4 φρούτα εποχής για αποτοξίνωση κι αδυνάτισμα

23:46 17/1/2020 - Πηγή: InStyle

Ο χειμώνας δεν προσφέρει μεγάλη ποικιλία στα φρούτα, όμως τα φρέσκα εποχιακά φρούτα που θα βρείτε είναι ιδανικά για τη δίαιτά σας αλλά και για τις ημέρες που κάνετε διατροφή αποτοξίνωσης. Εμείς συγκεντρώσαμε τα 4 φρούτα με τα οποία μπορείτε να κάνετε υπέροχα smoothies αποτοξίνωσης αλλά και να να απολαύσετε σαν σνακ.

Μήλο

Τα μήλα περιέχουν πολλές φυτικές ίνες, βιταμίνη C, βιταμίνη Α, φλαβονοειδή, αντιοξειδωτικά, φυλλικό οξύ,

φώσφορο, ασβέστιο, κάλιο, μηλικό οξύ. Μπορείτε να το απολαύσετε σαν σνακ σκέτο ή με γιαούρτι αλλά και να το προσθέσετε στο smoothie σας μαζί με σέλερι, σπανάκι, αγγούρι και λεμόνι.

Ρόδι

Το ρόδι περιέχει βιταμίνες A, C, E, φυτικές ίνες, κάλιο και υδατάνθρακες ενώ είναι γνωστό για τις αντιοξειδωτικές ιδιότητές του. Απολαύστε το σκέτο σαν σνακ, στύψτε το για να το πιείτε σαν χυμό ή φτιάξτε ένα smoothie με χυμό ροδιού, πράσινο τσάι, γάλα σόγιας και λιναρόσπορο.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Unique by Ermes