Θάλασσα: Οι “μαγικές” θεραπευτικές ιδιότητες στη ψυχική και σωματική μας υγεία

10:47 17/8/2024 - Πηγή: InStyle

Η θάλασσα έχει θεραπευτικές ιδιότητες για την ψυχική και σωματική υγεία του ανθρώπου. Η θαλασσοθεραπεία βοηθάει στη βελτίωση ψυχικών διαταραχών, όπως είναι η κατάθλιψη και το άγχος. Η επαφή με το νερό, ο ήχος των κυμάτων και η αίσθηση της ελευθερίας προσφέρουν στιγμές χαλάρωσης για την αντιμετώπιση του έντονου άγχους και της καταθλιπτικής συμπεριφοράς. Οι μικρές, αλλά σημαντικές αυτές στιγμές παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ψυχική υγεία του ατόμου, καθώς αποτελούν σύντομες στιγμές ευτυχίας.

Ο ήχος των κυμάτων επηρεάζει

άμεσα τον ανθρώπινο εγκέφαλο, καθώς έχει την ικανότητα να οδηγεί σε μία κατάσταση πλήρους χαλάρωσης, τόσο του μυαλού όσο και του σώματος.

Οι επιστήμονες την αποκαλούν μπλε χώρο, ο οποίος αντικατοπτρίζει ένα σύνολο μυρωδιών, οραμάτων και αντιλήψεων που μας δίνουν μια αίσθηση ειρήνης, ευεξίας και θετικότητας. Σε ψυχολογικό επίπεδο και μόνο στην όψη της και στο άκουσμα της, πολλές και πολλούς από εμάς μας γαληνεύει.

Πολλοί άνθρωποι, όταν χρειάζονται μια έξοδο διαφυγής, στρέφονται στη θάλασσα είτε για να ηρεμήσουν είτε για να πάρουν μια απόφαση είτε για να μην σκέφτονται τίποτα, τουλάχιστον για μερικές στιγμές.

Η σύσταση του θαλασσινού αέρα, με τα αρνητικά ιόντα καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, λειτουργεί βελτιωτικά στη μείωση του άγχους και την αύξηση της προσοχής και συγκέντρωσης.Το ηρεμιστικό γαλάζιο χρώμα ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό σύστημα, προσφέροντας πολύτιμη χαλάρωση στο σώμα μας.Το αλάτι του νερού ισορροπεί τα επίπεδα τρυπταμίνης, σεροτονίνης και μελατονίνης στον εγκέφαλο, γεγονός που συμβάλλει στην αποφυγή της κατάθλιψης και την βελτίωση της ψυχολογικής διάθεσης.Η θερμοκρασία του νερού παίζει καθοριστικό ρόλο στην ευεξία, αφού το κρύο νερό της καταπραΰνει τις νευρικές απολήξεις, ενώ το ζεστό στα μέσα του καλοκαιριού χαλαρώνει το μυϊκό σύστημα.Ο υπνωτικός ήχος των κυμάτων σε συνδυασμό με τη θέα και τη μυρωδιά της θάλασσας που αναφέραμε παραπάνω, μπορεί να ισοσταθμίσει σταθερούς καρδιακούς παλμούς, καθαρίζοντας το μυαλό και προσαρμόζοντας το σώμα σε έναν ασφαλή χώρο μακριά από το χάος και την κίνηση της καθημερινής ζωής.Credit: 123RFΘάλασσα και δέρμα

Το θαλασσινό νερό περιέχει χλωριούχο νάτριο, θειικό άλας, μαγνήσιο, ασβέστιο, νάτριο και ιώδιο, στοιχεία που επουλώνουν διάφορες δερματικές παθήσεις. Το αλάτι στο θαλασσινό νερό βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το δέρμα και δρα ως φυσικό απολεπιστικό. Το μαγνήσιο ενυδατώνει την επιδερμίδα και θεραπεύει το ερεθισμένο δέρμα. Μειώνει τις φλεγμονές και την εμφάνιση της ατοπικής δερματίτιδας, των ευρυαγγειών και του εκζέματος. Έχει αντισηπτικές ιδιότητες και είναι πολύ χρήσιμο για την επούλωση μικρών πληγών, κοψιμάτων, εξανθημάτων και εκδορών.

Θάλασσα και ανοσοποιητικό

Το θαλασσινό νερό περιέχει ζωτικά στοιχεία, βιταμίνες, ανόργανα άλατα, ιχνοστοιχεία, αμινοξέα και ζωντανούς μικροοργανισμούς. Αυτά παράγουν αντιβιοτική και αντιβακτηριδιακή δράση, συμβάλλοντας στην ορθή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Τα συστατικά του θαλασσινού νερού απορροφώνται εύκολα και χρησιμοποιούνται από το σώμα σου ενώ κολυμπάς.

Θάλασσα και αναπνευστικό

Το θαλασσινό νερό ανακουφίζει από τα συμπτώματα της γρίπης ή του κρυολογήματος, αλλά και θεραπεύει τη βρογχίτιδα και την ιγμορίτιδα. Η εισπνοή χλωριούχου νατρίου ή θαλασσινού νερού, βοηθά στη χαλάρωση της βλέννας και στη θεραπεία πνευμονικών προβλημάτων.

Θάλασσα και κυκλοφορικό

Το θαλασσινό νερό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό γίνεται με την αναπλήρωση βασικών μετάλλων στο σώμα, τα οποία έχουν μειωθεί λόγω της έντονης καθημερινότητας. Το στρες, η κακή διατροφή και η μόλυνση του περιβάλλοντος, συμβάλλουν.

Θάλασσα και ύπνος

Ο ύπνος κοντά στη θάλασσα είναι πιο ελαφρύς, αλλά ξεκούραστος και αναζωογονητικός. Ο θαλασσινός αέρας επιταχύνει την ικανότητα απορρόφησης του οξυγόνου και εξισορροπεί τα επίπεδα της σεροτονίνης. Για αυτό στις διακοπές στη θάλασσα νιώθεις γεμάτος/η ενέργεια, χωρίς άγχος και με καλή διάθεση.

Θάλασσα και ευεξία

Η θάλασσα περιέχει επίσης, μαγνήσιο, λίθιο και βρώμιο. Στοιχεία, εξαιρετικά ηρεμιστικά, τα οποία έχουν την ικανότητα να σταθεροποιούν και να διατηρούν τα κατάλληλα επίπεδα σεροτονίνης, μελατονίνης και τρυπταμίνης στον εγκέφαλο.