Μπίρα: Πώς προστατεύει τον γυναικείο εγκέφαλο και καρδιά
Καλοκαίρι και μπίρα πάνε μαζί… και όχι άδικα αφού είναι δροσιστική και απολαυστική, τις ζεστές μέρες που διανύουμε. Πλέον μπορούμε να την απολαμβάνουμε χωρίς ενοχές καθώς μία νέα έρευνα που αφορούσε αποκλειστικά γυναίκες, κατέγραψε ότι η μπίρα προστατεύει τα εγκεφαλικά κύτταρα και την καρδιά μας. Ωστόσο θα πρέπει να την καταναλώνουμε με μέτρο για να μην έχουμε αρνητική επιβάρυνση στην υγεία μας.
Η έρευνα του Χάρβαρντ, στην οποία συμμετείχαν γυναίκες έως 40 ετών που κατανάλωναν μπίρα,
Σύμφωνα με την έρευνα, η κατανάλωση μπίρας είναι ασφαλέστερη σε σχέση με οποιοδήποτε άλλο ποτό, καθώς περιορίζει τα κρούσματα στεφανιαίας νόσου. Η μαγιά της μπίρας, περιέχει βιταμίνες B1, B6, φυλλικό οξύ, οι οποίες διατηρούν και βοηθούν τη μικροβιακή χλωρίδα του εντέρου σε σωστά επίπεδα.
Επίσης, η κατανάλωση μπίρας, διευκολύνει τη διαδικασία της πέψης, καθώς τα οξέα της βοηθούν την απελευθέρωση των οξέων του στομάχου που συμβάλλει στην πέψη.
Έρευνα: Η μπίρα μειώνει τον κίνδυνο άνοιας – Πόση πρέπει να καταναλώνετε ημερησίωςΑξίζει να σημειώσουμε ότι όλες οι ποικιλίες μπίρας όταν καταναλώνονται με μέτρο, μπορούν να ωφελήσουν τον οργανισμό. Συγκεκριμένα, η σκούρα μπίρα περιέχει σίδηρο, που βοηθά στη μεταφορά οξυγόνου από τα πνευμόνια, στα όργανα και στους μυς.
Πόσες θερμίδες έχει η μπίραΟι θερμίδες διαφέρουν ανάλογα με την περιεκτικότητα της μπίρας σε αλκοόλ και υδατάνθρακες. Όσο περισσότερο αλκοόλ, τόσες περισσότερες θερμίδες.
Για παράδειγμα, οι θερμίδες που έχει μια μπίρα με 3,5% αλκοόλ σε ποτήρι χωρητικότητας 250ml, είναι 99. Σε ποτήρι όμοιας χωρητικότητας, αλλά με αλκοόλ 5%, οι θερμίδες ανεβαίνουν στις 103. Η μπίρα 250 ml χωρίς αλκοόλ, δίνει 57 θερμίδες.
Οι ειδικοί, εξηγούν ότι η μπίρα ως ποτό δεν παχαίνει. Αυτά που παχαίνουν είναι τα συνοδευτικά της, δηλαδή τα πατατάκια ή τα άλλα σνακ. Φυσικά όταν πίνετε μεγάλες ποσότητες και καθημερινά υπάρχει και το πρόβλημα του αλκοολισμού.
Πώς να αποφύγουμε το “φούσκωμα”Η μπίρα με αφρό είναι πιο εύκολο να απορροφηθεί. Γι’ αυτό είναι καλύτερο να την πιείτε από ποτήρι και όχι κατευθείαν από το μπουκάλι ή το κουτάκι, ώστε να δημιουργηθεί αφρός και να απελευθερωθεί διοξείδιο του άνθρακα. Επίσης για να αποφύγετε το φούσκωμα, μην την καταναλώσετε με μεγάλη ποσότητα φαγητού.
