Εύκολες προτάσεις για φυσική περιποίηση προσώπου και σώματος στο σπίτι

11:18 7/4/2020 - Πηγή: Huffington Post Greece

Καθώς αρχίζουμε σταδιακά να προσαρμοζόμαστε στη νέα πραγματικότητα και τον εγκλεισμό στο σπίτι, η περιποίηση του εαυτού μας μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος να αλλάξει η διάθεση.

Αν επιθυμούμε να αφιερώσουμε λίγο χρόνο σε εμάς και να χαλαρώσουμε, παρακάτω παρουσιάζουμε μερικές προτάσεις και DIY (Κάντο Μόνος Σου) θεραπείες που είναι εύκολες για να φτιάξουμε στο σπίτι.

Πώς να κάνουμε μασάζ κεφαλής μόνοι μας

Δεν χρειάζονται εργαλεία ή προϊόντα γι’αυτή

τη χαλαρωτική θεραπεία που μπορεί να γίνει από το σπίτι. Αντί αυτού, το κόλπο βρίσκεται στη σωστή χρήση των δαχτύλων. Το μασάζ κεφαλής όχι μόνο βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος και το γρήγορο μάκρεμα των μαλλιών, αλλά και στη μείωση του στρες και της έντασης.

Κι αν δεν είμαστε σίγουροι για τον σωστό τρόπο μασάζ, μπορούμε να συμβουλευτούμε το βίντεο της ειδικού σε θέματα ομορφιάς, Μόργκαν Ρόι και να απομακρύνουμε το άγχος σαν επαγγελματίες.

Πώς να φτιάξουμε μάσκα για το πρόσωπο

Το μυστικό για ένα όμορφο και λαμπερό δέρμα, ίσως να κρύβεται στο ψυγείο ή το ντουλάπι με τα τρόφιμα. Η ειδική σε θέματα φροντίδας του προσώπου Φραν Αλεν, προτείνει διαφορετική μέθοδο στον καθαρισμό, μεμάσκα από μέλι(ιδανική για όσους έχουν ευαίσθητο δέρμα). Συνιστά να προσθέσουμε υλικά που έχουμε ήδη στα ντουλάπια και είναι θρεπτικά για την επιδερμίδα, συμπεριλαμβανομένου του πράσινου τσαγιού matcha και του κακάο.

Πώς να κάνουμε σωστό μασάζ-απολέπιση σώματος με βούρτσα

Το μασάζ-απολέπιση σώματος με βούρτσα (dry brushing) είναι ένας ωραίος τρόπος για να απομακρύνουμε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, να βελτιώσουμε την κυκλοφορία του αίματος και να φροντίσουμε τον εαυτό μας το πρωί ή μετά από μια μεγάλη μέρα.

Οι πιο μαλακές βούρτσες είναι σχεδιασμένες για μασάζ από τον λαιμό και κάτω, ενώ οι πιο ανθεκτικές κάνουν πιο δυνατό μασάζ.

Οι τεχνικές περιποίησης προσώπου

Αν παρακολουθούμε τις τάσεις ομορφιάς στο Instagram όπως το μασάζ προσώπου γκουασά που προέρχεται από την Κίνα και το facial rolling, ήρθε η ώρα να γίνουμε ειδικοί στην τεχνική.

Τα εργαλεία γκουασά χρησιμοποιούνται για να αυξήσουν την κυκλοφορία του αίματος και να μειώσουν τη φλεγμονή, όμως δεν είναι όλα τα εργαλεία ομοίως κατασκευασμένα, οπότε αυτό που χρειάζεται είναι να αναζητήσουμε τα κατάλληλα.

Τα jade rollers είναι ακόμα ένας ευχάριστος τρόπος για την καλή κυκλοφορία του αίματος στο πρόσωπο (είναι επίσης πολύ απαλά και δροσερά στην αφή). Συμβουλή: Για πιο δροσερή αίσθηση την ώρα του μασάζ, καλό είναι να τα διατηρήσουμε στο ψυγείο.

Η καλή ποιότητα του ύπνου είναι σημαντική

Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός παράγοντας στην καλή υγεία του δέρματος, οπότε όσοι εργάζονται από το σπίτι και δεν είναι απαραίτητη η μετακίνηση με συγκοινωνία για το γραφείο, ας εκμεταλλευτούν το γεγονός αυτής της έξτρα ώρας για να κοιμηθούν λίγο παραπάνω.

Η νέα καθημερινότητα μπορεί να λειτουργήσει υπέρ μας, οπότε ας προσπαθήσουμε να κοιμηθούμε λίγο νωρίτερα ώστε να εξασφαλίσουμε επτά με εννέα ώρες ύπνου, όπως συνιστούν και οι γιατροί. Συμβουλή: Η επιβράβευση του εαυτού μας με λίγη ώρα ηρεμίας πριν ξεκινήσει η δουλειά.

Η σωστή απολέπιση

Ένα καλό προϊόν απολέπισης μπορεί να έχει πολλά οφέλη για το δέρμα, συμπεριλαμβανομένης της πρόληψης των φραγμένων πόρων, την παραγωγή κολλαγόνου και το λαμπερό δέρμα.

Η αλλαγή αποσμητικού

Η αλλαγή ενός εμπορικού αποσμητικού σε φυσικού, μπορεί να είναι τρομακτική, όμως γιατί να μην δοκιμάσουμε αυτή την αλλαγή;

Πηγή: HuffPost Canada

ΠΡΙΝ ΦΥΓΕΤΕ... Πως να τρώμε υγιεινά ενώ δουλεύουμε στο σπίτι λόγω κορονοϊού Γιατί αισθανόμαστε κόπωση ενώ βρισκόμαστε σε καραντίνα Εχoυμε μπαντάνα σπίτι; Μ' αυτή θα φτιάξουμε μάσκα που δεν θέλει ράψιμο ή κόλλα