Τα τρία τυριά-σύμμαχοι στην απώλεια βάρους
Λόγω των κορεσμένων λιπαρών που περιέχει, το τυρί δεν θεωρείται υγιεινή τροφή για την απώλεια βάρους. Αλλά η επιστήμη λέει, ότι η κατανάλωση τυριού, όταν προσπαθείτε να χάσετε κάποια κιλά, είναι στην πραγματικότητα μια καλή επιλογή. Το τυρί είναι πλούσιο σε ασβέστιο και έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Πλούσιο σε πρωτεΐνες και φώσφορο, βοηθά στην πέψη και προάγει την υγεία του εντέρου.
Το τυρί αυξάνει τον κορεσμό και απομακρύνει τη λαχτάρα για ανθυγιεινά τρόφιμα. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα είδη τυριού κατάλληλα, όταν στοχεύετε στην απώλεια βάρους. Εδώ είναι τα τρία καλύτερα τυριά που μπορείτε
Το τυρί cottage είναι η καλύτερη επιλογή, αν προσπαθείτε να αδυνατίσετε. Γεμάτο με πρωτεΐνες, το τυρί cottage σας δίνει το 50% της ημερήσιας συνιστώμενης πρόσληψης πρωτεϊνών. Ένα ολόκληρο φλιτζάνι τυρί cottage περιέχει περίπου 163 θερμίδες.
Η υπέροχη γεύση της παρμεζάνας την καθιστά δημοφιλή επιλογή για δίαιτες. Πλούσια σε πρωτεΐνες, ασβέστιο και μέταλλα, 1 κουταλάκι του γλυκού παρμεζάνα περιέχει 21 θερμίδες. Προσθέστε το σε σαλάτες ή σούπες ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.
ΦέταΗ παραδοσιακή ελληνική φέτα παρασκευάζεται από πρόβειο ή κατσικίσιο γάλα. Η φέτα έχει λιγότερες θερμίδες από οποιοδήποτε άλλο τυρί, οπότε ενδείκνυται για δίαιτες. 28 γραμμάρια φέτας περιέχουν 75 θερμίδες. Ωστόσο, η φέτα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, οπότε συνιστάται να πίνετε άφθονο νερό, όταν την καταναλώνετε.
Credit: 123RFΤα τυριά με τις περισσότερες θερμίδεςΕπειδή, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το τυρί κάνει καλό στην υγεία μας, αυτό δεν σημαίνει, ότι μπορούμε να καταναλώνουμε άφοβα όλους τους τύπους τυριών. Υπάρχουν ορισμένα τυριά που πρέπει να αποφεύγετε, όταν κάνετε δίαιτα.
Blue cheese: Το blue cheese περιέχει 8 γραμμάρια λίπους και 100 θερμίδες, ανά 28 γραμμάρια μερίδας.Credit: 123RFΚατσικίσιο τυρί: Το κατσικίσιο τυρί περιέχει 103 θερμίδες και 9 γραμμάρια λίπους ανά 28 γραμμάρια μερίδας.Credit: 123RFΤυρί κρέμα: Το τυρί κρέμα έχει 10 γραμμάρια λίπους και 99 θερμίδες ανά 28 γραμμάρια μερίδας.Credit: 123RF- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ελεάννα Πλέσσα: Οι σπάνιες εμφανίσεις του Μίμη Πλέσσα με την 26χρονη κόρη του & ο γιος του, Αντώνης
- «Σκάει» σημαντική επιστροφή στον ΠΑΟΚ
- Ξέσπασε η Χρηστίδου για Λιάγκα - Αντωνά: «Είναι αστείο & αμήχανο. Ας κοροϊδευτούμε μεταξύ μας»
- Τα 3 ζώδια που θα βρεθούν με άδειες τσέπες το 2025 -Θα περάσουν οικονομική κρίση
- 5 τρόποι να αποτοξινωθούμε από το κινητό μας
- Ποια είναι η 26χρονη κόρη του Μίμη Πλέσσα -Η ξεχωριστή σχέση που είχε με τον πατέρα της
- Συγκινημένη η Ναταλία Γερμανού για την απώλεια του Μίμη Πλέσσα: "Είχα την τύχη να τον γνωρίσω όταν ήμουν πολύ μικρό παιδάκι..."
