Αν μας συμβεί αυτό καθώς ψωνίζουμε στο σούπερ μάρκετ ίσως είναι πρώιμο σημάδι άνοιας

08:27 6/1/2025 - Πηγή: Huffington Post Greece

Elderly man carefully reading product labels in the dairy aisle, mindful of health choices

Στο βιβλίο του, “How To Prevent Dementia” (Πώς να αποτρέψουμε την άνοια»), ο νευρολόγος και συγγραφέας δρ Ριστάκ μοιράστηκε λιγότερο γνωστά σημάδια της πάθησης — καθώς και τρόπους να παραμείνουμε μακριά της για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. 

«Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν μπορεί να εντοπιστεί ένα συμβάν έναρξης ή ένα σημείο εκκίνησης [για την άνοια]», είπε, παρόλο που «ξέρουμε σίγουρα... ότι η διαδικασία της νόσου ξεκινά πολύ πριν από την

πρώτη εμφάνιση συμπτωμάτων».

Αν και είναι δύσκολο να εντοπιστούν τα πρώιμα σημάδια, ωστόσο, όλες οι περιπτώσεις «σημαδεύονται από ένα αβέβαιο σημείο εκκίνησης που ονομάζεται Ήπια Γνωστική Διαταραχή (ΗΓΔ /MCI)».

Τι ακριβώς είναι αυτό και πώς θα μπορεί να κάνει την εμφάνισή του όταν ψωνίζουμε; 

Πρώτα απ′ όλα, η ΗΓΔ ΔΕΝ είναι πάντα σημάδι άνοιας, λέει ο δρ Ριστάκ.

«Η ΗΓΔ μπορεί να είναι ή να μην είναι το αρχικό σημείο εκκίνησης για τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Μόνο το πέρασμα του χρόνου μπορεί να επιτρέψει αυτόν τον προσδιορισμό», λέει. Όσοι πάσχουν από ΗΓΔ μπορεί να εξακολουθούν να λειτουργούν λίγο - πολύ ως συνήθως, με ελαφρά μόνο συμπτώματα στην αρχή. Όμως, ενώ η ΗΓΔ μπορεί να μην σημαίνει πάντα ότι η νόσος Αλτσχάιμερ βρίσκεται στο δρόμο, η ασθένεια πολύ συχνά ξεκινά με ΗΓΔ.

Έτσι, η παρακολούθηση των «ελάχιστα αισθητών» αλλαγών μπορεί να είναι το κλειδί, λέει ο ίδιος.

Παρόλο που μπορεί να χρειάζεται ένα «επίμονο μάτι» για να εντοπίσουμε την πρώιμη ΗΓΔ, καθώς «περιλαμβάνει μια ήπια μείωση της σκέψης, που συμβαίνει σε ένα περιβάλλον γενικά αποδεκτής λειτουργίας», ο δρ Ριστάκ λέει ότι οι αγορές σε είδη παντοπωλείου είναι ένα καλό παράδειγμα όπου μπορεί να εμφανιστούν κάποια σημάδια.

«Το άτομο με ΗΓΔ μπορεί να πηγαίνει στο σούπερ μάρκετ, για παράδειγμα, αλλά να πρέπει να γράψει μια λίστα για τα λαχανικά που πρέπει να αγοράσει. Κι επίσης να μην μπορεί να θυμηθεί, όπως μπορούσε παλαιότερα, τον διάδρομο στον οποίο μπορεί να βρει ένα συγκεκριμένο είδος τροφίμου», λέει.

Η ΗΓΔ έχει να κάνει με την παρατήρηση ελαφρών μειώσεων σε μια προηγούμενη ικανότητα – ένα άλλο παράδειγμα ΗΓΔ είναι ο επιχειρηματίας που ξαφνικά χρειάζεται να αρχίσει να κρατά σημειώσεις στα μίτινγκς και να γίνεται όλο και πιο ξεχασιάρης και οξύθυμος.

Και πάλι, η ΗΓΔ ΔΕΝ σημαίνει πάντα άνοια

«Η ΗΓΔ επηρεάζει περίπου το 8% των ατόμων ηλικίας 65–69 ετών, το 10% των ατόμων ηλικίας 70-74 ετών και το 15% των ατόμων ηλικίας 75-79 ετών. Πάνω από το ένα τρίτο των ατόμων ηλικίας 85 ετών και άνω επηρεάζονται από ΗΓΔ», δηλώνει ο δρ Ριστάκ. Η ΗΓΔ δεν είναι πάντα σημάδι άνοιας.

Ωστόσο, θα μπορούσε να είναι ένας πρώιμος δείκτης για να έχουμε το νου μας, κι αν υποπτευόμαστε άνοια σε εμάς ή κάποιο κοντινό μας το NHS - Εθνικό Σύστημα Υγείας της Αγγλίας συστήνει να επισκεφθούμε τον παθολόγο μας όσο το δυνατόν πιο γρήγορα. 

«Το να λάβουμε μια διάγνωση, δίνει σε εμάς και την οικογένειά μας την καλύτερη ευκαιρία να προετοιμαστούμε για το μέλλον. Με θεραπεία και υποστήριξη από επαγγελματίες του χώρου υγείας, μέλη της οικογένειας και φίλους, πολλά πρόσωπα είναι ικανά να ζήσουν ενεργές και με πληρότητα ζωές κι ας έχουν διαγνωσθεί με την ασθένεια», αναγράφεται χαρακτηριστικά. 

ΠΡΙΝ ΦΥΓΕΤΕ...Ενα είναι το απόλυτο κλειδί στην καθημερινότητά μας για να απομακρύνουμε τον κίνδυνο άνοιαςΑπό πόσες ώρες και μετά στο διαδίκτυο διατρέχουμε κίνδυνο να αναπτύξουμε άνοιαΤο απλό τεστ που συστήνει νευρολόγος να κάνουμε ενώ περπατάμε για τον εντοπισμό πρώιμης άνοιας