9 ξεκάθαρα σημάδια ότι πρέπει να αλλάξετε δουλειά

12:00 19/1/2025 - Πηγή: InStyle

Το να αισθάνεστε δυσαρεστημένοι στην εργασία σας δεν είναι κάτι ασυνήθιστο, ωστόσο, ορισμένα σαφή σημάδια θα σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε τι σας προκαλεί δυσαρέσκεια και αν είναι η κατάλληλη στιγμή να εγκαταλείψετε τη δουλειά σας και να αναζητήσετε μια νέα.

Ωστόσο, τα στοιχεία που περιλαμβάνονται σε αυτόν τον κατάλογο μπορούν να διορθωθούν μέχρι κάποιο βαθμό, αλλά συνήθως όταν φτάνουμε σε αυτά τα σημεία, οι λύσεις είναι μόνο προσωρινές και η εγκατάλειψη της εργασίας σας μπορεί να είναι μακροπρόθεσμα η καλύτερη επιλογή.

“Ζυγίστε” πολύ προσεχτικά αυτά τα σημάδια, καθώς αξιολογείτε την ικανοποίηση που αισθάνεστε από την εργασία σας.

Credit: 123RF

Ακολουθούν τα σημάδια ότι είναι η κατάλληλη στιγμή να εγκαταλείψετε τη δουλειά σας:

Δεν αισθάνεστε ότι σας εκτιμούν

Η εύρεση μιας δουλειάς που να αγαπάτε είναι δύσκολη. Έχει γίνει φυσιολογικό να αισθανόμαστε δυστυχισμένοι στη δουλειά μας. Σύμφωνα με έρευνα της Gallup του 2017, μόνο το 15% των ενηλίκων παγκοσμίως αισθάνονται ότι ασχολούνται ευχάριστα με την εργασία τους. Αυτό αφήνει ένα συντριπτικό 85% να αισθάνεται ανικανοποίητο με τη δουλειά, στην οποία πηγαίνει κάθε μέρα.

Μπορεί να αισθάνεστε ότι κάνετε σπουδαία πράγματα στη δουλειά σας, αλλά κανείς δεν το αντιλαμβάνεται. Το να αισθάνεστε ότι δεν σας εκτιμούν επαρκώς γίνεται ιδιαίτερα απογοητευτικό στη δουλειά, επειδή δεν έχετε πλέον κίνητρο να προσπαθήσετε περισσότερο.

Ο φόρτος εργασίας είναι δυσβάσταχτος

Όλοι μας έχουμε ένα όριο και ενώ μπορεί να αισθάνεστε ότι διαχειρίζεστε όλα όσα σας επιφυλάσσει η δουλειά, αυτό δεν σημαίνει πάντα ότι πρέπει να το κάνετε.

Credit: 123RF

Η προπονήτρια επιχειρήσεων Lisa Lieberman-Wang περιέγραψε μερικούς από τους τρόπους, με τους οποίους η εργασία μπορεί να σας καταβάλει: «Η εργασία μπορεί να αποτελέσει πηγή άγχους για πολλούς. Ίσως η φύση της δουλειάς σας να είναι από μόνη της αγχωτική. Ο φόρτος εργασίας σας μπορεί να είναι τεράστιος και οι προθεσμίες να είναι πιεστικές. Ίσως, έχετε συναδέλφους που δεν σηκώνουν το φορτίο τους ή κάποιος άλλος εργαζόμενος είναι προκλητικός στη συνεργασία σας. Ίσως αισθάνεστε ότι ο εργοδότης σας, σας προετοιμάζει για αποτυχία με μη ρεαλιστικές προσδοκίες και αισθάνεστε ότι δεν σας εκτιμούν για όλη τη σκληρή δουλειά που κάνετε».

Το αίσθημα της υπερφόρτωσης στη δουλειά μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που σας κάνει να μην θέλετε να σηκωθείτε το πρωί από το κρεβάτι σας. Αν συμβαίνει αυτό, μιλήστε στον προϊστάμενό σας για να ελαφρύνει το φόρτο εργασίας ή για να αναθέσει μερικά από τα καθήκοντά σας στους συναδέλφους.

Δεν υπάρχει εξέλιξη

Μερικοί άνθρωποι είναι εντάξει με το να κάνουν την ίδια δουλειά για πάντα, αλλά εσείς είστε ένα μεγάλο ψάρι σε μια μικρή λίμνη. Για τους περισσότερους ανθρώπους, η ανάπτυξη και η αλλαγή είναι απαραίτητες για να παραμείνουν προσκολλημένοι στην καριέρα τους, όπως δείχνει μια μελέτη στο Journal of Management Research.

Credit: 123RF

Αν αισθάνεστε ότι είστε για μεγάλο χρονικό διάστημα στάσιμοι, αυτό είναι ένα σημάδι ότι χρειάζεστε μια νέα ευκαιρία για να αναπτυχθείτε. Μιλήστε με τον εργοδότη σας για να αναλάβετε περισσότερες ευθύνες ή να δοκιμάσετε μια νέα εργασία.

