Αυτές είναι οι τροφές που επιλέγουν όσοι έχουν καταφέρει να χάσουν κιλά
10:11 14/10/2019
- Πηγή: InStyle
Τι τρώνε οι άνθρωποι που έχουν καταφέρει να χάσουν κιλά και να τα διατηρήσουν; Αν νομίζετε ότι η διατροφή τους αποτελείται κυρίως από φρούτα και λαχανικά, τότε κάνετε λάθος. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition κι ακολούθησε τις διατροφικές συνήθειες 120.000 ανθρώπων για 16 χρόνια, όσοι χάνουν κιλά επιλέγουν τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη αλλά έχουν και πιο υγιεινές συνήθειες:
Σωστοί συνδυασμοί
Οι άνθρωποι που ακολουθούν μια αποτελεσματική δίαιτα συνδυάζουν το κρέας με τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.
Διαβάστε την συνέχεια στο Unique By Ermes
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Άγριες Μέλισσες: Κι όμως η Δρόσω δεν είναι τόσο αθώα όσο νομίζεις! Οι εξελίξεις θα σε συγκλονίσουν
- Οι 10 καλύτερες μαύρες τσάντες στις οποίες αξίζει να επενδύσεις
- ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Παντρεύεται πασίγνωστο ζευγάρι της showbiz – Όλες οι λεπτομέρειες (Photos)
- Τα 3 ζώδια που έχουν γεννηθεί για να είναι καλλιτέχνες
- Media: H εμφάνιση της κόρης πασίγνωστης πολιτικού που οδήγησε στη σκληρή μονομαχία on stage!
- Τι προβλέπουν τα άστρα από 14-20.10.2019
- Τα τρία hairstyles που κάνουν όλες οι stylish γυναίκες το φετινό φθινόπωρο
- Ελένη Ράντου: Έχετε δει την αδελφή της; Σπάνια φωτογραφία!
- Διάσημη Ελληνίδα γέννησε την Παρασκευή και πριν μερικές ώρες ανακοίνωσε το νέο (pics)
- Το στιλιστικό τρικ που μεταμορφώνει το oversized σακάκι -Λεπταίνει τη μέση
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- Τα τρία hairstyles που κάνουν όλες οι stylish γυναίκες το φετινό φθινόπωρο
- Cozy knits: Ανακαλύψαμε τα πιο κομψά πλεκτά πουλόβερ για τον φετινό χειμώνα
- Mermaid Tears: Η νέα τάση που πρέπει να δοκιμάσετε στο μακιγιάζ των ματιών σας
- Αυτές είναι οι τροφές που επιλέγουν όσοι έχουν καταφέρει να χάσουν κιλά
- Τελευταία Νέα InStyle
- Αυτές είναι οι τροφές που επιλέγουν όσοι έχουν καταφέρει να χάσουν κιλά
- Cozy knits: Ανακαλύψαμε τα πιο κομψά πλεκτά πουλόβερ για τον φετινό χειμώνα
- Τα τρία hairstyles που κάνουν όλες οι stylish γυναίκες το φετινό φθινόπωρο
- Mermaid Tears: Η νέα τάση που πρέπει να δοκιμάσετε στο μακιγιάζ των ματιών σας
- Κερδίστε μοναδικά δώρα από την Noxzema με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Πλυσίματος Χεριών
- Αυτό το πανωφόρι δεν πρέπει να λείπει από τη συλλογή σας φέτος τον χειμώνα
- Δήμητρα Σιγάλα: Μια εγκληματολόγος στο …Κόκκινο Ποτάμι
- Η Helena Bonham Carter ζήτησε μέσω μέντιουμ την έγκριση της πριγκίπισσας Μαργαρίτας για να την ενσαρκώσει στη σειρά «The Crown»
- Τατιάνα Στεφανίδου: Πάντρεψε συνεργάτιδά της και έκλεψε τις εντυπώσεις με την εμφάνισή της
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ελένη Ράντου: Έχετε δει την αδελφή της; Σπάνια φωτογραφία!
- 5 τάσεις που ακολούθησε η Φαίη μας και «έριξαν» το instagram!
- Το στιλιστικό τρικ που μεταμορφώνει το oversized σακάκι -Λεπταίνει τη μέση
- 10 πόλεις με αριστουργηματικά graffiti
- Μαρία Κίτσου: Το τέλειο vintage στιλ της «Λενιώς» που θα σας κάνει να το αντιγράψετε (photos)
- #SouffleLovers: Φτιάξε το πιο εξωτικό σουφλέ με καρύδα
- Η πρώτη κυρία του Μέριλαντ συναντά τη Μίνα Παπαθεοδώρου - Βαλυράκη
- Τα 3 ζώδια που έχουν γεννηθεί για να είναι καλλιτέχνες
- Korean Beauty: 3 μύθοι για την κορεάτικη ρουτίνα ομορφιάς