- Ευγενία Σαμαρά: «Έχω μια φοβία στο να γίνω μητέρα»
- Τα τρία τυριά-σύμμαχοι στην απώλεια βάρους
- Ιεροσόλυμα: Θρήνος στην κηδεία του Ιωνά Καρούση
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- Τα τρία τυριά-σύμμαχοι στην απώλεια βάρους
- Maria Menounos: Το μήνυμα αισιοδοξίας μετά τη μάχη με τον καρκίνο – «Ο χρόνος περνάει γρήγορα…»
- Ποια γνωστή ηθοποιός είναι το κοριτσάκι της φωτογραφίας; Παίζει στον «Γιατρό»
- Σωτήρης Κοντιζάς: Αποκαλύπτει το λόγο που αποχώρησε από τα εστιατόρια-«Μάλλον θέλαμε άλλα πράγματα»
- Ερωτευμένος ο Jason Momoa – Το γλυκό μήνυμα στην Adria Arjona
- Fredrik Robertson: Mε τολμηρή δημιουργία ο εμβληματικός συλλέκτης υψηλής ραπτικής στην Τοσκάνη
- Τελευταία Νέα InStyle
- Τα τρία τυριά-σύμμαχοι στην απώλεια βάρους
- Ποια γνωστή ηθοποιός είναι το κοριτσάκι της φωτογραφίας; Παίζει στον «Γιατρό»
- Maria Menounos: Το μήνυμα αισιοδοξίας μετά τη μάχη με τον καρκίνο – «Ο χρόνος περνάει γρήγορα…»
- Σωτήρης Κοντιζάς: Αποκαλύπτει το λόγο που αποχώρησε από τα εστιατόρια-«Μάλλον θέλαμε άλλα πράγματα»
- Ερωτευμένος ο Jason Momoa – Το γλυκό μήνυμα στην Adria Arjona
- Fredrik Robertson: Mε τολμηρή δημιουργία ο εμβληματικός συλλέκτης υψηλής ραπτικής στην Τοσκάνη
- Η πιο τυχερή ημέρα του Οκτωβρίου για το κάθε ζώδιο
- Jude Law: Τιμήθηκε από το Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου της Ζυρίχης
- H Kate Middleton φόρεσε ξανά αυτό το κοστούμι
- Μίμης Πλέσσας: Έλληνες καλλιτέχνες αποχαιρετούν τον σπουδαίο μουσικοσυνθέτη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- ΣΥΡΙΖΑ: Η Τζάκρη κατέθεσε την υποψηφιότητα Κασσελάκη
- «Έφυγε ο ζωγράφος της μουσικής μας πινακοθήκης»-Η συγκίνηση της Γερμανού για τον Μίμη Πλέσσα
- Ευγενία Σαμαρά: «Φοβάμαι να γίνω μητέρα. Πρέπει μέσα μου να ξεπεράσω αυτή την φοβία»
- Kitchen Lab: Πρεμιέρα σήμερα για τον Άκη Πετρετζίκη
- Μελίνα Ασλανίδου στο gossip-tv: «Ο Μίμης Πλέσσας γεννήθηκε για να γίνει ένας μεγάλος συνθέτης»
- Μίμης Πλέσσας: Σε πρώτο ενικό για τα παιδικά του χρόνια, τα βασανιστήρια και την πατρότητα
- Δημήτρης Ουγγαρέζος: "Την έχω πατήσει στο παρελθόν. Έχω πει πράγματα που έχουν συμφωνηθεί και τελικά..."
- Αιτωλοακαρνανία: Καταστροφές και προβλήματα από την κακοκαιρία – Πληροφορίες για αγνοούμενο
- Λίβανος: Νεκρός και ο διάδοχος του Νασράλα