Δεν υπάρχει ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής

Ξυπνάτε στη μέση της νύχτας πανικόβλητοι για ένα επερχόμενο έργο ή ένα project στη δουλειά; Δυσκολεύεστε να βγάλετε τη δουλειά από το μυαλό σας; Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι η ισορροπία μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής σας δεν είναι πλέον καλή. Αξίζετε χρόνο για τα χόμπι, τους φίλους και την οικογένεια και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε μόνο για τη δουλειά.

Νιώθετε ότι κάτι λείπει

Πολλοί εργαζόμενοι αισθάνονται ότι η εταιρεία τους δεν αξιοποιεί πλήρως τις δυνατότητές τους. Αν αισθάνεστε ότι η εταιρεία σας δεν σας δίνει ευκαιρίες να κάνετε αυτό στο οποίο είστε καλοί, ακολουθήστε μια προληπτική προσέγγιση. Δείξτε τους τι μπορείτε να κάνετε και αν εξακολουθούν να μη σας δίνουν χώρο για να χρησιμοποιήσετε αυτές τις δεξιότητες, ίσως ήρθε η ώρα να αλλάξετε δουλειά.

Credit: 123RF

Το εργασιακό σας περιβάλλον είναι τοξικό

Το περιβάλλον, στο οποίο εργάζεστε, επηρεάζει άμεσα τη διάθεση, την αυτοπεποίθηση και την απόδοσή σας. Τα τοξικά εργασιακά περιβάλλοντα προκαλούνται από πράγματα, όπως η ανίκανη συμπεριφορά του προϊσταμένου, η ένταση μεταξύ των συναδέλφων και η παρενόχληση.

Η προπονήτρια αυτοπεποίθησης Michele Molitor περιέγραψε το τοξικό εργασιακό περιβάλλον ως εξής: «Ένα επιζήμιο περιβάλλον που επηρεάζει σημαντικά την ευημερία και την παραγωγικότητα των εργαζομένων. Χαρακτηρίζεται από μια διάχυτη αρνητική ατμόσφαιρα, όπου οι εργαζόμενοι βιώνουν συνεχώς ανθυγιεινές συνθήκες που εμποδίζουν την επαγγελματική τους ανάπτυξη και την προσωπική τους ευτυχία. Αυτό το τοξικό περιβάλλον χαρακτηρίζεται συχνά από μια ποικιλία παραγόντων, όπως ο φόβος, η εχθρότητα και το χρόνιο στρες».

Δεν υπάρχει ευελιξία

Ένα από τα πιο απογοητευτικά πράγματα που μπορείτε να βιώσετε στη δουλειά σας είναι να αισθάνεστε ότι πρέπει να είστε πάντα εκεί. Είναι απογοητευτικό να αρνείται ο εργοδότης το ρεπό σας ή να σας λέει ότι πρέπει να βρείτε κάποιον να σας αντικαταστήσει, αν είστε άρρωστος. Είναι επίσης δύσκολο να ισορροπήσετε αν έχετε οικογένεια στο σπίτι ή άλλη δουλειά.

Αν αισθάνεστε απογοητευμένοι, επειδή δεν έχετε αρκετή ευελιξία, μιλήστε με τον ανώτερό σας για τις επιλογές εργασίας από το σπίτι. Η εργασία από το σπίτι μπορεί να μην είναι πάντα μια επιλογή, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να υπάρχουν ευκαιρίες για απομακρυσμένη εργασία στην εταιρεία σας. Αξίζει να ρωτήσετε.

Δεν αισθάνεστε πάθος για αυτό που κάνετε

Ξεκινήσατε τη δουλειά σας νιώθοντας ενθουσιασμένοι, αλλά με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να μην έχετε την ίδια σπίθα που σας οδηγεί στη δουλειά. Οι άνθρωποι που αγαπούν τη δουλειά τους είναι παθιασμένοι με αυτό που κάνουν. Έχουν έναν σκοπό και ένα σχέδιο. Αν δεν αισθάνεστε πλέον πάθος για τη δουλειά σας, πιθανώς να νιώθετε λίγο χαμένοι. Η θέσπιση βραχυπρόθεσμων και μακροπρόθεσμων στόχων μπορεί να σας βοηθήσει να ξαναβρείτε τον ρυθμό σας, καθώς αρχίζετε να εργάζεστε προς κάτι συγκεκριμένο.

Credit: 123RF

Πρέπει να αντιμετωπίσετε κακότροπους και σαρκαστικούς ανθρώπους
Αν η δουλειά σας περιλαμβάνει την εξυπηρέτηση πελατών, δεν σας είναι άγνωστο πόσο δύσκολοι μπορεί να είναι κάποιοι πελάτες. Η ενασχόληση με ένα ή δύο άσχημα περιστατικά την ημέρα μπορεί να μην είναι πολύ κακή, αλλά η συνεχής αλληλεπίδραση με ανυπόμονους, αχάριστους ανθρώπους μπορεί να βλάψει την απόδοση της εργασίας σας.

Ήρθε η ώρα να αναζητήσετε νέα δουλειά όταν η τρέχουσα εργασία σας δεν ανταποκρίνεται πλέον στις επαγγελματικές και προσωπικές σας ανάγκες. Επειδή εργάζεστε σχεδόν κάθε μέρα της εβδομάδας, είναι σημαντικό να απολαμβάνετε αυτό που κάνετε. Αν ξυπνάτε και αισθάνεστε δυστυχία και άγχος, είναι καιρός να κάνετε μια νέα αρχή.