Ποιο τυρί δυναμώνει τα οστά και δεν ανεβάζει τη χοληστερόλη – Ένα κομμάτι την ημέρα αρκεί- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Μάγδα Φύσσα: Ξεσπά για τους Σπαρτιάτες -«Να τους χαίρεστε, θα μας βρουν απέναντι τους»
- Εκλογές 2023: Η επική στιγμή που ο Γιάννης Πρετεντέρης μπέρδεψε τον Σπύρο Μπιμπίλα με τον Βασίλη Μπισμπίκη
- H γκάφα του Πρετεντέρη και η αντίδραση της Ράνιας Τζίμα! Μπέρδεψε τον Μπιμπίλα με τον Μπισμπίκη!
- Ράπτη: Είχε κάνει θρησκευτικό γάμο στις Σπέτσες - Ένα ακόμα iconic νυφικό
- Οι κόρες του Μάνου Πανταζή είναι δύο άγγελοι! Η ομοιότητά τους μαζί του!
- Εκλογές 2023: Ραγδαίες εξελίξεις στον ΣΥΡΙΖΑ με «φόντο» την εκλογή προέδρου
- Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια, 26/06: Διάθεση συμφιλίωσης
- Μπίρα: Πώς προστατεύει τον γυναικείο εγκέφαλο και καρδιά
- Εργάζεσαι από το σπίτι; Τέσσερις τρόποι να αυξήσεις την παραγωγικότητα σου φέτος το καλοκαίρι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- Τελευταία Νέα InStyle
- Μπίρα: Πώς προστατεύει τον γυναικείο εγκέφαλο και καρδιά
- Αλέξανδρος Μπουρδούμης για Λένα Δροσάκη: “Ο γιος μας θα μας ενώνει πάντα”
- Tom Cruise: Δηλώνει λάτρης της χώρας μας – «Αγαπώ την Ελλάδα, σπουδαίος λαός, τέλειο φαγητό»
- Julian Sands: Βρέθηκαν ανθρώπινα λείψανα κοντά στο σημείο όπου εξαφανίστηκε
- Οι Γαλλίδες δεν φορούν πλέον τζιν σορτς-Τι επιλέγουν στη θέση του
- Η σεζόν του Καρκίνου: Ποια κομμάτια θα ντύσουν με άποψη το ρομαντικό ζώδιο το φετινό καλοκαίρι
- Jennifer Lawrence: Διανύει την πιο chic περίοδό της και μας εμπνέει με outfits που «φωνάζουν» πολυτέλεια
- Τζένη Μελιτά: Η τρυφερή ανάρτηση για τα γενέλθια του συντρόφου της – “Ακόμα στέλνουμε ο ένας στον άλλον τις πιο γλυκές selfie του κόσμου”
- Ξέσπασε η Φωτεινή Πετρογιάννη: “Θα μηνυθεί η συγκεκριμένη κυρία – Τέλος με τα σκουπίδια κάποιων”
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Εκλογές 2023: Σάρωσε η Νέα Δημοκρατία – Μήνυμα για σκληρή δουλειά από τον Κυριάκο Μητσοτάκη
- Νέλλη Γκίνη: Η σκληρή δουλειά, οι πλαστικές επεμβάσεις και ο Μιχάλης Ζαμπέτας
- Σήμερα 26/06: Δυσάρεστες εκπλήξεις και αιφνιδιασμοί
- Παγιδευμένοι: Τραγικό τέλος! Ο γάμος του Δημήτρη και της Άννας βάφεται με αίμα
- Εκλογές 2023-Κυριάκος Μητσοτάκης: Τα δάκρυα του γιου του, Κωνσταντίνου, για τη θριαμβευτική νίκη του
- Εκλογές: Τα πρωτοκλασάτα ονόματα που εκλέγονται σε Αθήνα, Πειραιά, Αττική
- Εκλογές 2023: Ραγδαίες εξελίξεις στον ΣΥΡΙΖΑ με «φόντο» την εκλογή προέδρου
- Εκλογές 2023: Επίθεση στα γραφεία του ΠΑΣΟΚ
- Πυρκαγιά στη Ρόδο: Εκκενώθηκε ξενοδοχείο
- Εκλογές 2023 - Ανδρουλάκης: Ξαναπιάνουμε το νήμα της Ιστορίας