3 καθημερινές συνήθειες των ζευγαριών που νιώθουν ασφάλεια στον γάμο τους

12:00 1/12/2024 - Πηγή: InStyle

Ποιο είναι το μυστικό ενός μακροχρόνιου και ευτυχισμένου γάμου; Δεν είναι οι μεγάλες ρομαντικές χειρονομίες. Το κόλπο είναι η καθιέρωση υγιών συνηθειών και η πραγματοποίηση αυτών των μικρών πραγμάτων μέρα με τη μέρα, χρόνο με το χρόνο.

Παρακάτω θα δείτε τρεις απλές καθημερινές συνήθειες, που απολαμβάνουν τα ζευγάρια σε έναν υγιή και ευτυχισμένο γάμο.

Credit: 123RF

Φροντίζουν να επικοινωνούν καθημερινά

Τα ζευγάρια που είναι μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα βρίσκουν μικρούς τρόπους για να παραμένουν σωματικά και συναισθηματικά

συνδεδεμένα, ακόμη και τις πολυάσχολες ημέρες. Αυτό μπορεί να σημαίνει μια απλή αγκαλιά, να ακούτε προσεκτικά, ενώ ο σύντροφός σας ξεσπάει (χωρίς να κοιτάτε το τηλέφωνό σας) ή να προσφέρετε λόγια επιβεβαίωσης και ενθάρρυνσης.

«Η συναισθηματική σύνδεση είναι η κόλλα στις σχέσεις μας», δήλωσε στη HuffPost η θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας Jennifer Chappell Marsh. «Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι μικρές αλληλεπιδράσεις χτίζονται σε μια βαθιά αίσθηση εμπιστοσύνης και οικειότητας που κρατούν τα ζευγάρια ευτυχισμένα και μαζί».

Βρίσκουν τρόπους για να δείξουν ότι σκέφτονται ο ένας τον άλλον

Τα ζευγάρια, που βρίσκονται σε μια ευτυχισμένη και υγιής σχέση, συνηθίζουν να εκφράζουν τακτικά πόσο πολλά σημαίνουν ο ένας για τον άλλον. Ούτε χρειάζεται να είναι κάποια μεγάλη, ρομαντική προσφώνηση. Μπορεί να σημαίνει ότι τους στέλνετε ένα μήνυμα κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας για να τους ευχαριστήσετε που σας ετοίμασαν ένα νόστιμο γεύμα ή που πήρατε ένα μπουκάλι από το αγαπημένο του κρασί.

«Θα μπορούσε να είναι κάτι που είδατε και σας θύμισε εκείνους ή θυμηθήκατε μια κοινή εμπειρία που σας έκανε να χαμογελάσετε και θέλατε να τους το πείτε», δήλωσε ο θεραπευτής Juan Olmedo. «Το κλειδί είναι να είναι αυθόρμητο: Ακόμη και ένα απροσδόκητο μήνυμα κειμένου μπορεί να τους φτιάξει τη μέρα. Και δεν χρειάζεται ανταπόδοση. Το θέμα είναι απλώς να τους πείτε ότι τους σκέφτεστε».

Συζητούν για όλα τα θέματα που τους απασχολούν και τους ενδιαφέρουν

Το να μιλάτε για τα θετικά πράγματα στη ζωή σας – μια συναρπαστική προσφορά εργασίας, το ταξίδι που σχεδιάζετε με τις κολλητές σας – είναι εύκολο. Το να μιλάτε για τα λιγότερο διασκεδαστικά – την εξουθενωτική αγχώδη διαταραχή σας, τη δυσαρέσκεια που νιώθετε στη σεξουαλική σας ζωή – μπορεί να είναι σαφώς λιγότερο διασκεδαστικό, αλλά παρ’ όλα αυτά σημαντικό. Συχνά είναι αυτές οι πιο δύσκολες συζητήσεις που σας φέρνουν πιο κοντά.

«Τα ζευγάρια που μένουν μαζί κάνουν δυσάρεστες συζητήσεις και μοιράζονται δύσκολα συναισθήματα», δήλωσε η Chappell Marsh. «Όταν τα ζευγάρια νιώθουν ότι η έκφραση της δυστυχίας τους γίνεται αντιληπτή και ακούγεται, ο δεσμός τους ενισχύεται, γίνονται πιο ανθεκτικοί και η ικανότητά τους για συνολική ευτυχία αυξάνεται».

Credit: 123RF