουν πάντα καλή διάθεση;
- Showbiz: Ελένη Μενεγάκη: Η ερώτηση του Άγγελου Λάτσιου που της «έκαψε τα εγκεφαλικά κύτταρα»!
- Μείνετε σε φόρμα τρώγοντας σοκολάτα και πίνοντας κόκκινο κρασί!!!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις People
- Άγριες Μέλισσες – Spoiler: Η αποκάλυψη του Κυπραίου στην Ελένη και το «χτύπημα» της μοίρας για τη Θεοδοσία
- Αυτή είναι η top τάση της άνοιξης που μπορείτε να υιοθετήσετε από τώρα
- Πόσο και ποιο ψωμί μπορούμε να φάμε όταν κάνουμε δίαιτα
- Μέγκαν Μαρκλ: Η συγκίνησή της στην τελευταία της επίσκεψη στη Μεγάλη Βρετανία
- Οι πρώτες δηλώσεις του Σπανούλη μετά το 6ο παιδί: «Το λήγουμε εδώ, στην ισοπαλία»
- Ο πιο μοντέρνος τρόπος για να ζεστάνετε τον κήπο σας αυτή την εποχή
- 5 λόγοι για να ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε primer στο μακιγιάζ σας
- Peter Phillips: Ο εγγονός της βασίλισσας Ελισάβετ διαφημίζει γάλα στην Κίνα και προκαλεί αντιδράσεις
- Αφέθηκαν ελεύθεροι οι 5 Έλληνες ναυτικοί που κρατούνταν στο Καμερούν
- Ο Λεωνίδας Καλφαγιάννης μιλάει για πρώτη φορά για το σοβαρό τροχαίο του
- Τελευταία Νέα People
- Πόσο και ποιο ψωμί μπορούμε να φάμε όταν κάνουμε δίαιτα
- Οι πρώτες δηλώσεις του Σπανούλη μετά το 6ο παιδί: «Το λήγουμε εδώ, στην ισοπαλία»
- 5 λόγοι για να ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε primer στο μακιγιάζ σας
- Τέρι Τζόουνς: Πέθανε ο σκηνοθέτης του Life of Brian και ιδρυτής των Monty Python
- Peter Phillips: Ο εγγονός της βασίλισσας Ελισάβετ διαφημίζει γάλα στην Κίνα και προκαλεί αντιδράσεις
- Βάσω Λασκαράκη – Λευτέρης Σουλτάτος: Βραδινή έξοδος για το ερωτευμένο ζευγάρι
- Αυτή είναι η top τάση της άνοιξης που μπορείτε να υιοθετήσετε από τώρα
- Αφέθηκαν ελεύθεροι οι 5 Έλληνες ναυτικοί που κρατούνταν στο Καμερούν
- Ο πιο μοντέρνος τρόπος για να ζεστάνετε τον κήπο σας αυτή την εποχή
- Άγριες Μέλισσες – Spoiler: Η αποκάλυψη του Κυπραίου στην Ελένη και το «χτύπημα» της μοίρας για τη Θεοδοσία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ποιοι άνθρωποι έχουν πάντα καλή διάθεση;
- Το μοναδικό κόλπο που χρειάζεσαι για να φτιάξεις το πιο νόστιμο ρόφημα ζεστής σοκολάτας
- Burritos με τόνο και τορτίγιες ολικής
- Η Rihanna μόλις χώρισε και ήδη ερωτεύτηκε διάσημο τραγουδιστή
- Showbiz: Ελένη Μενεγάκη: Η ερώτηση του Άγγελου Λάτσιου που της «έκαψε τα εγκεφαλικά κύτταρα»!
- Showbiz: Ο Ηλίας Γκότσης για τις σχέσεις του με Σόφη Πασχάλη και Εύη Σαλταφερίδου
- Showbiz: Ο Λεωνίδας Καλφαγιάννης συγκλονίζει για το ατύχημα του – “Έσπασα και τα δυο μου πόδια”
- Showbiz: “Συνήθως με περνάνε για τον Δημήτρη Μακαλιά”
- Με δική της εκπομπή την Ε.Ρ.Τ η Κάτια Ζυγούλη
- 4o Συνέδριο Ελληνικής Ομοσπονδίας Καρκίνου - ΕΛΛ.Ο.Κ.
